Vâslașul subțiază picioarele Blogul
Mașina de canotaj este una dintre puținele mașini cu greutate și cardio chiar acum, fie în săli de sport, fie acasă. Trebuie spus că acesta este un sport complet care lucrează 80% din mușchii corpului.
Cum să slăbești cu vâslitorul ?
Avantajul unui vâslitor este abilitatea de a varia exercițiile. Într-adevăr, o puteți face pentru antrenament cu greutăți sau antrenament cardio. Dacă scopul este să slăbești în picioare, este indicat să optezi pentru cardio.
De ce ? Pentru că de multe ori, mai ales pentru femei, a avea viței super musculoși nici nu este foarte grozav. Idealul este să găsești picioare foarte subțiri, moi și tonifiate.
Și pentru asta, trebuie să practici sporturi cu impact redus, care nu exercită o presiune excesivă asupra articulațiilor corpului inferior.
Sfaturi pentru slăbirea picioarelor cu un vâslitor
Cât durează o sesiune ? 30 de minute pe antrenament sunt suficiente pentru pierderea în greutate garantată și picioarele slabe. Nu trebuie să o faci în fiecare zi, cu 3 ședințe pe săptămână, îți poți atinge rapid obiectivul.