Vitamina B6 esențială pentru metabolismul nostru

Postat de: Elide Achille (19 iunie 2013)

metabolismul

Ca majoritatea vitaminelor, vitamina B6 (sau piroxidina) nu este produsă de corpul uman. Și totuși, această vitamină este esențială pentru buna funcționare a acesteia !

Organismul, care are totuși nevoie de această vitamină, trebuie să o obțină zilnic printr-o dietă echilibrată și variată, pentru a evita lipsa vitaminei B6.

Pentru ce se utilizează vitamina B6 ?

Vitamina B6 joacă un rol crucial în metabolismul proteinelor (aminoacizilor) și glucidelor (degradarea glicogenului).

De asemenea, ajută la funcționarea creierului, deoarece este implicat în sinteza anumitor neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina. De fapt, această vitamină este o coenzimă necesară pentru fabricarea acestor neurotransmițători.

Mai mult, această acțiune la nivel cerebral este larg propusă de anumite laboratoare care comercializează suplimente alimentare. Astfel, suplimentele alimentare care combină vitamina B6 și magneziu, sunt oferite spre vânzare pentru a lupta împotriva stresului, insomniei etc.