Vegetarianism și scădere în greutate - Vegetarieni, vegani
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Pierderea în greutate este frecventă la început atunci când se schimbă tiparele alimentare. trebuie să reînveți cum să-ți compui vasele și să faci ajustările.
Fructele și legumele au o ușoară îngrijorare de a furniza o mulțime de fibre și de a fi voluminoase, dând astfel senzația de a mânca suficient. dar sunt de densitate calorică redusă.
Adăugați semințe oleaginoase, creșteți porții, mâncați puțin mai puțin legume ?