Verificarea dietei metabolice Cât de utilă este dieta metabolică Balanța metabolică
Fiecare persoană este diferită. De aceea dietele funcționează excelent pentru unii oameni, dar poate deloc pentru tine. Dieta metabolică începe chiar acolo - este adaptată individual metabolismului respectiv și ar trebui astfel să obțină cele mai bune rezultate.
Conceptul este pe un efect pe termen lung proiectat și dezvoltat de un internist. Ideea: în loc să moară de foame, fiecare ar trebui să mănânce exact ceea ce este bine pentru corpul său. Inventatorul presupune că supraponderalitatea este cauzată de un dezechilibru în Metabolismul energetic apare. Prin urmare, punctul de plecare al dietei este un Test de sange.
Acest lucru permite consilierului dvs. pentru echilibrul metabolic să determine ce substanțe lipsesc în organism. Apoi se efectuează un computer bazat pe rezultatele testului de sânge plan individual de nutriție creată. Sunt incluse, de asemenea, diverse întâlniri de consultare. Din păcate, totul nu este ieftin. Trebuie să calculați în jur de 350 de euro pentru analiza de sânge și propriul plan de nutriție, precum și sfaturi.
Procesul - așa arată planul nutrițional pentru echilibrul metabolic
Început ca și în cazul multor diete este cea mai mare provocare. La început trebuie posteste doua zile. În funcție de gustul dvs., puteți mânca doar fructe și legume sau, de exemplu, cartofi. Conceptul prevede, de asemenea, că efectuați în mod regulat laxative, de exemplu cu sarea Glauber.
Apoi, veți obține planul dvs. de nutriție și asta faza strictă începe. Puteți face acest lucru timp de cel puțin două săptămâni Mănâncă doar alimentele specificate de planul tău și că în cantități specificate. Ai voie să gătești fără grăsime și trebuie să consume întotdeauna varianta bogată în proteine la fiecare masă. Deci mai întâi carnea, apoi legumele. În total sunt trei mese pe zi. Între timp, nu ai voie să mănânci nimic cel puțin cinci ore.
După câteva săptămâni va urma faza relaxată. Acum puteți alege din nou din câteva mai multa mancare alege. Există deasemenea Zile de trișare, unde poți sărbători din nou puțin. Această fază durează până la atingerea greutății țintă.
Acesta este urmat de a patra fază. Acum este vorba despre cel nou Păstrați greutatea. În principiu, poți mânca din nou orice. Îngrijirea regulată vă va ajuta să găsiți dieta potrivită pentru dvs.
Ca bază este un conținut scăzut de carbohidrați
La fel ca multe alte diete, conceptul de echilibru metabolic se bazează pe unul Reducerea glucidelor. Problema cu carbohidrații este că o fac Nivelul zahărului din sânge adesea cresc foarte repede. Apoi, insulina este eliberată, ceea ce vă împiedică să slăbiți. Prin urmare, stați doar în faza strictă de dietă putini carbohidrati pe program. Cel puțin o felie de pâine integrală și cantități mici de cartofi sau orez sunt de obicei incluse în planul nutrițional Metabolic Balance.
Este conceptul eficient?
Conform diferitelor rapoarte de experiență, mulți sunt mulțumiți mari succese. Participanții declară că nu numai că slăbesc, ci și că se simt mai în formă. O mică Pe de altă parte, există un punct negativ pentru fezabilitate: Toate alimentele trebuie să fie corecte cântărit voi. Gătitul fără grăsime este o adevărată provocare și gătind împreună cu partenerul sau familia este greu posibil. Deci, dacă sunteți interesat de această dietă, trebuie să aduceți multă disciplină și o voință puternică. Atunci cu siguranță vei slăbi bine cu această metodă.