Valori limită pentru consumul cu risc redus Bucurați-vă cu moderare

Valori limită pentru consumul cu risc scăzut la bărbați și femei.

Fapte

Cantitatea de alcool pur pe care o consumă este decisivă pentru eficiența băuturilor alcoolice. Aceasta variază în funcție de băutură și de cantitatea consumată.

Cantitățile obișnuite de băuturi alcoolice diferă: vinul spumant sau vinul se consumă de obicei într-un pahar de 0,1 l pe unitate de băut, bere într-un pahar de 0,33 l și băuturi spirtoase ca unitate de 0,02 l.

Pe baza concentrației de alcool în procente în volum, se poate calcula cantitatea de alcool pur în grame.

La cocktailuri, proporția de alcool pur depinde în mod natural de amestec și de raportul de amestecare.

Următorul „calculator de grame” ar trebui să vă ofere o prezentare generală a câte grame de alcool pur consumați pe ocazie, pe zi sau pe săptămână. Pur și simplu introduceți cantitatea pe băutură făcând clic pe butoanele săgeți (dacă un câmp rămâne liber, aceasta înseamnă 0). Veți primi deja numărul de grame.

Profesioniștii medicali de vârf sfătuiesc să nu consume mai mult de 20 g (femei) sau 30 g (bărbați) de alcool pur pe zi. Consumul în aceste limite, în legătură cu 1-2 zile pe săptămână în care nu se consumă alcool, este clasificat ca fiind cu risc scăzut și inofensiv pentru sănătate. (Oficiul central german pentru probleme de dependență specifică valorile limită pentru consumul cu risc scăzut ca 12 g pentru femei și 24 g pentru bărbați.) Peste aceste limite, riscul de boli grave crește.

Mai multe despre sănătate

Probabil că v-ați întrebat deja de ce coborâți ...

Așa cum ați putea citi în capitolul „Alcool și sănătate”, următoarele se aplică bărbaților ...

Plăcerea are multe fațete - dar nu funcționează fără suma corectă! Pe această pagină veți găsi multe sugestii despre condițiile de plăcere: timp, echilibru, timp liber, o atmosferă plăcută, compania oamenilor drăguți și, desigur, produsele în sine joacă un rol central. Dar fiecare dintre noi are propriile noastre limite de plăcere, atunci când accentul nu mai este pus pe experiența pozitivă a momentului de plăcere, ci pe efect.

Puteți găsi sugestii pentru a vă bucura aici:

Aici veți găsi informații nutriționale și informații despre ingrediente despre tipurile de băuturi spirtoase oferite în UE și Germania. Acestea sunt listate alfabetic de la A la Z. Etichetarea caloriilor este prezentată în unitatea obișnuită de băut germană de 20 ml și alături în 100 ml - precum și o listă de ingrediente, declarația nutrițională completă și alte informații importante despre procesul de producție. Baza de date include standarde minime pentru spirite.

Băuturile alcoolice necesită un grad ridicat de responsabilitate din partea producătorului sau importatorului de băuturi alcoolice - în vânzări, marketing și publicitate.

Acțiunea responsabilă include, de asemenea, o autoreglementare semnificativă, inteligibilă și eficientă, care depășește reglementările legale. Industria producătorilor și importatorilor de băuturi alcoolice și-a impus numeroase reguli voluntare pentru a preveni utilizarea abuzivă:

În plus, diverse inițiative de prevenire ale „Grupului de lucru pentru alcool și responsabilitate” ale BSI susțin obiectivul de a respecta în mod consecvent protecția minorilor și de a preveni consumul necorespunzător în anumite situații (sarcină, trafic, loc de muncă).

marketing
vânzare
Bar
Autoreglementare de către Consiliul German pentru Publicitate
Document politic
Prevenirea

Băuturile alcoolice sunt un bun cultural tradițional pentru societatea noastră și sunt oferite într-o mare varietate de ocazii. Toată lumea ar trebui să ia o decizie responsabilă pentru ei înșiși dacă consumul de băuturi alcoolice este adecvat în situația respectivă. Pe de altă parte, nu ar trebui să existe un mecanism automat pentru consumul de alcool, deoarece plăcerea este momentul conștient și „special”.

Prin urmare, societatea ar trebui să analizeze conștient anumite situații pentru a pune sub semnul întrebării automatismele problematice ale consumului și pentru a promova consumul responsabil:

Multor oameni le place să-și petreacă timpul liber foarte activ. Călătoresc, fac sport, se bucură să fie în natură, își urmăresc hobby-urile sau se bucură să fie împreună în diferite ocazii sezoniere. Desigur, activitățile de agrement includ și mâncarea și băutura. Dar cum poți combina consumul sănătos și responsabil de băuturi alcoolice cu o gamă largă de activități de agrement și unde este mai bine să te descurci?

auto
Bicicletă, bicicletă electronică, scuter electric
barcă
a se imbaia
A schia
Sport și alcool

Următoarele puncte abordează din nou aceste întrebări în detaliu:

Club sportiv
fitness
avion
Alcoolul într-un turneu mondial
carnaval
1 mai
căldură
rece
Vin fiert & Co.
sauna
Punct de îngheț al băuturilor alcoolice

„Grupul de lucru privind alcoolul și responsabilitatea”, ca organism al BSI, se ocupă de toate sarcinile „necomerciale”. Aceste activități se bazează pe convingerea că companiile din sector poartă o responsabilitate comună activă pentru a se asigura că consumatorii utilizează produsele într-un mod adecvat și sănătos.

Activitățile „Grupului de lucru pentru alcool și responsabilitate” includ măsuri de prevenire, educare și informare (cum ar fi acest site web), precum și autoreglarea eficientă a companiilor membre ale Asociației Federale a Industriei Germane și a Importatorilor de băuturi spirtoase e. V.

Toate companiile membre ale BSI susțin indirect „Grupul de lucru privind alcoolul și responsabilitatea”, a cărui activitate este însoțită de un număr mare de oameni de știință și experți neutri. Acesta este alcătuit din medici, psihologi și educatori care revizuiesc în mod independent și ajută la modelarea conținutului activităților.