Velotaf este benefic sau nu Pagina 4
Forumul de triatlon și duatlon.
- Mesaje necitite
- Subiecte fără răspuns
- Subiecte active
- Căutare
Velotaf: benefic sau nu?
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de fred378 »10 dec. 2015 16:53
De aproximativ 10 ani merg să lucrez la BadBoy Cannondale
sau aproximativ 28 km pe zi. Nu o fac în fiecare zi. când plouă tare sau prea frig, îmi iau remorca pentru vite (vechiul Berlingo din 1998)
Personal, o număr în pregătirea mea. dar l-am pus într-o coloană dedicată.
Avantaje:
Chiar dacă nu este antrenament pur. întoarce buturugile, menține cartilajul și menține sistemul cardiovascular, pe scurt, desfundă conductele.
Economie de combustibil
Ecologic
Fără pierderi de timp găsind un loc de parcare
Timp de șa adăugat !
și putem găsi alții .
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de bokeh »10 dec. 2015 17:24
. și este libertate !
Vélotaf din partea mea 5d/5 pe 2 ori de 4 km.
Nu îl introduc în „calendarul meu de antrenament”. Vă permite doar să faceți minimul zilnic.
Pe de altă parte, fiind într-o zonă urbană blocată, am tot mai multe probleme cu țevile de eșapament.
Există o mască care să funcționeze pentru a evita respirația gazelor de eșapament ?
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de jmboma »10 dec. 2015 19:03
bokeh a scris:. și este libertate !
Vélotaf din partea mea 5d/5 pe 2 ori de 4 km.
Nu îl introduc în „calendarul meu de antrenament”. Vă permite doar să faceți minimul zilnic.
Pe de altă parte, fiind într-o zonă urbană blocată, am tot mai multe probleme cu țevile de eșapament.
Există o mască care să funcționeze pentru a evita respirația gazelor de eșapament ?
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de Nichrome »11 dec. 2015 09:36
bokeh a scris:. și este libertate !
Vélotaf din partea mea 5d/5 pe 2 ori de 4 km.
Nu îl introduc în „calendarul meu de antrenament”. Vă permite doar să faceți minimul zilnic.
Pe de altă parte, fiind într-o zonă urbană blocată, am tot mai multe probleme cu țevile de eșapament.
Există o mască care să funcționeze pentru a evita respirația gazelor de eșapament ?
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de redkayak »11 dec. 2015 10:43
Cred că argumentul este greșit, dar rezultatul este corect. Aparent, dacă respirați ușor (în oraș, astfel încât să nu vă îmbolnăviți de accelerație), cu bicicleta sunteți deja deasupra evacuărilor și aerul dvs. este reînnoit mai bine decât aerul din compartimentele pentru pasageri sau prizele de aer sunt la nivelul ghivecelor.
În plus, dacă aveți norocul de a avea o pistă de biciclete, o mică distanță de șosea este, de asemenea, benefică în reducerea poluanților atmosferici (nu spun că aerul este curat, dar mai puțin poluat decât cel pe care îl respiră șoferii).
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de sebsoupe »11 dec. 2015 11:04
în Alfine
personal: 2x5km 5 zile pe săptămână de la jumătatea anului 2009, la vechiul meu început de vélotaf termo-echipat
Nu număr kilometrii în antrenament, ci într-un fișier separat (actualizare săptămânală)
Aș vrea doar să încep mai devreme.
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de fred378 »11 dec. 2015 13:06
salut sebsoupe
heuuuu. nu nu este același băiat rău
Sunt un fost model, dar super nervos și super puternic . Nu am mai făcut nimic despre el de peste 10 ani .
Re: Velotaf: benefic sau nu?
Mesajul nu a fost citit de ravioliv »11 mai 2017 19:54
Am pus mesajul înapoi pe acest fir care mi se pare mai potrivit
În cazul meu, am 5 km dimineața și seara (adică 15 minute)
Când aveam îndoieli, am înregistrat toate acestea ca activitate și făcând totalurile la începutul lunii mai, mi-am dat seama că reprezintă un „volum semnificativ”. Dar, chiar dacă am o mare umflătură pentru a mă întoarce acasă, nu cred că are vreun efect asupra rezistenței sau puterii.
Așa că am oprit înregistrarea pentru a nu-mi polua statisticile
5 pe de altă parte, dacă fac o sesiune de intervale înainte de a pleca acasă, așa cum se întâmplă uneori, 15 minute înainte de a fi o încălzire, recesul cred că este o muncă calitativă.