Vedetele comice Obelix, Garfield și Co sunt mult prea grase
Actualizat: 21/10/16 - 11:28 AM
Case Simpson adoră să mănânce - dar ce spune corpul său despre asta?
Aproape toată lumea a crescut cu personaje de desene animate iubite. Dar se pare că și ei au un neajuns. Unele dintre ele sunt mult prea grase și mănâncă mai ales nesănătoase.
Cu toată dragostea pentru eroii atrași, este timpul să vă faceți griji pentru unul sau altul. Deoarece Winnie the Pooh, drăguț și sferic, Homer Simpson sau Obelix, iubitor de gogoși, cu preferința sa pentru mistreț - au probleme nutriționale tangibile.
Semințe de chia, fructe de goji și pudră de macha: aceste „super alimente” sunt în prezent la mare căutare și promit sănătate și scădere în greutate. În timp ce mulți oameni mănâncă conștient, eroii din copilărie își urmează încă obiceiurile alimentare anterioare, nesănătoase - cu consecințe drastice.
Portalul MeinBauch.net, împreună cu expertul în nutriție Philipp Dötsch, au examinat mai îndeaproape obiceiurile alimentare ale vedetelor comice și au dezvoltat sfaturi pentru un stil de viață mai sănătos.
Homer Simpson: „Doar o bucată de tort departe”
Mulți oameni o știu din slujba de la birou: Homer Simpson, cunoscut din seria de benzi desenate „Simpsonii”, își petrece cea mai mare parte a muncii zilnice așezat datorită slujbei sale de inspector de siguranță la centrala nucleară de la Springfield. Și timpul liber este, de asemenea, mai probabil să fie petrecut orizontal pe canapea decât să fie activ în sport. În plus, Homer Simpson iubește mâncarea rapidă, gogoșile și berea duff.
Homer trebuie să își schimbe urgent stilul de viață, potrivit expertului în nutriție Philipp Dötsch. "Trăiește mult prea nesănătos și prezintă un risc crescut de diabet." Consumul constant al unei gogoși cu 450 de calorii și 27 de grame de zahăr duce la un procent foarte mare de grăsime corporală. Nivelul ridicat de zahăr din sânge determină, de asemenea, creșterea nivelului de insulină. Rezultatul: un risc ridicat de diabet.
Combinația dintre lipsa exercițiilor fizice și obiceiurile alimentare slabe duce rapid la o burtă de bere pronunțată și la o stare de sănătate precară. Într-un episod din The Simpsons, Homer chiar își abordează singur problemele nutritive: el este „doar la o bucată de tort departe de a-și pierde piciorul drept din cauza diabetului”, spune el. Și asta este justificat: la o înălțime de 1,83 metri, Homer cântărește în jur de 108 kilograme. Asta oferă un IMC de 32,2 și face din Homer Simpson un om foarte supraponderal.
Obelix: friptură de mistreț și lapte de capră
Galia supraponderală funcționează ca un furnizor de menhir - când nu îi bate pe romani. Este și cel mai bun prieten al lui Asterix. În ciuda mărimii taliei, Obelix nu s-ar descrie niciodată ca fiind gras - fii atent: chiar se enervează când cineva îi spune asta. Obelix este activ fizic, dar dieta lui este foarte unilaterală: felul său de mâncare preferat este mistrețul prăjit - îi place să bea cu el lapte de capră. O abordare bună: comparativ cu alți porc, mistrețul este puțin mai scăzut în calorii și grăsimi și mănâncă, de asemenea, conform principiului cu conținut scăzut de carbohidrați, adică puțini carbohidrați.
Problema cu acest lucru: Din cauza consumului nestăpânit de mistreț, Obelix consumă mult prea multe calorii. "Un mistreț are în jur de 96.000 de calorii. Aceasta înseamnă mai mult decât o rată metabolică bazală de aproximativ 2.000 de calorii pe zi", spune expertul în nutriție Dötsch. O familie de patru persoane ar putea trăi din asta timp de aproximativ zece zile. "Obelix și-ar putea pierde grăsimea abdominală prin sporturi de anduranță. Antrenamentul de forță este neglijabil la Obelix, deoarece a căzut în poțiunea magică în copilărie", spune expertul.
Winnie the Pooh: Burtă mare din prea multă miere
Winnie the Pooh trăiește în mod regulat aventuri interesante cu prietenii săi. Deosebit de important: o oală mare cu miere. Ceea ce nu-l deranjează pe Winnie the Pooh: 100 de grame de miere conțin peste 300 de kilocalorii și un impresionant 82 de grame de zahăr. Pântecul plin de Winnie nu este un accident. „Desigur, mierea nu este potrivită ca aliment principal - nici măcar pentru urșii flămânzi”, spune Dötsch. "Deși orsii au oricum un corp îndesat, Winnie the Pooh ar putea fi cu câteva kilograme mai slab, cu o dietă ușor mai sănătoasă. Îl sfătuiesc urgent să-și limiteze consumul de miere, deoarece cantitatea mare de zahăr nu este sănătoasă pentru un urs pe termen lung."
Similar cu zahărul, mierea crește nivelul de insulină. „Cu diferite fructe de pădure sălbatice și somon proaspăt din râu, ar putea absorbi substanțe nutritive importante care să vă umple cu adevărat”, sfătuiește Dötsch. „Ar trebui, de asemenea, să facă cu siguranță exerciții de întărire care îl vor ajuta să îmbunătățească postura și să crească rezistența în timp ce urcă.
Garfield: „găluște de șuncă de culoare portocalie cu dungi”
Cunoscutul tomcat iubește în special două lucruri: somnul și lasagna. Ceea ce nu-i place deloc este luni. Până acum, atât de înțeles. Totuși, ceea ce nu-i place lui Garfield este exercițiul. În timp ce pisica își suprimă problema greutății, proprietarul său, Jon, o înțelege destul de bine, descriindu-l ca fiind „o găluște de slănină de culoare portocalie cu dungi”.
„O porție de lasagna are în total 500 de calorii, într-adevăr este o bombă cu calorii”, spune Dötsch. Datorită micului său exercițiu și a dietei unilaterale, nu este de mirare că Garfield are probleme cu greutatea. "L-aș sfătui să aibă o dietă echilibrată de pește și legume și exerciții zilnice. Cu exerciții specifice, Garfield își poate îmbunătăți capacitatea de sărituri - ceea ce este esențial pentru pisici".
Popeye: Mai multe lupte din cauza consumului excesiv de spanac
Marinarul cu țeava în colțul gurii este cunoscut pentru consumul ridicat de spanac. De la el își extrage și forța enormă pentru nenumăratele sale lupte. Spanacul conține de fapt substanța beta ecdysteronă, care promovează construirea mușchilor. Mulți sportivi și culturisti jură prin asta. Spanacul este, de asemenea, foarte sănătos și conține puține calorii. Expertul în nutriție Philipp Dötsch nu recomandă neapărat restricționarea consumului de spanac: „Popeye ar trebui totuși să acorde atenție unei diete echilibrate. Pentru a-și susține forța antebrațelor, ar trebui să-și promoveze și mușchii brațului. și exerciții de umăr. "
Cu toate acestea, credința în conținutul ridicat de fier în spanac revine la o concluzie greșită: valoarea a fost determinată corect, dar informațiile au fost legate de 100 de grame de spanac uscat. Valoarea fierului a fost ulterior transferată la spanac proaspăt, care este mult mai grea datorită conținutului său ridicat de apă. 100 de grame de spanac proaspăt, prin urmare, „numai” conține aproximativ 3,5 miligrame de fier.