Versiunea d; Ellie Goulding de la postul intermitent n; nu este pentru cei slabi - pierderea în greutate
Cântăreața Ellie Goulding a dezvăluit că posteste până la 40 de ore. Deși spune că este sigur să o faci, cu siguranță nu este pentru toată lumea. Întrebăm de ce dieteticianul clinic Kerri Segal.
De la abdomenele de invidiat ale lui J.Lo și la cum arată încă Drew Barrymore la vârsta de 20 până la 45 de ani, până la „anul sănătății” lui Rebel Wilson, ne putem inspira din modul în care vedetele rămân în formă și sănătoase. Notă: zic sănătos, pentru că nu are rost să arăți uimitor în acea fustă în care nu ai mai fost de la clasa a 12-a formală, dacă te-ai sinucis pentru asta.
Și, deși există încă prea mult accent pe a arăta o figură subțire, mulțumesc lui Dumnezeu că s-au făcut progrese semnificative în punerea unui accent mai mare pe atingerea unor obiective sănătoase și chiar concentrarea acestor obiective mai mult pe bunăstarea generală decât pe mărimea îmbrăcămintei.
Așa că am fost puțin șocat când au început să apară titluri în feed-ul meu despre Ellie Goulding postind 40 de ore la rând. Uite, cântăreața britanică nu este străină de a fi un pic extremă atunci când vine vorba de sănătatea și fitness-ul ei, recunoscând recent că era dependentă de sală. Șocul meu vine mai mult de la faptul că o mulțime de oameni ajung doar la titluri, iar pentru persoanele impresionabile care citesc această femeie frumoasă, corpul ei uimitor se înfometează de 40 de ore la rând - apoi ies și încearcă - este un mesaj periculos.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen.
Totul depinde de context
Cu siguranță nu rămân în urmă cu Ellie, pentru că este foarte ușor să scoți aceste lucruri din context. De fapt, interviul complet dezvăluie că este oarecum rezonabilă în legătură cu asta.
„O fac în condiții de siguranță, având o zi înainte și după o masă hrănitoare”, a spus ea. „În ziua postului, beau electroliți de înaltă calitate și multă apă - plus ceai și cafea. Postul este sigur și benefic dacă nu aveți diabet sau aveți probleme serioase de sănătate. Mi-am construit drumul până la 40 de ore de post în timp - am început cu 12. Postul din când în când este o modalitate excelentă de a lua o pauză din sistemul digestiv. Ajută la controlul zahărului din sânge și la combaterea inflamațiilor, mama tuturor problemelor de sănătate. "
Și când skimmerii au început să-și exprime dezgustul, Ellie s-a apărat pe Twitter spunând: „Mănânc mult și fac exerciții fizice în mod regulat. Sunt super sănătos, beau uneori, mănânc orice vreau, apoi postesc o zi pe săptămână ", explicând că nu oferea sfaturi, răspunzând doar la o întrebare despre sănătatea și condiția sa fizică.