Vegetarian și 8 kg de pierdut - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo

Vă pot sfătui o carte datorită căreia am slăbit 15 kg în 1 an, autorul explică de ce trebuie să mergeți încet aici:
http://www.cortex-mag.net/maig [. ] t-creier /
(în plus, este mult mai ușor și mai durabil!)
Cartea „Anti-regimul”, de Michel Desmurget.

decis

PS: Și eu sunt vegetarian.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Personal am apelat la o reechilibrare a alimentelor dar mă ajut și eu cu anumite produse Gerlinea.
Sunt și vegetarian, așa că înlocuiesc carnea cu ouă, friptură vegetariană de casă, etc.
Mănânc 4 mese pe zi + sport în fiecare zi
Pentru mese, dimineața este fie un bar Gerlinea, fie o omletă + fromage blanc