Vara Suferință De ce picioarele mele se umflă atât de mult în căldură
O baie rece de picioare poate ajuta la reținerea apei
imagine alianță/dpa
Koln -
Vara, soare, căldură. Dar, în loc să se bucure de ușurința verii, mulți se simt doar grei și relaxați. În căldură, vițeii, gleznele și picioarele se umflă. Nu de puține ori atât de puternic încât pantofii se ciupesc și mersul pe jos devine incomod. Cum se întâmplă acest lucru, dacă este periculos și ce puteți face cu privire la picioarele incomode și groase:
De ce picioarele și picioarele se umflă în căldură?
Pe vreme caldă, vasele de sânge se extind pentru a putea disipa mai bine căldura. Venele își pierd elasticitatea și devin mai permeabile. Ca urmare, circulația sângelui încetinește, ca urmare, fluidul nu mai poate fi transportat departe atât de bine și are loc retenția de apă. Persoanele afectate observă printr-un sentiment de tensiune că picioarele și picioarele se umflă.
Stând în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp la temperaturi ridicate, picioarele, gleznele și gambele vă îngrașă și mai repede. Deoarece în aceste poziții sângele se scufundă mai ușor la nivelul membrelor inferioare, deoarece trebuie să se deplaseze împotriva gravitației către inimă.
Femeile sunt mai des afectate
Femeile sunt afectate în special de demenți, așa cum se numesc depozitele, deoarece țesutul lor conjunctiv este de obicei mai slab și corpul lor eliberează un hormon care favorizează acumularea de lichide. În plus, dispoziția joacă un rol. Și persoanele supraponderale și nu foarte sportive sunt mai susceptibile să se lupte cu problema.
Picioare și picioare umflate - puteți face asta
Durerea picioarelor și picioarelor, deoarece sunt obosite și umflate, mulți acționează intuitiv corect și iau una dintre următoarele trei măsuri:
Ridică picioarele
Dacă vă așezați picioarele mai sus, veți ajuta lichidul limfatic să se scurgă mai bine.
Mișcare
Fluxul de sânge este stimulat de unități de exerciții regulate între perioade lungi de ședere sau de activități mici, cum ar fi o scurtă plimbare sau câteva exerciții de gimnastică.
Răcește-ți picioarele
Un remediu casnic încercat și testat pentru gleznele umflate se revarsă la rece, explică Federația Asociațiilor Farmacistilor Germani. Pur și simplu clătiți piciorul drept de jos în sus „până la inimă“ cu apă rece cu capul de duș sau cu un furtun de apă. Repetați același lucru cu piciorul stâng. Acest lucru determină contractarea vaselor de sânge, iar corpul poate elimina mai bine excesul de apă.
Picioarele și picioarele grase pot fi periculoase?
Dacă umflarea apare doar în etape, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă suferiți de picioare sau picioare grase pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să aveți simptomele verificate de un medic. Apoi, ar putea exista o boală gravă a rinichilor, ficatului sau inimii, de exemplu.