Viața cu incontinență urinară thyssenkrupp Home Solutions Magazine

Incontinența urinară are diverse cauze și poate afecta pe oricine. Cu toate acestea, persoanele cu vârsta peste 50 de ani sunt afectate deseori de slăbiciune necontrolată a vezicii urinare. La femeile în vârstă, scurgerea involuntară de urină apare mai des decât la bărbați. Deși medicii pot face multe pentru ameliorarea afecțiunii, incontinența urinară este încă un subiect tabu la bătrânețe.

Ce tipuri de incontinență urinară există?

Există diferite tipuri de incontinență urinară, care au cauze diferite și trebuie tratate în consecință.

• Incontinență de stres

Incontinența la stres apare foarte frecvent și este cauzată de stresul cotidian. (Ridicarea, transportarea, aplecarea, strănutul, tusea etc.)

• Apelați la incontinență

Incontinența urgentă este, de asemenea, numită vezică hiperactivă. În această tulburare de stocare a vezicii urinare, mușchiul vezicii urinare se contractă chiar și atunci când vezica urinară nu este suficient de plină. Dorința de a urina, care nu poate fi suprimată, duce la o pierdere involuntară de urină. Acest tip este o formă tipică de incontinență urinară la bătrânețe.

• Incontinență mixtă (incontinență de stres și impuls)

Acest tip de incontinență urinară se numește pierderea involuntară a urinei, care are loc în legătură cu dorința de a urina, precum și cu stresul fizic.

• Incontinență neurogenă

Cauza acestui tip de incontinență urinară este o perturbare a conducerii nervoase. (de exemplu, pentru paraplegie, scleroză multiplă sau boala Parkinson)

• Incontinență de preaplin

Acest tip de incontinență urinară se numește tulburare de golire a vezicii urinare. (Incontinență cu golire incompletă a vezicii urinare)

• Incontinență extrauretrală

Pierderea urinei prin conducte deplasate sau malformate, adică nu prin uretra.

• Slăbiciune și afundare a planseului pelvian

Odată cu înaintarea în vârstă, în special la femei, podeaua pelviană poate călca mai adânc datorită scăderii elasticității. Supraîncărcare, de ex. Dacă sunteți supraponderal, deschiderile din mușchii pelvisului sunt extinse, ceea ce poate duce la pierderea involuntară a urinei.

Indiferent de tipul de incontinență, mulți suferinzi nu îndrăznesc să vorbească cu medicul lor sau chiar cu rudele lor despre scurgerile nedorite de urină, chiar dacă viața de zi cu zi și calitatea vieții sunt restricționate. Teama de momente jenante și de a atrage atenția asupra altor persoane determină rapid izolarea femeilor și bărbaților cu incontinență urinară.

Prin urmare, diagnosticul nu numai că aduce plângeri fizice, ci și sufletele oamenilor suferă. Pentru că trăiesc cu frica constantă că cineva își va recunoaște slăbiciunea. Cu incontinență urinară severă, cei afectați se retrag adesea, preferă să rămână acasă și să evite călătoriile mai lungi. Nu este neobișnuit să se dezvolte boli secundare, cum ar fi depresia.

Incontinența urinară - Sfaturi practice pentru viața de zi cu zi

Ce trebuie făcut atunci când incontinența urinară devine un însoțitor constant? Există câteva sfaturi pentru viața de zi cu zi care vor face viața mai ușoară cu acest diagnostic, în ciuda tuturor grijilor și temerilor:

Cu dieta potrivită împotriva incontinenței

Nutriție echilibrată: Dieta trebuie să fie echilibrată, bogată în fibre și multe fructe și legume. Cei afectați trebuie să evite cât mai mult posibil alimentele care provoacă constipație. Deoarece un intestin plin poate apăsa pe vezică și poate încuraja pierderea nedorită a urinei. Informații despre subiectul „alimentației sănătoase” sunt disponibile aici.

Beți mult este important: Chiar dacă persoanele în vârstă cu incontinență urinară tind să bea cât mai puțin posibil pentru a evita scurgerile involuntare de urină. Făcând acest lucru, însă, realizează exact opusul, deoarece urina concentrată intensifică senzația de urinare. Prin urmare, este important să beți cel puțin 1,5-2 litri pe zi. Pentru a preveni accidentele nocturne, este recomandabil să beți mult în timpul zilei și mai puțin după ora 18:00.

Evitați supraponderalitatea: Obezitatea duce la incontinență urinară la bătrânețe. A fi supraponderal crește presiunea în cavitatea abdominală și astfel intensifică incontinența existentă. Cei afectați beneficiază de pierderea în greutate și de o dietă sănătoasă în combinație cu exercițiile fizice.

