Vafle de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați - Mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Tăiați conopida în flori. Fierbeți într-o cratiță cu apă sărată timp de aproximativ 10 minute. Scurgeți și lăsați să se răcească scurt.
Bateți oul, sarea, piperul și nucșoara împreună. Se amestecă guma de quark și lăcustă. Adăugați conopidă și pureați totul cu blenderul manual. Se amestecă arpagicul tocat și brânza rasă.
Încălziți vasul și ungeți cu puțin unt. Se toarnă aluatul de vafe și se coace până când este crocant. Scoateți din fierul de vafe și serviți fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Chiar gustos ! Vafe de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați. Excelent pentru un prânz sau o cină rapidă.
Puneți toate ingredientele gata.
Tăiați conopida în flori.
Lăsați floretele de conopidă să fiarbă în puțină apă sărată timp de aproximativ 10 minute. Scurgeți și lăsați să se răcească scurt.
Puneți ouăle într-un castron. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară și se bate. Adăugați guma de quark și lăcustă și amestecați.
Puneți conopida în castron și faceți piure totul cu blenderul manual.
Se adaugă brânza rasă și arpagicul și se amestecă.
Se unge fierul de vafe cu puțin unt. Se toarnă aluatul de vafe și se coace.
Serviți vafa fierbinte. O salată proaspătă merge bine cu ea.
O idee foarte gustoasă și fără stres pentru fiecare zi.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Vafe de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)