Vă puteți întări tendoanele prin dieta Le Journal de Joliette

Toate studiile arată că dieta are un impact asupra sănătății în general, acest lucru este valabil mai ales deoarece în cazul inflamației tendoanelor, știm acum ce alimente trebuie evitate pentru ameliorarea durerii. Care ?

prin

Alimente care ameliorează tendinita

Tendinita afectează și umărul, cotul, încheietura mâinii și călcâiul. Prin urmare, articulația trebuie să rămână în repaus în caz de inflamație. Pentru a-l ameliora și a accelera recuperarea, trebuie să respectați odihna și să vă modificați mai întâi dieta consumând multă apă, între 1,5 și 2 litri pe zi. Scopul este de a scurge deșeurile care provoacă inflamații. De îndată ce vă treziți, este chiar recomandabil să absorbiți o treime din cantitatea zilnică! Este chiar interesant să alternezi apă plată și apă spumantă, deoarece aceasta din urmă este bogată în carbonați care au virtutea neutralizării acidității.

De asemenea, medicii recomandă concentrarea asupra alimentelor alcanizante, cum ar fi fructele și legumele, pentru conținutul lor de vitamine, apă și antioxidanți. Uleiul de pește gras, măsline, nuci sau rapiță, bogat în acizi grași, oferă suplete tendoanelor. Din nou, este necesar să alternăm uleiurile, pentru că fiecare are virtuțile sale.