Varza Cum să evitați flatulența

Mulți suferă de balonare din varză. Dar aproape nimeni nu merge la medic despre asta. Deoarece flatulența se aplică parțial. ca de neconceput. Poti sa faci asta. (Foto: Adobe Stock - farfalla2017)

Deci, vine vorba de gazul din varză
Asta ajuta
Legume și salate cu o proporție mare de substanțe amare
Tulburări de motilitate: Când intestinele tale înnebunesc necontrolat
Ce se află în spatele perturbărilor structurale
Tulburările funcționale sunt un mister

În ultimele zile, v-am povestit multe despre efectele extrem de benefice ale varzei asupra sănătății. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de un „stomac umflat” după ce au mâncat preparate din varză.

De aceea, varza este adesea gătită împreună cu semințe de chimion, ceea ce împiedică gazul din gaz. Aproape nimeni nu merge la medic despre asta.

Deoarece flatulența - din punct de vedere medical: flatulența - este o problemă de necontestat, deoarece uneori miroase urât, dar nu o problemă anormală.

Simptomele apar în principal după consumul de alimente bogate în carbohidrați, cu stres persistent și nutriție deficitară. Dacă suferiți frecvent de flatulență, mici modificări vă vor ajuta, de obicei, să remediați situația.

Deci, vine vorba de gazul din varză

Dacă mănânci repede și vorbești mult, înghiți mult aer. Dacă beți „repede” o băutură carbogazoasă odată cu masa, problema se agravează.

Deci, ia-ți timp să mănânci. Bucurați-vă de mâncare în pace la masă și nu între ele. Mestecați fiecare mușcătură bine. Permiteți-vă de această dată și evitați să vorbiți mult dacă este posibil.

Asta ajuta

Dacă sistemul digestiv se slăbește și cu greu aveți pofta de mâncare, ar trebui să încercați să adăugați mai multe substanțe amare la mâncare. Deoarece cu greu în gură, substanțele amare stimulează formarea salivei, a sucurilor gastrice și a fluxului biliar mai intens.

Metabolismul grăsimilor începe și intestinele sunt în mișcare. Substanțele amare vă reglează pofta de mâncare, vă umplu mai repede și vă îmblânzesc gazul cu varză .

Mucoasa gastrică este alimentată cu mai mult sânge și toate procesele digestive sunt crescute.

Pulpa alimentară este transportată mai repede din intestin. Datorită eliberării crescute de enzime digestive, toate componentele alimentare sunt mai bine descompuse și utilizate.

Aceasta înseamnă că, de obicei, varza nu provoacă flatulență, ceea ce stimulează excreția produselor metabolice nedorite.

Legume și salate cu o proporție mare de substanțe amare

brocoli
cicoare
Salată de frunze de stejar
salată de andive
Nasturel (de asemenea, nasturel și nasturțium)
păpădie
Radicchio
Rachetă (rachetă)
varză de Bruxelles
ierburi salbatice Salata

Majoritatea ierburilor de bucătărie - fie că sunt proaspete sau uscate - cum ar fi sărate, tarhon, chervil, frunze de dafin, rozmarin sau cimbru - conțin, de asemenea, substanțe amare valoroase. Când vine vorba de fructe, este vorba în principal de citrice precum grapefruit, portocale amare, tei și lămâi.

În farmacie puteți obține preparate din plante gata făcute recunoscute care vă susțin tractul digestiv - de exemplu picături Amara Pascoe, Iberogast® sau Gastritol®.

Tulburări de motilitate: Când intestinele tale înnebunesc necontrolat

Te-ai întors - arsuri la stomac, crampe la stomac și diaree. Și par să vină întotdeauna în cel mai rău moment posibil. Trebuie să-ți anulezi întâlnirea la cină pentru că te temi de un alt atac.

Acesta a fost un eveniment comun în ultima vreme. Medicul dumneavoastră va diagnostica sindromul intestinului iritabil și, de asemenea, îl va numi tulburare de motilitate. Ce se află în spatele ei?

