Vaping în loc de fumat E-țigări vă ajută să renunțați
Nu mai fumezi niciodată? Țigările electronice vă pot ajuta
Ideea din spatele renunțării la fumat prin e-țigară este, ca să spunem așa, aceea de retragere ușoară. Dacă vaporizezi în loc să fumezi, poți alege conținutul de nicotină al lichidelor din ce în ce mai mic până când ai ajuns la țigara electronică fără nicotină. Deoarece nicotina este substanța care îi face pe fumători dependenți fizic, dependența poate fi redusă în acest fel. Cu toate acestea, această strategie necesită răbdare și disciplină, deoarece procesul de înțărcare durează mai mult și dependența mentală nu este combătută.
Țigările electronice sunt „mai sănătoase” decât fumatul, dar nu sunt inofensive
Dacă și cât de dăunătoare sunt țigările electronice pentru sănătate, nu s-a cercetat încă fără îndoială. Luminile fără fum nu au existat suficient de mult timp pentru a face afirmații fiabile despre consecințele pe termen lung. Chiar și cu țigările convenționale, a trecut câteva decenii până când a fost recunoscută în general nocivitatea fumatului. Cu toate acestea, experții sunt de acord că țigara electronică este mai bună decât fumatul normal, deoarece se descurcă fără fumul nociv.
Sunt țigările electronice mai sănătoase decât cele obișnuite? Cel puțin sunt mai puțin dăunătoare.
Vaping în loc de fumat este, de asemenea, mai sănătos pentru semenii tăi, deoarece fumatul pasiv este în mare măsură evitat. Cu toate acestea, este mai bine pentru sănătatea ta să nu fumezi sau să vaporezi. Acest lucru se aplică și lichidelor fără nicotină, deoarece aromele și ingredientele pe care le conțin pot fi potențial dăunătoare.
Concluzie: opriți fumatul - cu sau fără țigară electronică?
Din păcate, nu se poate prezice cu nicio certitudine dacă veți putea renunța la fumat datorită țigărilor electronice. Dar dacă retragerea la rece te dezamăgește, merită încercat. Vaparea este cu siguranță mai puțin dăunătoare decât fumatul - atât pentru dvs., cât și pentru mediu.
Dacă totuși simți dorința de a renunța complet la țigări - fie electronic, fie cu tutun - poți încerca hipnoza sau acupunctura. Dacă nimic din toate acestea nu ajută, apelează la un serviciu de consiliere a dependenței și combate dependența mentală cu terapie comportamentală.