Vacanță Bootcamp în orezele din Chiang Mai
rezumat
Antrenament personalizat, masaje zilnice, cazare fantastică și o dietă echilibrată în loc de viața de zi cu zi și stres - o primire călduroasă la Gym Bangarang! În mijlocul câmpurilor de orez idilice din nordul Thailandei, veți descoperi importanța unei varietăți de mișcări pe acest bootcamp și retragere de fitness. În acest fel te potrivești, slăbești și în același timp descoperi bucuria fitnessului și un stil de viață sănătos.
Când ajungeți, aveți ocazia să faceți o analiză a compoziției corpului, să discutați obiectivele dvs. pentru ședere cu un antrenor și să creați un plan de formare bazat pe acest lucru.
În fiecare zi a săptămânii au loc până la 5 ore de instruire ghidată. Zona este ca un imens loc de joacă pentru adulți - posibilitățile sportive sunt aproape nelimitate! Aștept cu nerăbdare excursii cu bicicleta de dimineață prin câmpurile de orez, unități clasice, cum ar fi antrenamentul TRX și ketlebell, precum și alpinism, tenis de cardio, crossfit și multe altele!
Terenurile de la Gym Bangarang sunt frumos amplasate între câmpurile de orez din provincia Chiang Mai, astfel încât să vă puteți concentra pe deplin asupra antrenamentelor. Cu toate acestea, există suficiente activități în apropiere pentru uz recreativ.
Acest preț de boot camp este ideal pentru călătorii singuri, cupluri sau prieteni. Există bungalouri spațioase pentru 1 până la 2 persoane. Prin cultura fascinantă din Thailanda, natura incredibilă și ceilalți participanți la aceeași idee, puteți ignora complet viața de zi cu zi și puteți aborda o schimbare durabilă a stilului dvs. de viață - și la un raport preț-performanță excelent!
Prezentare generală
Politica de anulare
Aplicați la această călătorie flexibil Politica de anulare:
- 100% rambursare a sumei totale dacă anulați până la 30 de zile sau mai mult înainte de începerea călătoriei
- 50% rambursare a sumei totale dacă anulați cu 15-29 de zile înainte de începerea călătoriei
- Fără rambursări pentru anulare cu 14 zile sau mai mult înainte de plecare
Dacă nu vă puteți începe călătoria din cauza circumstanțelor legate de Corona, puteți rezerva gratuit cu până la 24 de ore în avans. Circumstanțele legate de coroană includ restricții de călătorie în Germania sau în țara dvs. de destinație, simptome dovedite ale Covid 19 și anulări pe termen scurt ale zborului.
Video
Program sportiv și de activitate
În această sărbătoare bootcamp, vă puteți aștepta până la 5 ore de antrenament ghidat zilnic de luni până duminică. Distracția și varietatea sunt foarte importante: nu vă puteți aștepta la o rutină standard, ci la un program variat de fitness. Nu contează care este nivelul tău de fitness actual. Formatorii adaptează intensitatea fiecărui participant în mod individual.
Dimineața, antrenamentul începe de obicei cu exerciții cardio ușoare, de exemplu o excursie cu bicicleta sau o plimbare cu putere prin câmpurile de orez. Ulterior, diverse antrenamente au loc pe tot parcursul zilei. Unitățile care sunt efectuate cu intensitate mare formează un bloc mare. Aici vă așteaptă antrenamente tipice de tabără de antrenament, antrenamente clasice în circuit, antrenamente crossfit și kettlebell și TRX.
Al doilea bloc este alcătuit din unitățile jucăușe. Când urci, folosești mușchi pe care îi folosești rar în viața normală. Cardio tenisul îți îmbunătățește coordonarea și diferitele jocuri cu minge care te așteaptă te vor face să uiți efortul din bucurie pură!
Pentru a putea închide mental și fizic seara, yoga este adesea oferită. Deci, puteți procesa ceea ce ați experimentat în timpul zilei și puteți începe proaspăt în ziua următoare.
Ca un punct culminant real, un masaj thailandez relaxant este inclus în preț în fiecare zi. Aceasta durează 60 de minute și te face să te simți mai echilibrat ca niciodată după aceea.
Când ajungeți, veți face o evaluare a fitnessului și o analiză a compoziției corpului. Pe această bază, puteți discuta obiectivele dvs. cu echipa de antrenori. De la antrenamentul de forță la cardio și rezistență la scăderea în greutate, orice este posibil. În plus față de beneficiile fizice directe, veți învăța o nouă filozofie a sănătății - exerciții fizice distractive și nutriție gustoasă și sănătoasă în același timp.
În sala de gimnastică există tot ce își dorește o inimă de fitness: de la greutăți libere, clopote, mingi Pilates și benzi TRX, până la un teren de baschet, un teren de fotbal și mese de tenis de masă, la anvelope, baruri de tracțiune, saci de nisip și un inel Muay Thai. Toate echipamentele de instruire vă sunt disponibile și în timpul liber.
cazare
Gym Bangarang vă așteaptă cu o zonă de vis în mijlocul câmpurilor de orez din Chiang Mai. Aici a fost creat un paradis pentru sportivi, astfel încât aceștia să se poată concentra pe deplin asupra antrenamentelor lor. Zona unică de antrenament, care este un respectat centru de instruire Muay Thai, în plus față de tabără, are o piscină excelentă cu șezlonguri confortabile, un bar cu sucuri și un restaurant.
Există 12 bungalouri spațioase disponibile ca opțiuni de cazare, care sunt conectate prin căi mici. Bungalourile moderne oferă spațiu pentru 1-2 persoane și sunt situate în imediata vecinătate a facilităților de instruire: