Rețetă ketogenică Coaste de porc la; usturoi și unt; Allmyketo

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gătit: 20 de minute

Porțiuni: 2

Ingrediente:
350g coaste de porc
Sare si piper
1/2 lingură de rozmarin uscat
2 cuișoare
1/4 ceașcă de unt
1/2 lingură ulei de măsline

Instrucțiuni:

1. Preîncălziți cuptorul la 190 ° C.
2. Condimentați cotletele de porc cu sare și piper.
3. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare.
4. Adăugați cotlet de porc și fierbeți până se rumenesc, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
5. Transferați cotletele într-un vas de copt.
6. Topeste untul la cuptorul cu microunde sau pe aragaz.
7. Se amestecă rozmarinul și usturoiul.
8. Periați cotletele de porc pe ambele părți cu untul.
9. Coaceți timp de 10 până la 12 minute.
10. Se servește stropit cu restul amestecului de unt.
    

---