Ajutarea copilului sau a partenerului să slăbească - așa funcționează; s!
Ajută-ți copilul sau partenerul să slăbească - așa funcționează! Ajutarea copilului sau a partenerului să slăbească se dovedește a fi extrem de dificilă pentru mulți. Puțini dintre ei consideră, de asemenea, că tu însuți aduci o contribuție semnificativă la faptul dacă dorința de acceptare rămâne doar o dorință evlavioasă sau dacă poate fi pusă în practică cu adevărat. Puteți afla aici de ce capcane ar trebui să fiți conștienți și de ce propriile voastre gânduri și sentimente sunt decisive.
Brigitte G. mi-a scris acest e-mail:
Bună Martina,
Întrebarea mea principală este despre fiul meu (11 ani), care este, de asemenea, supraponderal.
Pediatrul mă convinge constant să mă simt vinovat și încearcă să mă pună sub presiune pentru a urma cursuri de slăbit cu el.
După ce v-ați citit cartea cel târziu, nu vreau asta, nu vreau să fie programat pe o dietă deja în zilele copilăriei.
Întrebarea mea către dvs.: Cum pot să-l includ pe fiul meu în scăderea în greutate fără dietă?
Salutări calde
Raspunsul meu:
Puteți aplica tot ce a fost scris aici despre copilul 1: 1 dacă nu este vorba despre copilul dvs., dar dacă partenerul dvs. are probleme cu greutatea și doriți să-i ajutați!
Pot să empatizez cu Birgit G. pentru că am și eu un copil. Fiica mea (care în curând va avea vârsta legală) nu are probleme cu greutatea, dar știu că, în calitate de mamă, poți tinde foarte repede să-ți faci griji pentru copilul tău, ceea ce adesea nu este justificat.
Chiar și conștiința aparent proastă, care ne afectează nu numai din partea medicilor (pediatrici), ci și a multor persoane din afară, nu ușurează totul.
Practic, ar trebui să luați în considerare următoarele:
Copiii tăi te reflectă, atitudinea și părerea ta.
Cu toate acestea, este important, că tu nu Simțiți-vă vinovați atunci când constatați că copiii dvs. reflectă ceea ce ați putea respinge profund (în voi înșivă?). Dacă te simți vinovat, nu poți face nimic în legătură cu asta, dimpotrivă: Făcând acest lucru - prin aceste sentimente negative - întărești doar totul.
În primul rând, nu trebuie să vă învinuiți niciodată ca părinte (indiferent dacă sunteți mamă, tată sau partener).
Conștientizează-te întotdeauna că în trecut puteai acționa doar în moduri care corespundeau conștiinței tale la acel moment.
Acest lucru este valabil întotdeauna pentru noi toți: nu am vrut să ne rănim în mod conștient copilul cu o atitudine „greșită” față de mâncare și greutate ... totul a fost transmis inconștient.!
Dacă am fi știut altfel, am fi putut acționa diferit, ceea ce nu este în discuție.
Deci, ce trebuie să faceți atunci când vă aflați într-o astfel de situație și doriți să vă ajutați?
Faptul este că poți fi doar un fel de „model” pentru copilul tău. Nu mai mult.
Copiii noștri - mai ales când sunt încă atât de tineri - acceptă conștient (și inconștient!) Opiniile noastre, comportamentul nostru, chiar și gândurile noastre - și nu doar în ceea ce privește mâncarea.
Iată un exemplu: acum câțiva ani, fiica mea avea doi prieteni cu care a jucat un joc în cameră. Ușa era închisă, stăteam în bucătărie și încă auzeam cu duritate ceea ce se spunea acolo. Ea a crezut că o fată ar trebui să încerce ceva la acest joc, iar fata a spus că nu.
Apoi, fiica mea a răspuns: „Nu poți să spui nu doar acum, trebuie să încerci măcar!”