Dismotilitatea gastrointestinală implică contracții musculare anormale în tractul digestiv care începe cu esofagul și se termină cu rectul.

Unele tulburări de motilitate, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, sunt frecvente și de obicei inofensive, ceea ce înseamnă că pot fi deranjante, dar în general nu pun viața în pericol. Alții pot avea consecințe mai grave - chiar fatale - dacă nu sunt tratați.

Din fericire, cea mai mare dismotilitate poate fi gestionată prin modificări ale stilului de viață, medicamente - sau rareori - intervenții chirurgicale.

Motilitatea tractului digestiv se referă la mișcări spontane - nu se află sub controlul tău arbitrar. Pulpa alimentară este transportată în esofag, stomac sau intestine sub formă de straturi musculare în peretele intestinal.

De obicei, acești mușchi se contractă și se relaxează într-un mod ritmic, împingând pulpa alimentară mai departe.

Dacă aveți o tulburare de motilitate, mușchii din intestinele dvs. nu funcționează în mod coordonat. Motivul pentru aceasta poate fi o problemă a mușchilor înșiși sau controlul lor de către hormoni sau nervi.

În cazul tulburărilor de motilitate, transportul pulpei alimentare poate fi perturbat. Acest lucru poate duce la dificultăți de înghițire, arsuri la stomac, eructații, greață, greață, flatulență, crampe intestinale, precum și constipație sau diaree.

Tulburările de motilitate sunt împărțite în două categorii: forme structurale și funcționale.

Ce se află în spatele perturbărilor structurale

Tulburările structurale se bazează pe o problemă fizică. Aceasta include boala de reflux gastroesofagian (GERD).

Această tulburare frecventă apare atunci când valva dintre esofag și stomac, numită sfincter esofagian inferior, nu funcționează corect, permițând acidului stomacal să se ridice în esofag, provocând arsuri la stomac.

GERD nu este de obicei amenințător și poate fi îngrijit prin auto-tratament.

Alte tulburări sunt rare și de obicei mai grave. Ele pot provoca dureri și pot îngreuna consumul sau digestia.

Aceste tulburări includ acalazie (obstrucție gastrică), spasme ale esofagului, sclerodermie în esofag, gastropareză (paralizie stomacală) și boala Hirschsprung (îngustare intestinală moștenită).

Tulburările funcționale sunt un mister

În cazul tulburărilor funcționale, nu se poate găsi nicio cauză fizică. Deoarece cauzele sunt în mare parte necunoscute, această categorie de tulburări de motilitate este controversată.

Unii experți consideră că tulburările funcționale se datorează unei supra-sensibilități a tractului digestiv (de exemplu, la lactoză).

Cu toate acestea, acestea sunt adesea atribuite tulburărilor de motilitate, deoarece sunt caracterizate printr-un transport semnificativ accelerat sau încetinit al alimentelor în tractul digestiv. Tulburările funcționale includ:

Sindromul intestinului iritabil - Această tulburare apare atunci când intestinele încetează să se contracte ritmic. Una din cinci persoane din Germania dezvoltă sindromul intestinului iritabil. Femeile sunt afectate de două până la trei ori mai des decât bărbații.
Dispepsie fără ulcer - Această afecțiune frecventă poate provoca dureri sau disconfort la nivelul abdomenului superior. Ulcerele de stomac nu pot fi dovedite.

Cele mai frecvente tulburări de motilitate pot fi de obicei tratate sau prevenite prin schimbarea stilului de viață. Acestea includ o alimentație sănătoasă, reducerea stresului, abținerea de la tutun și utilizarea cu grijă a medicamentelor fără prescripție medicală și a laxativelor.

Lenticiune - Simptome, cauze, tratament și sfaturi Lenticiunea și constipația sunt torturi pe termen lung. În loc să luați laxative în mod regulat, ar trebui să ajungeți la fundul cauzelor. > citiți mai multe