Vafe de banane roz fara zahar

Vrei să evoci rapid ceva care să încânte întreaga familie? Sau îți lipsește în continuare rețeta potrivită pentru petrecerea aniversară a copiilor? Sau de Ziua Îndrăgostiților? Apoi, aceste vafe de banane roz fără zahăr sunt pe măsură.

Vafe sanatoase cu banana si sfecla rosie

Sfecla roșie face ca vafele să arate grozav. Sfeclă conține multe vitamine și minerale, u. A. importante vitamine B, vitamina A și o porție bună de vitamina C. Tuberculul roșu conține, de asemenea, o mulțime de fier și alte oligoelemente (de exemplu, zinc, iod și fluor), minerale precum magneziu și calciu, precum și aminoacizi esențiali și antioxidanți. Datorită acidului folic pe care îl conține, sfecla roșie este recomandată și în timpul sarcinii.

Banane eliberează dulceața vafei. Sunt ușor de digerat, conțin mult potasiu și magneziu și sunt bune pentru intestine.

Făină de grâu integral conține mai multe fibre (bune pentru digestie), vitamine și minerale (în special magneziu) decât făina albă. Și, de asemenea, vă face să vă saturați mai mult.

Când poate fi permis copilului meu să folosească sfeclă roșie?

Conține sfeclă roșie nitrat, care poate fi nesănătos. Prin urmare, bebelușilor cu vârsta sub 3 luni nu trebuie să li se administreze deloc sfeclă roșie. Cel mai bine este să aștepți cel puțin copilul tău 6 luni este. În general, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor consideră că avantajele unei diete bogate în legume depășesc riscurile posibile de la niveluri ușor crescute de nitrați și nitriți (cum este cazul sfeclei roșii). Asta înseamnă că și sfecla roșie pentru unul dieta variata si sanatoasa auzit de copii.

Cu toate acestea, sfecla roșie nu trebuie oferită zilnic, doar din când în când în cantități mici. În această rețetă există aproximativ 16 ml de suc de sfeclă roșie pentru o vafă întreagă, deci o cantitate foarte mică.

Dacă congelați vafele, ar trebui nu încălziți pentru a dezgheța, Cel mai bine este să-l lăsați să se dezghețe peste noapte la frigider sau 2-3 ore la temperatura camerei. Dacă sfecla roșie este reîncălzită, azotul se poate acumula.

BLW - Rețetă de înțărcare cu led pentru bebeluși

Acestea sunt vafe de banane roz moale și fără zahăr. Când sunt tăiați în benzi sau bucăți mai mici, bebelușii le pot ține și le pot mânca singuri. Prin urmare, sunt foarte potrivite pentru Înțărcarea Baby Led (FOAG). Nu mai târziu de de la 8 luni bebelușii pot mânca aceste vafe de sfeclă roșie și banane.

Dacă nu doriți să oferiți sfeclă roșie la începutul dietei complementare, puteți Suc de sfeclă roșie de asemenea, fără probleme 1: 1 de z. B. lapte, lapte sau apă minerală a fi inlocuit. Sau folosiți doar 50 ml de suc și 50 ml de lapte sau apă minerală pentru a obține în continuare waffle roz.

Coaceți vafe de banane în mod corespunzător

Faceți aluatul pentru vafe de banane roz, după cum urmează descrisă în rețetă a pregati.

Conectați fierul pentru vafe * și deschideți temperatura medie a pune. Când este suficient de cald, călcați partea de sus și de jos cu ulei de avocado grăsime, înainte de a pune aluatul în fierul inferior. Ungerea funcționează foarte bine cu o perie *. Dacă aluatul a fugit, ar trebui să umple tot fierul de jos. Cu toate acestea, pentru a evita debordarea, este mai bine să încercați mai întâi o cantitate mai mică.

Vafele au nevoie de Se coace 2-3 minute, în funcție de dispozitiv, de temperatură și de grosimea vafelor. Vafa trebuie să fie maro deschis la exterior și nu lichid în interior fi. Dacă nu aveți un fier de călcat la îndemână, puteți folosi aluatul asemenea clătitelor în tigaie Carne fripta.