A trebuit să zâmbesc puțin, pentru că asta reflectă „viziunea mea asupra lumii”, de exemplu.
Apropo, trebuie să spun că acesta a fost un exemplu pozitiv, desigur, există și exemple „negative” în familia mea, nu că crezi că în timp ce citești că există doar „exemple pozitive” în casa mea!
Înapoi la subiect: deci puteți servi doar ca model de urmărire cu comportamentul dvs. Cu cât doriți mai mult să faceți copilul să creadă că este important să slăbească etc. - cu atât vor fi reținute mai multe probleme de greutate sau aceste probleme vor crește!
Motivul: cu cât nu mai dorim ceva la copilul nostru, cu atât mai mult acordăm atenție acestei probleme!
În Scăderea în Greutate fără Dietă, i-am dedicat deja un întreg capitol și recomand să citesc din când în când acest capitol pentru a ne face din nou conștienți de această chestiune.
Ceea ce noi oamenii luptăm și nu vrem, primim mai intens. Desigur, acest lucru nu se aplică doar pentru noi, ci în toate domeniile vieții. Cu toate acestea, nu vreau să intru în detaliu cu privire la acest aspect aici, deoarece este prea extins și ar depăși sfera acestui articol. Dacă aveți dubii, vă rugăm să citiți din nou capitolele 26-29 din carte sau carte electronică din Diet-Free Weight Loss.
Notă:
Pentru a face schimbări în viața ta, trebuie să te schimbi (Gânduri, sentimente atitudine) - și nimeni altcineva!
Următoarele sunt singurele lucruri pe care le puteți face pentru copilul dumneavoastră:
Următoarele sunt singurele lucruri pe care le poți face pentru tine (!) În acest sens:
Încă o dată aș vrea să menționez aici că ceea ce s-a scris aici despre copil se aplică și partenerului tău, dacă aveți un partener care are probleme cu greutatea (și care ar putea dori să slăbească)!
După cum puteți vedea, sfaturile mele nu sunt menite să ofere copilului anumite reguli și linii directoare (și în ceea ce privește alimentația) cu privire la modul în care ar trebui să se comporte în viitor, întrucât acest lucru nu ar duce niciodată la o soluție, ci doar la întărirea problemei. De aceea dietele provoacă în primul rând probleme de greutate în loc să le rezolve pentru totdeauna!
H Iată un exemplu despre cum ar fi exact greșit:
Ei „prind” copilul cu dulciuri și îi țin prelegeri despre cât de nesănătoase sunt toate acestea și că nu pot fi înlăturate.
Deci, ar fi corect în această situație:
Vedeți că copilul mănâncă dulciuri și apoi se întoarce la viața de zi cu zi fără gânduri sau sentimente cu privire la această situație.
Un alt exemplu despre cum ar fi greșit:
Într-o conversație cu copilul, medicul va sublinia că copilul trebuie să slăbească absolut. Reacționează consternat și îi spun medicului că copilul are dificultăți în a pierde în greutate și că vom face tot ce putem pentru ca problema greutății să dispară.
Ar fi corect:
Înregistrați declarația, apoi vă concentrați atenția asupra acestui aspect și apoi întrebați medicul dacă altfel totul este în regulă? Pe drumul spre casă îi explici copilului că medicul a spus așa ceva doar pentru că el (medicul) nu știe că acesta (copilul) crește acum și că greutatea va scădea automat oricum. Acesta este sfârșitul subiectului.
După cum puteți vedea, au existat două exemple. În primul caz, în fiecare dintre aceste exemple, ați lucrat pentru a intensifica problemele de greutate (!), În cel de-al doilea caz ați făcut exact opusul: problemei nu i s-a acordat nicio atenție și nicio energie suplimentară pentru a crește.
După cum putem vedea, și aici, ca întotdeauna, deviza este: Nu este vorba de a face mai mult. Este vorba de a lăsa mai mult (și asta nu înseamnă calorii).