Vafle de banane cu fulgi de ovăz - Sănătoase și gustoase

Vafe de banane cu fulgi de ovăz

Îți place un mic dejun sănătos și gourmet? Această rețetă este pentru tine.

Vă sfătuiesc să o faceți într-o dimineață când aveți timp, deoarece coacerea vafelor durează puțin.

Pentru o vafe:

148 de calorii, 23,5 g carbohidrați, 3,1 g grăsimi, 5,4 g grăsimi proteină

Pentru 4 vafe:

1 banana coaptă medie

50 ml lapte vegetal la alegere sau lapte de vacă

70 g fulgi de ovăz

---