Vegan crud, 801010, „rawtill4”
Creat 08/04/2017, 06:23 AM, de Becky95. Categorie: vegan general. 15 răspunsuri.
Ce crezi despre?
04.08.2017, 10:06
Mâncarea crudă nu este, în principiu, rea, din cauza enzimelor, dar cu mâncarea crudă pură nu aveți o mare parte din varietatea de alimente, începând cu fasole, linte, cartofi, orez, paste. Și, pe de altă parte, gătitul are și avantaje. Licopenul conținut în roșii este eliberat numai pe măsură ce timpul de gătire crește.
Sunt, de asemenea, un fan al alimentelor crude și îmi place să iau micul dejun cu legume crude, dar întotdeauna îmi este greu când o formă de dietă este dogmatizată. Nu știu rawtil4 în detaliu, dar regimurile care dictează consumul sunt suspecte, nu, mai degrabă ostile vieții. raspunde | a cita | divide
08/04/2017, 10:26 am
Nu am experiență cu asta. După părerea mea, astfel de diete sunt prea mari. Ar trebui să mănânci cât mai colorat posibil. Cu alte cuvinte: O mulțime de legume și fructe, o mulțime de leguminoase, fasole, orez, cartofi, paste, pâine, nuci. Nu numai că cred că acesta este cel mai sănătos, sunt convins de asta. Suntem ființe umane. Ne place doar să gătim. Nu ar trebui să schimbi așa ceva doar pentru că o nouă dietă promite ceva grozav. După părerea mea, dacă mănânci o dietă vegană echilibrată, adică folosești și uleiuri, trăiești cel mai sănătos. Toată lumea trebuie să decidă singură cum să mănânce, nu există nicio întrebare în legătură cu asta, eu consider că astfel de instrucțiuni sunt de prisos. 2x procesate
08/04/2017, 10:35 am
Am avut destule diete atât de stricte, cu îndrumări atât de drastice și sunt în mare parte de acord cu dandedilia.
Dar dacă sunteți în căutarea unor valori empirice, acest fir dintr-un alt forum vă poate ajuta în continuare: http://vegan-forum.de/viewtopic.php?f=10&t=6047 1x editat
08/04/2017, ora 11:58
Bună Becky95,
în principiu, nu mai cred în dietele restrictive.
Dacă aveți poftă de mâncare la 12 la prânz, atunci nu ar trebui să lăsați niciun „guru” să vă spună că ar trebui să așteptați până la 4 p.m. (brut până la 4) sau să mergeți după el acum, pentru că după ora 18:00 da toți carbohidrații sunt răi (SIS).
Când corpul strigă după alimente grase, nici un McDougall, Esselstyn sau Graham nu mă vor opri (cum m-ar putea opri fizic să mănânc) mână de nuci sau rulourile de primăvară prăjite din când în când
Cred că o dietă satisfăcătoare poate avea principii (de exemplu, în ceea ce privește distribuția nutrienților) care vă fac să vă simțiți bine. Dar luarea acestora ca date creează mMn (și din experiența mea) mai multe probleme decât rezolvă
În principiu, am încercat deja toate „conceptele” pe care le-ați menționat.
Adepții fierului acestei diete vor găsi desigur părul întotdeauna în vârf, de ce ar fi funcționat pentru mine dacă aș fi făcut acest lucru sau altul „mai bun” (în sensul conceptului, nu sentimentul meu personal), prin urmare în mod conștient doar forma scurtă negativă:
Raw până la 4:
MMn cel mai negativ concept, așa cum a fost conceput de o laică cu cunoștințe laice, multă încredere și lipsă de cunoștințe despre procesele biochimice ale corpului nostru.
Evitarea strictă a unui deficit de calorii (sau compensarea pură prin sport, care nu este posibilă pentru mulți oameni în termeni de timp) este otravă pentru toți cei care doresc să slăbească.
Oricine are încă un deficit caloric se poate aștepta la frisoane iarna (din cauza lipsei de alimente calde sau bogate în calorii dimineața).
Cantitățile mari de alimente recomandate sunt, de asemenea, dificil de consumat, să nu mai vorbim de înțărcare, dacă, la fel ca mine, nu faci orele recomandate de exerciții zilnice și câștigi 15 kilograme masive în câteva săptămâni.
Aici, falsuri precum un metabolism rupt (sau metabolismul foamei), care nu există în mod obiectiv și științific verificabil, sunt de asemenea folosite pentru a se calma.
80/10/10:
Dr. Cu această dietă, Graham promovează i.a. de asemenea, transportul global masiv.
Când fructele sunt transportate la jumătatea lumii în timpul iernii, chiar dacă avem (gătite) alternative chiar la ușa noastră, mMn nu este o soluție reală.
Deoarece o mare parte din fructe sunt recoltate necoapte și crescute pentru conținut de zahăr, nu este deloc surprinzător faptul că dentistul meu a trebuit să-mi facă o gaură după 3 minute din această dietă, chiar dacă el a confirmat că am dinți puternici și extrem de sănătoși cu doar un an mai devreme.
Am mâncat fructe ecologice de înaltă calitate Fairtrade. Cum ar arăta dinții mei după fructele Aldi, din păcate, se poate vedea din abundență în alte rapoarte de experiență de pe internet.
Ale mele rezumat și lecțiile învățate sunt:
Mănâncă ceea ce simți!
Dacă vă place un concept, folosiți-l ca ghid, informați-vă despre punctele slabe și nu îl considerați sfântul Graal, ci doar ca un sprijin pentru propria voastră cale
La un moment dat, încercați să mergeți pe drumul dvs., care poate consta dintr-o varietate de concepte diferite