Vedere Detaliată; Spitalul Universitar Ulm
Interviu cu președintele conferinței, prof. Martin Wabitsch
Deoarece cele două boli frecvente diabetul zaharat (în limba populară "diabetul") și obezitatea (supraponderalitatea severă) sunt strâns legate, Societatea Germană pentru Obezitate (DAG) și Societatea Germană pentru Diabet (DDG) vă invită în perioada 9-10 noiembrie 2018 o conferință comună la Wiesbaden.
Președintele Conferinței (DAG) este Profesorul Martin Wabitsch, Șef al secției de endocrinologie și diabetologie pediatrică la Clinica de medicină pentru copii și adolescenți.
În interviu, profesorul Wabitsch explică legătura dintre obezitate și diabet și ce obiective și-au stabilit cele două societăți pentru a îmbunătăți prevenirea, dar și îngrijirea specifică a celor afectați. În plus, el oferă sfaturi despre modul în care toată lumea poate integra mai multă mișcare în viața lor de zi cu zi și - mai ales important acum la începutul sezonului Advent - cum să reziste delicateselor de Crăciun.
- Profesor Wabitsch, de ce este atât de important să examinăm și să tratăm obezitatea și diabetul zaharat (tip 2) în toate grupurile profesionale?
- La ce subiecte se vor dedica participanții? Care sunt obiectivele conferinței?
Prof. Wabitsch: "Două treimi dintre bărbați și jumătate dintre femei din Germania sunt supraponderali, un sfert dintre adulți sunt chiar obezi. Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este deosebit de ridicat în acest grup. Reuniunea comună a DDG și DAG este dedicată sub deviza „Îngrijire interdisciplinară - concentrarea asupra pacientului”, cele mai noi terapii și abordări de prevenire: Cum pot fi închise lacunele de aprovizionare în terapia obezității? Ce oportunități oferă noile medicamente și tehnologii pentru tratamentul pacienților cu diabet? Ce noi abordări există în prevenire și terapia obezității și diabetului la copii și adolescenți? "
- Care sunt riscurile asociate cu obezitatea și diabetul, mai ales dacă cineva suferă de ambele boli?
Prof. Wabitsch: "Potrivit Institutului Robert Koch, mai mult de șase milioane de persoane sunt afectate de diabet zaharat în Germania (2012). Aceasta reprezintă o creștere de 38% din 1998, dintre care doar 14% sunt legate de vârstă. În fiecare an se adaugă aproximativ 270.000 de cazuri noi. Se așteaptă o creștere la opt milioane de oameni până în 2030.
Consecințele diabetului zaharat sunt deosebit de grave dacă boala a rămas nedetectată pentru o lungă perioadă de timp sau dacă glicemia este insuficient controlată. Cele mai grave boli secundare includ accident vascular cerebral, infarct miocardic, boli retiniene până la orbire, sindromul piciorului diabetic cu risc de amputare și insuficiență renală.
În fiecare an, 2.000 de persoane orbesc de diabet, mai mult de 2.000 de persoane au nevoie de dializă, iar 40.000 de amputații sunt cauzate de diabet. "
- Ce pot face cei afectați pentru a minimiza riscurile pentru sănătate? Și care sunt măsurile preventive eficiente pentru a evita diabetul de tip 2?
Prof. Wabitsch: "Cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 pot îmbunătăți adesea rezistența la insulină subiacentă și își pot trata diabetul pe termen lung fără medicamente. În special, exercițiul fizic regulat, zilnic (mersul cu bicicleta, mersul pe jos, alergarea) și reducerea aportului de carbohidrați și zahăr stimulează arderea grăsimilor în organe precum ficatul și mușchii și le crește din nou sensibilitatea la insulină. Acesta este motivul pentru care terapia nutrițională și creșterea activității fizice sunt priorități în tratamentul diabetului de tip 2. Conform ghidului, terapia medicamentoasă ar trebui să înceapă numai dacă aceste măsuri nu reușesc. "
- Sezonul umed și rece este mai îmbietor să te relaxezi pe canapea decât să mergi la plimbare sau să faci exerciții în aer curat. Aveți vreun sfat despre cum să încorporați mai mult exercițiu în ziua dvs. (de lucru)? Câtă activitate fizică recomandați?
Prof. Wabitsch: „Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă cel puțin 2,5 ore pe săptămână de activitate de rezistență moderat intensă și cel puțin două zile pe săptămână activități de întărire a mușchilor. Acest lucru se aplică indiferent de perioada anului. Conform datelor Institutului Robert Koch, doar aproximativ o cincime din această Femeile (20,5%) și un sfert dintre bărbați (24,7%) din Germania au ambele recomandări. Mai mult de jumătate din populația adultă exercită mai puțin de 2,5 ore pe săptămână. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate nu protejează doar împotriva obezității și diabet de tip 2, dar scade și mortalitatea și riscul de boli cardiovasculare, așa că trebuie să regândim acest lucru.
Cât de mult ar trebui să facă un individ depinde, printre altele, de intensitatea activității. Dacă faci activități fizice moderate, precum ciclismul, care te fac să transpiri ușor și să respiri puțin, ar trebui să planifici cel puțin 150 de minute de exercițiu pe săptămână. Cu toate acestea, mulți oameni nu au timp pentru exerciții fizice suficiente în timpul săptămânii. Cu toate acestea, se aplică următoarele: Micul sport este mai bun decât niciun sport. Dacă veți ajunge la ceea ce a fost ratat în cele cinci zile anterioare, nu vă puteți îmbunătăți performanța pe termen lung, dar totuși faceți ceva eficient pentru sănătatea voastră ".
- Ce ar trebui să ia în considerare persoanele supraponderale?
Prof. Wabitsch: „Pentru persoanele cu tendință de supraponderalitate, se aplică următoarele: Pentru a consuma mai multă energie și pentru a vă menține sau a reduce greutatea, experții recomandă o activitate fizică suficientă - atât în viața de zi cu zi, cât și în timpul liber. Recomandarea este clară și neechivocă: 10 pe zi 000 de pași. Aceasta corespunde cu aproximativ 100 de minute de mers pe jos rapid pe zi. În plus, aproximativ 150 de minute de exerciții pe săptămână - adică o activitate fizică moderată sub formă de ciclism sau înot, de exemplu - sunt necesare pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Aceste recomandări se aplică și persoanelor cu diabet. Activitatea fizică regulată poate ajuta la îmbunătățirea nivelului zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a nivelului de grăsime la persoanele cu diabet de tip 2. "
- Va fi Crăciunul în puțin sub 7 săptămâni, iar tentațiile culinare, cum ar fi turtă dulce, flori de Crăciun, biscuiți sau vin fiert, care conțin multe calorii, așteaptă deja în fiecare colț. Mulți oameni înțeleg că aceste bunătăți nu fac neapărat parte dintr-o dietă sănătoasă. Ce sfat, dacă tot nu vrei să te descurci complet în perioada premergătoare Crăciunului?
Prof. Wabitsch: „Acordați timp unei alte persoane să meargă la plimbare sau să faceți drumeții cu ei. Participați la viața lor și întrebați-i unde îi puteți sprijini. Mutare împreună este mai bună. Dieta împreună schimbarea încurajează.
Dacă eviți din ce în ce mai mult alimentele dulci, atunci senzația gustului se schimbă și nu mai ai acea mare preferință pentru gustul dulce. Doar incearcă!"