Vegan Pregnant Cum să treci prin sarcină în formă și sănătos ca vegan - Vamily

Sarcina vegană?

Subiectul nutriției copiilor vegani este încă foarte des privit ca fiind critic în societate, ca să nu mai vorbim de o sarcină vegană. Mulțumesc lui Dumnezeu că tot mai multe cărți ajută la educarea oamenilor bine și corect. Kriss Micus-Patzina a scris una dintre ele!

„Vegan Pregnant: How to Get Through Pregnancy Fit and Healthy as a Vegan” este o carte cuprinzătoare care tratează subiectul sarcinii vegane. Pe lângă propria poveste, Kriss Micus-Patzina a cercetat o mulțime de informații în această lucrare și le transmite cititorului. De vreme ce, așa cum scrie Kriss Micus-Patzina despre ea însăși, are un perfecționism pronunțat, Kriss Micus-Patzina a dobândit foarte intens un corp larg de cunoștințe în domeniul sarcinii vegane.

Conținutul cărții

După câteva cuvinte introductive, primul capitol este despre rămânerea gravidă și planificarea familială naturală. În al doilea capitol, Kriss Micus-Patzina își spune povestea despre modul în care a ajuns la dieta vegană și explică în câteva cuvinte de ce are sens să mănânci vegan, mai ales în timpul sarcinii. În cel de-al treilea capitol, ea merge puțin mai adânc în elementele de bază nutriționale și învață cititorul diferențele dintre carbohidrații, proteinele și grăsimile individuale și din care alimente sunt cel mai bine obținute pe bază de plante.

Atunci începe cu adevărat, ca să zic așa! Din capitolul 4, Kriss Micus-Patzina descrie în detaliu propria sarcină încă de la început, când a făcut testul de sarcină până la naștere. Cartea este structurată ca o însoțitoare obișnuită de sarcină (poate nu la fel de detaliată) - există un capitol pentru fiecare trimestru. Aceste trei capitole sunt apoi structurate în categorii recurente:

ce face bebelușul în fiecare fază
care simptome clasice pot apărea în timpul sarcinii
ce se poate face în acest sens

În plus, Kriss Micus-Patzina își transmite propriile experiențe și oferă multe sfaturi utile.

Al șaptelea și ultimul capitol este despre naștere. Acoperă întrebările importante cu care fiecare femeie/cuplu trebuie să se confrunte înainte de nașterea unui copil. Desigur, Kriss Micus-Patzina împărtășește și propriile experiențe cu cititorul. Există o listă de sarcini pentru spital și o mulțime de sugestii și sfaturi utile.

În cele din urmă, Kriss îi spune lui Micus-Patzina despre propria naștere, care citește foarte bine. După câteva cuvinte de încheiere ale autorului, cititorul poate aștepta cu nerăbdare o mână de rețete delicioase.

Concluzia mea:

Îmi place foarte mult „Vegan Pregnant: How can get through sarcina fit and healthy as a vegan” de Kriss Micus-Patzina.

Cartea este bine scrisă, astfel încât să o puteți citi destul de repede. În plus, primiți o mulțime de sugestii și sfaturi pe tema sarcinii vegane. Kriss Micus-Patzina scrie, de asemenea, la ce să te uiți într-o sarcină vegană, ceea ce cred că este foarte bun.

În general, această carte este o necesitate pentru fiecare femeie care intenționează să rămână însărcinată, indiferent dacă este sau nu vegană, fiecare femeie poate privi înapoi la beneficiile unei diete pe bază de plante, în special în ceea ce privește beneficiile din timpul sarcinii.

Pentru femeile însărcinate vegane sau pentru cele care doresc să devină una, este de mare ajutor și cred că este absolut recomandabil! Dacă aș fi avut acest tip de educație în urmă cu 4 ani, aș fi devenit și vegan în timpul sarcinii.

Autor: Kriss Micus-Patzina
Data lansării: aprilie 2017
Editor: mvg- Verlag

Rămâi sănătos și fericit!
Anna ta