Verificarea caloriilor la piața de Crăciun Mâncare copioasă - vigo
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
- 1 Dulce și gras: ispite la piața de Crăciun
- 2 Verificarea caloriilor la piața de Crăciun: băuturi
- 3 Verificarea caloriilor la piața de Crăciun: feluri de mâncare consistente
- 4 Verificarea caloriilor la piața de Crăciun: dulciuri
- 5 Cum îmi păstrez greutatea iarna?
Bratwurst, prăjituri de cartofi și cartofi la cuptor - citiți aici câte calorii sunt în delicatesele din piața de Crăciun.
Bratwurst:
Pur și simplu bun, dar un adevărat gigant caloric este bratwurst. Un exemplar (aprox. 200 g) are mai mult de 600 de calorii, iar o treime constă în grăsimi. Currywurst, cartofii prăjiți și cartofii prăjiți (din păcate) au, de asemenea, totul .
Castane:
Punga cu castane prăjite este o gustare delicioasă și de Crăciun care conține puține grăsimi și zahăr. 100 de grame conțin în jur de 200 de calorii.
Slăbiți fără efectul yo-yo - asta veți învăța la cursul online „Slăbit cu succes”
Ciuperci:
Când sunt crude, ciupercile au doar 35 de calorii la 100 de grame. Dar prăjirea în grăsimi și cu sosul de smântână ajunge să adauge 250 până la 300 de calorii pe porție.
Reibekuchen:
Cartofii rasa sunt initial sanatosi. Cu toate acestea, prăjirea lor în grăsime face clătitele de cartofi în adevărate bombe cu calorii. Îndepărtați uleiul ca un burete și astfel aveți 690 de calorii pe porție (trei bucăți cu sos de mere).
Rulouri de pește:
Există, de asemenea, o tarabă de pește la aproape fiecare piață de Crăciun. Dacă mănânci acolo o baghetă matjes, trebuie să calculezi în jur de 270 de calorii. Situația este diferită cu produsele panificate. O porție de pește prăjit cu sos tartru are 500 până la 600 de calorii și 30 de grame de grăsime.
Cartof copt:
O alternativă mai ușoară poate fi un cartof copt cu quark. Trebuie calculate aproximativ 300 de calorii pe bucată. Aveți grijă însă: dacă quarkul pare foarte cremos, probabil că există o mulțime de smântână și asta aduce calorii suplimentare.
Concluzie
Cei care nu fac cartofi prăjiți, cârnați, pește prăjit și clătite de cartofi pot economisi o mulțime de calorii. În plus față de castane, ciuperci și cartofi la cuptor, porumbul pe știuleț (200 de calorii pe porție, inclusiv unt) și supă de mazăre fără cârnați (aproximativ 250 de calorii pe porție) sunt alternative mai ușoare și mai delicioase.