Verificare frigider pentru antrenament la cumpărături

Sănătos, durabil, convențional, organic sau regional?

Mâncarea ne oferă energia de a trăi. Alegând mâncarea, decidem în fiecare zi calitatea acestei energii. Dar ce alimente de pe nenumăratele rafturi sunt acum sănătoase? Și ce anume este în mâncarea pe care o mâncăm în fiecare zi?

verificare

Jungla diversității alimentare

Faceți cumpărături cu mine. Vizităm supermarketul, piața ecologică sau magazinul de produse naturiste în turul obișnuit de cumpărături și privim mai atent mâncarea. Nu acordăm atenție doar prețului, ci și ingredientelor, calității și valorii sănătății alimentelor.

Bine planificat este jumătate din luptă

Alimentația sănătoasă începe cu planificarea acasă. O achiziție bine gândită și planificată economisește, de asemenea, mult timp și bani.

Instruire pentru cumpărături - durata: 90 - 120 min.

  • Planificarea cumpărăturilor - și pentru mesele care urmează să fie pregătite
  • Luarea în considerare a obiceiurilor anterioare de cumpărare
  • cumpărare în comun
  • Agonia la alegere: produs congelat, conserve sau ofertă proaspătă
  • Interpretează corect informațiile nutriționale și ingredientele
  • Etichete alimentare, în special pentru alergii și intoleranțe
  • Știința alimentelor
  • reflecție comună asupra comportamentului alimentar și de cumpărături
  • Alternative și sfaturi pentru următoarea achiziție!

Instruirea pentru cumpărături este un supliment ideal la sfaturile nutriționale și poate fi rezervată atât ca programare individuală la domiciliu, fie ca parte a unei lecții sau cursuri.

Prelucrarea alimentelor

O dietă variată și echilibrată include nu numai cumpărăturile, ci și depozitarea și prepararea alimentelor prietenoase cu nutrienții.

Aflați mai multe făcând clic pe:

Verificare frigider

Cum arată conținutul tău obișnuit în frigider?

Dacă doriți, putem privi împreună conținutul frigiderului și cămarii dvs. la domiciliu. Lista ingredientelor și valorile nutriționale ale alimentelor pe care le preferați sunt considerate (neevaluate) și discutate în ceea ce privește optimizarea nutrițională.