Vegetarianism gradual Cea mai ușoară modalitate de a pierde dimensiunea taliei - obiceiuri Zen

Bine ați venit la Habitudes Zen! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

ușoară

Bine ați venit înapoi la Habitudes Zen! Deoarece nu este prima dată când vizitați blogul, probabil că veți dori să citiți cartea „Zen și fericit” pentru mai puțin stres și mai multă fericire în viața voastră 🙂: faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Cititorul și comentatorul Ann M. a scris recent despre noul ei obicei de a avea o zi fără carne pe săptămână:

În perioada postului, nu mănânc deloc carne vinerea. Nu mă deranjează prea mult pentru că oricum nu mănânc atât de mult pentru că este greu să gătești carne pentru o persoană! Planul meu este să continui acest obicei de vineri fără carne chiar și atunci când Postul Sfârșit se termină. Deși acest lucru nu este vegetarianism, este (în general) mai sănătos decât să mănânci din nou carne vineri. Fac asta de aproximativ un an.

Este similar cu modul în care am devenit vegetarian și cred că este o idee grozavă. Mulți dintre voi ați trecut o zi sau două fără să mâncați carne înainte, sunt sigur ... puteți mânca într-un restaurant indian și puteți încerca unele dintre felurile lor picante și delicioase ... sau chiar încercați un restaurant vegetarian din când în când. Dacă aveți, știți că există multe mese grozave care nu necesită carne. Supa mea preferată este vegetariană, la fel ca rețeta mea preferată de chili con carne și prepar orez brun prajit și prăjit foarte bine și taco. Sora și cumnatul nostru ne-au pregătit recent mâncare grecească excelentă. Hmmm! Lista este interminabilă.

Deci, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a mânca mai sănătos, dar întâmpinați dificultăți la dietă, încearcă să faci o zi pe săptămână fără să mănânci carne. Acest lucru va reduce cantitatea de colesterol și grăsimi saturate pe care le luați, va crește fibrele, substanțele nutritive și grăsimile sănătoase și vă va face să pierdeți în greutate în timp ce vă sporiți speranța de viață.

Vă sună interesant? Iată câteva sfaturi:

- Ziua cea mare. Faceți dintr-o zi pe săptămână Ziua vegetariană. Planificați din timp, astfel încât să vă pregătiți cu diferite rețete și să aveți ingrediente de încercat.