Vergeturile și culturismul sunt un bun indicator al progresiei
de Jean-Porte 31.07 09:24
Fac un program push/pull pentru partea superioară a corpului. Am avut o sesiune de împingere ieri la ora 18:00 și, în jurul valorii de miezul nopții, am simțit că mă doare pielea și se înroșesc. Și a doua zi mi-a confirmat mai degrabă că sunt vergeturi.
În plus, este posibil să fi măsurat incorect, dar cred că am câștigat ceva de genul 1cm de circumferință a brațului într-o săptămână.
Sesiunea mea:
Militar dezvoltat: 3 * 5
Gantere înclinate dezvoltate: 3 * 12
Dips: 3 * max (aici 22, 18, 14)
Prelungire bilaterală a scripetelui (frânghie) 3 * 8
Am mai avut-o înainte, dar încă cu mult timp înainte. Îi vedem.
Este un indicator al succesului ?
Mulțumesc.
Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?
de SuperBrother 31.07 09:28
Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?
de Elsabre 31.07 09:33
"Mutați-vă pentru că puteți. Dacă nu, probabil că nu veți putea. Folosiți-l sau pierdeți-l." Portalul Ido
Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?
de Jean-Porte 31.07 09:37
Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?
de Julien v. 31.07 09:41
Vergeturile și culturismul: un bun indicator al progresiei ?
de Jean-Porte 31.07 09:49
În sine nu. Dar mă întrebam dacă o posibilă creștere pe termen scurt a dimensiunii se traduce printr-o creștere reală pe termen lung.
Și mă îndoiesc că alții vor apărea din nou, poate că este mai mult munca de câteva luni decât cea a sesiunii de astăzi care i-a făcut să vină.