Vă recomandăm postul intermitent pentru diabet cu SpringerLink
Postul intermitent pentru scăderea în greutate este în prezent la modă. Pe bună dreptate, așa cum arată un studiu australian: Pentru diabetici, este suficient să mănânci semnificativ mai puțin doar două zile pe săptămână.
Dr. rer. nat. C. Măr de crab Institutul de Medicină Nutritivă, Klinikum rechts der Isar, München
_ Pentru studiul de intervenție, 137 de adulți cu diabet zaharat de tip 2 și un IMC mediu de 36 kg/m2 au fost randomizați în două grupuri. Una și-a redus aportul de energie prin post intermitent: în două zile de post non-consecutive pe săptămână, au fost consumate doar 500-600 de calorii, cealaltă a mâncat normal. Celălalt grup și-a redus în general aportul de energie la 1.200-1.500 de calorii pe zi. Intervenția a durat 12 luni.
- Și mâine încă un șnițel mic!
97 de persoane au finalizat studiul. Valoarea HbA1c s-a îmbunătățit odată cu reducerea continuă a caloriilor cu o medie de 0,5 puncte procentuale, cu postul intermitent cu 0,3 puncte procentuale. Statistic, cele două metode erau echivalente.
Odată cu reducerea continuă a caloriilor, participanții au pierdut în medie 5,0 kg din greutatea corporală, principiul postului intermitent fiind în medie de 6,8 kg. Variabilitatea datelor a fost prea mare pentru a putea verifica echivalența statistică aici. Autorii cred că postul intermitent ar putea fi superior, dar ar fi avut nevoie de o populație de studiu mai mare pentru a demonstra acest lucru.
COMETARIU
În ceea ce privește amploarea reducerii greutății, rezultatele sunt de acord cu cele din numeroase alte studii de intervenție. O reducere a aportului de energie are un efect moderat asupra greutății corporale după 12 luni - indiferent de metoda utilizată pentru a economisi calorii. Că acest lucru are un efect pozitiv asupra parametrilor metabolici, cum ar fi HbA 1c -Efectele valorice sunt, de asemenea, cunoscute.
O perioadă de intervenție de 12 luni este standard în studiile de slăbire. Deoarece nu a existat nicio perioadă de urmărire, lucrarea de față, din păcate, nu permite nicio afirmație cu privire la sustenabilitate. Deoarece acesta a fost un studiu de echivalență, nu se poate face nicio afirmație cu privire la superioritatea oricăreia dintre cele două metode.
Cu toate acestea, se poate spune că postul intermitent sub supraveghere medicală este o posibilitate pentru HbA pentru diabetici de tip 2 1c -Reducerea și scăderea în greutate sunt posibile - chiar dacă metoda nu este definită uniform și sunt posibile abordări diferite de implementare.
literatură
Carter S, Clifton PM, Keogh JB. Efectul dietei intermitente comparativ cu dieta continuă cu restricție energetică asupra controlului glicemic la pacienții cu diabet de tip 2. Un studiu randomizat de non-inferioritate. Rețea JAMA deschisă. 2018; 1: e180756