Exercitați vezica urinară: Nici mersul la toaletă prea des, nici mersul la toaletă prea rar nu sunt benefice pentru vezică. Cei care își golesc vezica urinară se obișnuiesc prea des cu cantitățile mici de urină. Acest lucru nu mai poate stoca cantități mari de urină. Primul îndemn de a urina nu trebuie administrat imediat. Dacă întârziați să mergeți la toaletă, vă veți întinde în mod constant mușchii vezicii urinare și veți risca din nou tulburări funcționale.
Întărirea țintită a planșeului pelvian: Antrenamentul podelei pelvine este recomandabil pentru prevenire și, de asemenea, pentru ameliorarea incontinenței urinare existente la bătrânețe. Antrenamentul servește la întărirea mușchilor de menținere a pelvisului ca factor de blocare a vezicii și la întărirea structurilor musculare slabe din nou. Cel mai bine este să înveți mai întâi exerciții adecvate cu un kinetoterapeut. Instruirea poate fi apoi continuată independent acasă.

Sfaturi pentru deplasare

Dacă călătoriți cu mașina, ar trebui să folosiți tampoane pentru incontinență ca măsură de precauție. Nu se poate prevedea un blocaj de trafic, iar depozitele oferă o senzație de siguranță. De asemenea, este logic să planificați suficiente pauze pentru a merge la toaletă și, dacă este necesar, pentru a schimba branțurile.
În plus, inserțiile interschimbabile și pungile de plastic pentru ustensilele uzate aparțin întotdeauna în bagaj, astfel încât să vă puteți bucura cu adevărat de călătorii mai lungi.
Când intrați într-un restaurant, cafenea sau tren, este util dacă cei afectați se uită în jurul lor la toaletă chiar de la început. Atunci nu intrați în panică dacă lucrurile trebuie brusc să meargă foarte repede.

Îmbrăcămintea optimă pentru incontinența urinară

Îmbrăcămintea pentru incontinență urinară este foarte importantă pentru mulți oameni. Pe de o parte, doriți să vă simțiți confortabil în haine, pe de altă parte, hainele trebuie să fie practice, astfel încât să puteți merge rapid la toaletă, dacă este necesar. Prin urmare, în cazul incontinenței urinare, printre altele, pentru a folosi pantaloni sau fuste suplimentare. Îmbrăcămintea prea strânsă poate pune presiune pe stomac și poate crește nevoia de a urina. În plus, cei afectați se simt mai în siguranță dacă pantalonii sau fustele lor sunt ușor de deschis. Elementele de fixare complicate, centurile sau multe butoane care trebuie deschise mai întâi pot face dificilă accesul la toaletă. Pantalonii elastici cu talie sunt, prin urmare, deosebit de adecvați pentru incontinența urinară.

Mijloace de colectare și scurgere

Șabloanele și tampoanele de incontinență vin în diferite dimensiuni și puncte forte. Acestea sunt lipite în chiloți cu benzi adezive sau fixate cu pantaloni din plasă.În ciuda metodelor eficiente de tratament pentru incontinența urinară, cei afectați cu greu se pot descurca fără utilizarea tampoanelor de incontinență. Femeilor le place în special să folosească tampoane de incontinență. Între timp, a fost dezvoltat un material subțire, ușor, care poate fi purtat foarte discret. Slipurile și chiloții nu trebuie să fie prea largi, altfel branțurile alunecă și creează o senzație nesigură.
Pantaloni pentru scutece sau scutece de unică folosință sunt necesare dacă persoana în cauză pierde multă urină sau nu o mai poate ține. Acesta este adesea cazul la bătrânețe. Aceste scutece închid întreaga zonă genitală și asigură o senzație de siguranță.
Există ajutoare pentru drenaj, în special pentru persoanele în vârstă, alăturate la pat, cu incontinență urinară. Acestea includ cateterele de unică folosință sau interioare prin care urina este drenată într-o pungă. Pentru a face acest lucru, medicul sau specialistul instruit introduce un tub subțire de plastic în vezică prin uretra.

Pe cine pot contacta dacă am incontinență urinară?

Fie că sunteți medic de familie, ginecolog sau urolog - este important ca cei afectați să vadă un medic și să vorbească despre simptomele lor. Medicul este de ajutor în tratarea slăbiciunii vezicii urinare. Dar și cei afectați pot face multe pentru o calitate mai bună a vieții. Este important să căutați și să primiți ajutor.