Vânătoarea de calorii
Aperitivul este relaxare și convingere. Dar fii atent la ce gustezi! Fripturile și alte alune conțin adesea prea multe calorii și foarte puțini nutrienți esențiali. Sunt, de fapt, bombe cu timp real.
Elementele esențiale ale aperitivului - fursecuri, semințe, cârnați, măsline negre - conțin într-adevăr cantități mari de sare, grăsimi și zaharuri. Calamitas !
Un studiu realizat de 60 de milioane de consumatori arată că un aperitiv poate fi mai caloric decât masa care îl urmează! Măslinele negre în stil grecesc, de exemplu, conțin până la 9,6 g sare la 100 g. Disperat de cardiologul tău! Și dacă gustezi 100g de chipsuri de modă veche, vei înghiți 41g de grăsime. Acizi grași esențial saturați, acele „grăsimi rele” pe care le duci, de asemenea, un război amar. În ceea ce privește amestecurile de fructe uscate, acestea sunt în general compuse din trei sferturi de zaharuri.