Scoateți vaful de pe fierul de vafe cu clești de bucătărie *. Nu utilizați nimic ascuțit, deoarece acest lucru poate deteriora stratul antiaderent. Așezați vaful pe o grătar * pentru a se răci. Un ghid pentru modul corect de a coace vafe cu sfaturi suplimentare poate fi găsit aici.

Ai grija cu Coaceți vafe cu copii: În funcție de model, fierele de cafea se pot încălzi și la exterior, în special pe mâner și pe partea inferioară. Aveți grijă aici sau asigurați-vă că atunci când cumpărați un dispozitiv nou, alegeți un dispozitiv care nu se încălzește afară.

Vafe de banane în mișcare

Ce îi dau copilului meu să mănânce când sunt afară? Adesea luăm acest lucru alimente gata preparate, ambalate înapoi, pentru că z. B. În tren sau în avion, de obicei nu avem cum să încălzim mâncarea. Și nici nu le dorim neapărat mizerie care apar în mod normal atunci când mănânci ...

Vafele de banane roz gust și rece foarte bun și poate petrece cu ușurință o zi la temperatura camerei, de ex. B. într-o cutie de prânz *. în plus se sfărâmă puțin.

Vafe roz fără zahăr pentru o petrecere de ziua copiilor

Plănuiești o petrecere pentru ziua de naștere a copiilor prințesă sau unicorn? Aceste vafe de banane roz sunt o necesitate. Pregătirea este rapidă și ușoară.

Vafele pot fi, de asemenea, decorate foarte bine. Și copiii pot face asta ei înșiși. Pentru aceasta au nevoie de z. B. niște frișcă, fructe tocate și stafide.

Vafe de banane roz fara zahar

fara

Aceste vafe sănătoase și banane roz adaugă culoare farfuriei! O surpriză colorată pentru copii și bebeluși de la 9 luni, fie pentru ziua de naștere a unui copil, de Ziua Îndrăgostiților sau doar pentru micul dejun.

  • Timp de preparare 5 min
  • Timp de gătit 20 min
  • Timp total 25 min
  • Lot de 6 vafe
  • bucătărie
    • limba germana
  • Poftă bună
    • mic dejun
    • gustare
    • Amiază
    • masa de seara
    • Pe drum
    2 ouă - mărime medie 100 ml suc de sfeclă roșie * 30 ml ulei (de ex. Ulei de măsline *) 2 banane, mici și foarte coapte (200 g fără coajă) 1/2 linguriță (2 g) praf de copt 150 g făină de grâu integral

Puneți toate ingredientele, cu excepția făinii integrale și praful de copt, într-un robot de bucătărie * sau într-un mixer * și faceți o pulpă uniformă piure. Se toarnă acest terci într-un castron * și se adaugă făina integrală și praful de copt amesteca in.

Se toarnă aluatul în vasul fierbinte fierbinte (cu foc mediu) și în funcție de dispozitiv și de grosimea vafei Se coace 2-3 minute. Când vafa este gata de utilizare răcire Așezați-le pe o grătar * (nu pe o farfurie, deoarece vafele mai eliberează umezeală și pot deveni apoi înfundate).

Observații
  • În loc de suc de sfeclă roșie poate, de asemenea Lapte, lapte, lapte de migdale sau Apă minerală poate fi folosit (înlocuiți 1: 1).
  • Când ați umplut aluatul în fierul de vafe, setează ceasul, pentru a evita arderea.
  • Vafele pot fi înghețate bine și sunt rotunde Poate fi păstrat la congelator timp de 3 luni.
  • Dacă aluat pe fierul de vafe bastoane, Folosiți puțin mai mult ulei pentru a peria fierul de vafe și, dacă este necesar, adăugați puțin mai mult ulei direct în aluat. Inca blocat? Apoi, acoperirea antiaderentă a fierului de vafe poate fi foarte deteriorată. Merită apoi să cumpărați un dispozitiv nou.

* Linkurile marcate cu (*) sunt linkuri afiliate. Dacă faceți clic pe acest link și cumpărați produsul acolo, voi primi un mic comision pe care îl folosesc pentru a vă oferi și mai multe rețete și sfaturi. Pentru dvs., acest lucru nu schimbă prețul produsului. Prin intermediul acestor linkuri, recomand doar produse care sunt convinsă de mine și care, de asemenea, s-au dovedit a fi bune de către alte surse și părinți.