Vasul de slăbit mănâncă miere sau zahăr
Mese dietetice: importanța de a rămâne motivați
Încercați să renunțați la gustul dulce în timpul dietei. Cu toate acestea, dacă acest lucru este cu adevărat dificil pentru dvs., îndulciți-vă ușor băuturile calde, cu zahăr sau miere. La nivel caloric, să le observăm compoziția. Pentru 100 de grame de zahăr, există 100 de grame de carbohidrați, deci un maxim de calorii. În timp ce pentru fiecare 100 de grame de miere, aveți aproximativ 80 de grame de carbohidrați. Este o diferență care contează atunci când urmezi un program de slăbire.
Mierea este gustoasă, are o varietate infinită de arome, făcute cu o gamă largă de flori, care au fost adunate de prietenii noștri albinele, pentru cea mai mare plăcere a noastră. Chiar dacă mierea are un conținut scăzut de calorii, are avantajul de a vă îndulci mai bine mâncarea; deci pui mai puțin. Într-adevăr, puterea de îndulcire a mierii este în medie de 1,3, în timp ce puterea zahărului este de 1.
Un mare beneficiu pentru cineva care consumă feluri de mâncare de slăbit și vrea să limiteze carbohidrații.
În timpul programului dvs. de mâncare de slăbit, preferați mierea
Cu vasele de slăbit, faceți loc pentru zaharurile lente
Mierea este alcătuită din trei carbohidrați. Într-adevăr, albinele au o enzimă care le permite să separe zaharoza în doi constituenți: glucoza și fructoza. Această enzimă continuă să acționeze după recoltarea mierii. Cu cât o miere este mai veche, cu atât conține mai multă fructoză, cu atât mai mult zahăr.