Vegan Protein - Body Attack sursă de proteine vegetale
La Proteine vegane este proteina vegetala (albus de ou) cu un profil nutritiv bun. Proteinele vegane, cum ar fi proteina vegană 100% naturală din My Supps, oferă și mai mult BCAA la 100 g (aminoacizi cu catenă ramificată) decât carnea de vită.
Proteina vegană este potrivită pentru vegetarieni și vegani, deoarece este obținută exclusiv din surse vegetale. Vegan Protein oferă tuturor vegetarienilor și veganilor o oportunitate excelentă de a consuma suficient și, mai presus de toate, de proteine de înaltă calitate pentru a sprijini construirea și întreținerea mușchilor.
Multe proteine vegane nu sunt doar fără lactoză, ci și fără gluten și, prin urmare, sunt potrivite și pentru cei cu intoleranțe corespunzătoare. Majoritatea proteinelor vegane nu folosesc în mod deliberat aditivi, cum ar fi aromele, îndulcitorii sau agenții de îngroșare.
Vrei să afli mai multe despre proteinele vegane?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Proteine vegane
La Proteine vegane este proteina vegetala (albus de ou) cu un profil nutritiv bun. Proteinele vegane, cum ar fi proteina vegană 100% naturală din My Supps, oferă și mai mult BCAA la 100 g (aminoacizi cu catenă ramificată) decât carnea de vită, de exemplu.
Proteina vegană este potrivită pentru vegetarieni și vegani, deoarece este obținută exclusiv din surse vegetale. Vegan Protein oferă tuturor vegetarienilor și veganilor o oportunitate excelentă de a consuma suficient și, mai presus de toate, de proteine de înaltă calitate pentru a sprijini construirea și întreținerea mușchilor.
Multe proteine vegane nu sunt numai fără lactoză, ci și fără gluten și, prin urmare, sunt potrivite și pentru cei cu intoleranțe corespunzătoare. Majoritatea proteinelor vegane nu folosesc în mod deliberat aditivi, cum ar fi aromele, îndulcitorii sau agenții de îngroșare.
Vrei să afli mai multe despre proteinele vegane?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
De ce Body Attack oferă proteine vegane?
În plus față de alimentele de origine animală, mulți vegani renunță la orice produse fabricate din materiale animale, cum ar fi Încălțăminte din piele și diverse produse cosmetice. Pe lângă alimentele pe bază de plante, lacto-vegetarienii mănâncă și beau lapte și produse lactate. Persoanele care mănâncă ouă sunt cunoscute și sub numele de vegetarieni ovo-lacto.
Dieta vegană și influența sa asupra construirii mușchilor:
Se aplică tuturor sportivilor: Cei care fac mult sport au o nevoie crescută de proteine. Sportivii din diferite sporturi au o nevoie crescută de proteine din următoarele motive:
- Mai multă nevoie de construcție musculară
- Necesitate suplimentară pentru menținerea masei musculare
- Protecție împotriva descompunerii proteinelor corporale în condiții de stres ridicat
Proteinele nu joacă doar un rol important în dieta bărbaților. Contrar credinței populare, femeile sunt, de asemenea, dependente de necesități adecvate de proteine. Părul, pielea și unghiile, de exemplu, sunt formate în mare parte din proteine. Cei care doresc să slăbească beneficiază și de o dietă bogată în proteine. Proteinele, inclusiv proteinele vegane, au și anume Influența asupra sentimentului de sațietate. Cei care urmează o dietă vegană trebuie să utilizeze surse de proteine pe bază de plante. Acestea includ linte, fasole, mazăre, băuturi din soia, tartine de linte și, desigur, tofu.
Veganilor le lipsește adesea vitaminele B2 și B12 din cauza lipsei surselor de hrană pentru animale. În special că Vitamina B12 este adesea pe bază de suplimente vegane.
Ce proteine vegane există?
Veganii beneficiază de suplimente alimentare bogate în proteine datorită dietei alternative consuma doar proteine vegetale.
Proteinele vegane sunt obținute din alimente vegetale. Cea mai cunoscută proteină vegetală este proteina din soia. Proteinele din soia sunt fabricate din soia și nu conțin zahăr din lapte (lactoză). Conținutul de carbohidrați și grăsimi este foarte scăzut.
În ciuda originii sale vegetale, proteina de orez este o proteină de înaltă calitate comparativ cu un conținut ridicat de proteine. Este un produs proteic de înaltă calitate pentru vegetarieni și vegani, precum și pentru persoanele cu intoleranțe. Proteina vegană este fără lactoză și fără gluten. Aditivii precum aromele sau îndulcitorii nu sunt incluși.
Se știe deja că calitatea proteinelor, în special valoarea biologică a proteinelor, joacă un rol major. Nu cantitatea, ci Calitatea surselor de proteine este crucială. Produsele de origine animală nu sunt singurele proteine pe care organismul le poate folosi pentru a construi mușchi. O dietă vegană oferă proteine de calitate similară, cum ar fi proteina din soia sau proteina din mazăre. Sportivii vegani nu au nici un dezavantaj și se pot baza pe un aport de proteine pur pe bază de plante cu alimente vegane, cum ar fi produsele din soia.
Care este diferența dintre proteinele vegetale și cele animale?
Există alimente pe bază de plante și animale care conțin proteine valoroase. Se vorbește apoi de proteine vegetale sau animale. Pentru a determina calitatea proteinei, aceasta ajută la utilizarea valorii sale biologice. Valoarea biologică este măsura de evaluare a proteinei în ceea ce privește eficiența acesteia în conversia proteinei specifice în proteina proprie a organismului.
Cu alte cuvinte: valoarea biologică evaluează alimentele care conțin proteine în funcție de calitate. Cu cât valoarea biologică este mai mare, cu atât proteina din dietă poate fi transformată în proteina proprie a organismului și pusă la dispoziția organismului.
| Alimente | Valoarea biologică |
| Ou intreg | 100 |
| vită | 91 |
| Tot laptele | 88 |
| peşte | 87 |
| carne de porc | 85 |
| soia | 81 |
| orez | 81 |
| păsări de curte | 80 |
Prin combinarea proteinelor animale și vegetale, se pot obține valori biologice mai mari decât cu proteinele individuale. Unele combinații de proteine pur vegetale pot fi, de asemenea, îmbunătățite (de exemplu, combinația de fasole și porumb sau orez și fasole).
Veganii nu trebuie să se îngrijoreze de aportul slab de proteine atunci când pot folosi suplimente precum proteina vegană. Dacă mâncați o dietă sensibilă și variată, cu un aport suficient de calorii totale, vă veți acoperi automat nevoile de proteine. Pentru sportivi și cei care doresc să slăbească, există unul se recomandă creșterea aportului de proteine prin suplimente precum proteine vegane sau proteine din soia.
Sursa imaginii: Shutterstock (Fisher Photostudio)