VfB Ellenberg gimnastica
Grup țintă: copii de la 1 la 4 ani
Instructori de exerciții: Julia Hopfensitz, Marina Rief, Anke Berhalter
Gimnastica pentru copii
Joi 17:00 la 18:00 | Sala Moose
Grup țintă: copii de la 4 la 6 ani inclusiv
Instructori de exerciții: Annika Rettenmeier, Eva Röhrle, Mareike Schwarz
Gimnastică, mișcare, dans și joacă
Luni 17:00 - 18:00 | Sala Moose
Grup țintă: copii de vârstă școlară primară (clasa I-IV)
Instructori de exerciții: Jasmin Ott și Karina Fuchs
Grupul de gimnastică 1
Luni 19:00 - 20:00 | Sala Moose
Grup țintă: femei de la 18 ani până la peste 60 de ani
Instructor de exerciții: Andrea Rettenmeier
Gimnastica grupa 2
Luni 20:00 - 21:00 | Sala Moose
Grup țintă: femei cu vârsta cuprinsă între 60 și 80 de ani
Instructor de exerciții: Erich Lagler
Aroha
Marți 18:30 - 19:30 | Școala elementară Ellenberg, subsol sala de gimnastică
Grupul țintă: femei și bărbați
Instructor de exerciții: Andrea Rettenmeier
Instruirea se desfășoară în blocuri primăvara și toamna.
Date de toamnă: de marți, 22 octombrie 2019 - 7 seri de antrenament
Nou: de asemenea pentru membrii non-club pentru o taxă de curs de 30 de euro!
Aroha este un antrenament eficient pe tot corpul, în care toate grupele musculare majore sunt confirmate și întărite. Aroha este utilizat pentru a întări sistemul cardiovascular, pentru a reduce grăsimile și pentru un consum optim de calorii.
O schimbare între elementele interesante și relaxante duce la echilibrul interior și la reducerea stresului. Este predat în imagini pentru a încuraja relaxarea mentală.
Muzica de clasă a fost compusă în trei-patru timpuri și mai ales pentru ca Aroha să creeze o atmosferă specială. Aroha este potrivit pentru începători, avansați, instruiți și neinstruiți bărbați și femei de toate vârstele.
Potrivire spate
Miercuri 19:00 - 20:00 | Sală alăturată a camerei alăturate
Grupul țintă: femei și bărbați de la 40 la 70 de ani
Instructor de exerciții: Anni Durm
Tabata
Joi 18:30 - 19:30 | Sala Moose
Grup țintă: femei și bărbați cu vârsta cuprinsă între 16 și 50 de ani
Instructor de exerciții: Andrea Rettenmeier
Tabata este un antrenament de intensitate intensă HIIT pentru arderea optimă a grăsimilor.
Aerobic - în formă și sănătos
Joi 19:45 - 21:00 | Sala Moose
Grup țintă: femei de la 30 la 60 de ani
Instructor de exerciții: Anni Durm
Sport pentru toată lumea (gimnastică pentru bărbați/volei)
Marți 19:00 - 20:30 | Sala Moose
Grupul țintă: bărbați de la 40 la 70 de ani
Instructor de exerciții: Klaus Hieber
Nordic walking
Miercuri și vineri de la 18.30 | Punct de întâlnire: turnul de apă Ellenberg
Grup țintă: toți cei cărora le place nordic walking
Instructor de exerciții: Carmen Ehrler
Pentru mai multe informații despre conținutul exercițiilor, timpul de antrenament și alte condiții-cadru, vă rugăm să contactați: