Verificați dieta
1 Verificare nutrițională Copii doritori, sarcină, timp de alăptare Potriviți pentru viață cu fier Un serviciu din ferro sanol
2 Potrivit pentru viață O multitudine de influențe înainte și în timpul sarcinii, precum și în timpul alăptării au un efect pe termen scurt asupra sănătății și calității vieții copiilor noștri din uter. Ele pot continua să aibă un efect până la maturitate. În plus față de stres, droguri și lipsa exercițiilor fizice, aceasta include și influența consumului excesiv și a subnutriției în timpul sarcinii. 1 Acesta este modul în care furnizarea anumitor micronutrienți, inclusiv Fierul, acidul folic și vitamina B 12 au o semnificație durabilă pentru viața viitoare. Important de știut: necesarul de energie crește doar cu o fracțiune în timpul copilăriei, dar necesitatea unor micronutrienți crește de multe ori. 5-7 Este dificil pentru o femeie însărcinată să furnizeze cantitatea necesară de fier de 5 mg fier pe zi pentru ea și copilul ei 8 (vezi graficul). Deoarece acest lucru nu este în mod normal compatibil cu o dietă echilibrată, se recomandă aporturi suplimentare de fier și alte micronutrienți pentru a satisface nevoile. 5-7 Ar trebui să clarificați cu medicul dumneavoastră dacă este necesară o cantitate suplimentară de fier și alți micronutrienți.
3 Gândiți-vă la doi, nu mâncați la doi Singura nevoie de energie ușor crescută în timpul sarcinii și alăptării contrastează cu o nevoie semnificativ mai mare de micronutrienți. 6,7 Ex. necesarul de fier este cel mai mare procent în timpul sarcinii. Aport suplimentar de micronutrienți pentru femeile însărcinate și care alăptează, comparativ cu femeile care nu sunt însărcinate, conform DGE [%] 7 Acid folic # Iod # Fier # Vitamina B 12 Magneziu +/++ Vitamina B 1 +/++ Vitamina B 2 Vitamina A * Vitamina C * * Vitamina B 6 zinc * energie + /% alăptare sarcină # imediat + din 2/++ din 3 trimestrul de sarcină * din 4 luna Mai multe informații despre cerințele suplimentare în timpul sarcinii și alăptării la: Acces: M220-M230_korr.pdf. Acces:
4 Verificați cu atenție dieta Recomandările generale pentru o dietă echilibrată se aplică și femeilor însărcinate. Numai că ar trebui acordată o atenție sporită abundenței micronutrienților și sărăciei energetice. Mai exact, legumele, fructele, produsele din cereale integrale, laptele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carnea cu conținut scăzut de grăsimi și peștele de mare (de preferință cu conținut ridicat de grăsimi!) Ar trebui să fie în meniu. 5.6 Valori orientative pentru cantitățile de alimente pentru femeile aflate la vârsta fertilă, femeile însărcinate și care alăptează 6.7 Aportul zilnic, cu excepția ouălor și a peștilor Ø Cerința de bază pentru femei (muncă sedentară) Alocația de sarcină din luna a 4-a Alocația completă de alăptare Energie (kcal) O mulțime de băuturi (ml )> 1500 după cum este necesar Legume (g) fructe (g) cartofi sau paste, orez (g) cereale (fulgi), pâine (g) lapte moderat (produse) (g) carne, cârnați (g) ouă (Bucăți/săptămână) Pește (g/săptămână) Ulei economic, margarină, unt (g) Alimente tolerate cu max. 10% din energia totală, cum ar fi cofetărie, gustări, băuturi îndulcite max. (Kcal) Aplicația pentru calcularea fierului (vezi pagina din spate) vă ajută, de asemenea, cu compoziția corectă a meselor atunci când vine vorba de aportul de fier vollversion.pdf. Acces: Hilbig A. Nutriție în timpul sarcinii și alăptării. UE 2013; 8: M474.
8 Trioul anti-anemic de fier, acid folic, vit. B 12 Fierul ne furnizează doar oxigen (hemoglobină!). De asemenea, este vital pentru dezvoltarea noastră fizică și mentală, precum și pentru performanța noastră. Acidul folic, ca și fierul, este indispensabil oriunde corpul uman are cele mai bune performanțe: 2 în formarea sângelui, transportul oxigenului, formarea celulelor noi, creșterea și reînnoirea celulelor. Asta înseamnă, de asemenea, exact acolo unde apare o viață nouă. În plus, vitamina B 12 susține această echipă mai presus de toate. în formarea de noi sânge și celule. Prin urmare, un deficit de fier, acid folic și/sau vitamina B 12 poate duce la tulburări în creșterea și dezvoltarea copilului. Site-ul web cu tot ce trebuie să știți despre deficitul de fier fero sanol comp: deficit de fier, anemie feriprivă etc. pentru prevenirea simultană a unui deficit de vitamina B 12 u. Acid folic. Atenție: ferro sanol comp conține lactoză monohidrat. Medicamente f. Nu lăsați copiii la îndemână. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului! Statut: aprilie SANOL GmbH/Co-sales UCB Pharma GmbH, Alfred-Nobel-Strasse 10, Monheim.
Verifica. Risc de deficit de fier. Potriviți-vă în viață cu fier. Un serviciu de la. ferro sanol
Controlul riscului de deficit al fierului Potrivit în viață cu fierul Un serviciu de ferro sanol. Deficitul de fier are multe fețe. Deficitul de fier nu este doar o problemă serioasă în țările în curs de dezvoltare, ci este o problemă