Vasele înghite dovleacul

Dovleacul este una dintre cele mai misterioase legume. Știința nu a înțeles ce sunt doar înălțimi și până acum nu a fost posibil să aflăm în mod fiabil originea dovleacului. Unii susțin că acesta este unul dintre suvenirurile „americane” ale „Columbului”, iar alții că dovleacul provine din grădinile imperiale chinezești. Cu toate acestea, nu ne vom menține mintea ocupată cu nimic care nu are legătură cu pierderea în greutate. Astăzi vă vom spune despre beneficiile dovleacului pentru pierderea în greutate.

Proprietăți utile ale dovleacului

Legumele noastre „de Halloween” sunt doar o sursă de vitamine, minerale și uleiuri de vindecare. Dovleacul conține vitamina D, care este utilă pentru creșterea copiilor. Dovleacul este una dintre cele mai bune surse de vitamine A și E - principalele ingrediente pentru creșterea și frumusețea părului, elasticitatea pielii și unghiile puternice. Dovleacul conține și vitaminele A și B, cupru, zinc, fosfor, magneziu, potasiu și fier. Din acest motiv, dovleacul este utilizat pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei și anemiei.

Fibrele din semințe de dovleac sunt foarte ușor de digerat și utilizate pentru pierderea în greutate, precum și pentru nutriția dietetică și terapeutică. Dovleacul curăță rinichii și ficatul, pectina reglează digestia și elimină excesul de colesterol. Dovlecii au un efect laxativ și diuretic ușor și ajută la curățarea intestinelor de produsele de degradare.

Când consumi mult dovleac, poți elimina excesul de lichid din corpul tău, care este cauza apariției edemului și a celulitei. În plus, dovleacul este indicat pentru orice boală hepatică, deoarece are o funcție de restaurare, care este foarte importantă după hepatită, de exemplu. Dovleacul are și efect antihelmintic.

Dar dovleacul este și el foarte drăguț, iar cei care vor să slăbească pot fi confuzi. Așa că ne vom concentra mai mult pe vasele de dovleac pentru pierderea în greutate.

În mod ironic, este gemul de dovleac, utilizat în principal pentru scăderea în greutate, deoarece se bazează pe el, puteți aranja zile eficiente de descărcare. Împărțiți pachetul de pâine de secară pentru 5 mese și mâncați de fiecare dată pâine acoperită cu gem de dovleac. Puteți bea cafea sau ceai cu lapte.

Pulpa de dovleac - 300 g;
Portocale - 2 bucăți;.
Lămâie - 1 bucată;.
Zahăr - gustul.

Dovleacul este decojit și tăiat în bucăți mici, cuburi, lămâie și portocale tăiate mărunt împreună cu pielea. Se pune într-o cratiță și se acoperă cu zahăr (de preferință maro). Se amestecă și luminează. Gatim zece minute, amestecam, apoi scoatem timp de o ora. Din nou, dați foc 5-7 minute. se amestecă. Îl scoatem, îl lăsăm să se răcească 1 oră și turnăm peste borcane sterilizate.

Pentru meniul dietetic puteți prepara, de asemenea, dovleac congee pentru 89 de calorii!

Pulpa - 1 kg;
Orez - 300 g.

Curățați, tăiați și gătiți dovleacul. Ștergeți printr-o sită. Între timp, gătește orezul. Amestecați orezul finit cu dovleacul într-un vas rezistent la căldură și lăsați-l să se absoarbă 30 de minute. in cuptor.

Salata excelentă de curățare și anticolesterol va veni din dovleac și mere. Pe o astfel de salată, puteți aranja în siguranță o zi liberă.

Pulpa de dovleac - 300 g;
Mere - 2 bucăți;.
Suc de lămâie - după gust;
Iaurt natural - 2 linguri.

Dovleacul și merele sunt frecate pe o răzătoare mare, condimentată cu suc de lămâie și iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.

Ei bine, dacă tot ce vrei este ceva dulce și util, răsfăță-te cu clătite de dovleac.

Pulpa de dovleac - 300 g;
Ou - 1 buc;.
Făină - 200 g;
Sifon - la vârful cuțitului.

Dovleacul ras pe razatoarea mare se amesteca cu ou si faina cu sifon, facem aluatul. Se pune lingura pe o tigaie fierbinte și se prăjește până când se înroșesc pe ambele părți.