Viața frumoasă a Sarah Cum am slăbit 25 kg
Comentarii:
Mereu mi se pare admirabil atunci când oamenii au un nivel atât de ridicat de disciplină și reușesc să slăbească atât de mult în mod sănătos.:)
Niciodată nu a trebuit să slăbesc și nu mi-am putut imagina cum ar fi dacă aș îngrădi din nou. Am hashimoto - o boală tiroidiană - și am crescut 10 kg în timpul antrenamentului meu din cauza hipofuncției până când boala a fost observată. Ceea ce nu era rău la vremea respectivă, deoarece înainte aveam probabil o funcție hiperactivă și eram foarte subțire, ca să zic așa.
Dar întotdeauna mă gândesc la mine ce se întâmplă dacă tabletele hormonale sunt prea mici și când mă îngraș și mai mult. Chiar nu-mi pot imagina dacă voi putea demonstra o astfel de disciplină și chiar voi pierde în greutate. Cu atât mai mult admir oamenii care pot face asta ca tine.:)
Aruncă o privire la blogul meu și scrie ceva despre dieta mea. Poți spune cum te gândești la asta:)
Sunt cu adevărat surprins, acesta este un articol bun despre diete și nutriție fără adevărurile tipice pe jumătate.
La fel ca tine, lucrez intens la acest subiect de ani de zile și nu pot scutura din cap din nou și din nou doar când citesc lucruri de genul „Nu am mâncat de trei zile și am pierdut deja două kilograme !” Că majoritatea oamenilor pierd doar apă/mușchi Puțini înțeleg.
Nu aș fi putut scrie articolul mai bine și corespunde exact poveștii mele, cu excepția faptului că am început cu Almased și nu cu supă de varză:)
Apoi am întâlnit conținut scăzut de carbohidrați prin diferite încercări de slăbire și mănânc și astăzi, așa că am reușit în cele din urmă să slăbesc de la 76 kg la 55 kg la 170 cm.
Mult succes pentru viitor!
Hei Sarah .
tocmai m-ai încurajat cu adevărat să trag asta. dar am câteva întrebări:
Deci, în primul rând, câtă pâine integrală poți mânca dimineața ?
Se poate adăuga salată sau ?
și acum există un înlocuitor al cărnii, nu mănânc carne, pentru că pur și simplu nu-mi place ´?
sper pentru un raspuns rapid:)
Poate poți scrie ceva despre greutatea ta actuală, mâncarea și ce fel de sport faci:)) + poate încă câteva sfaturi.
m-ar interesa.
mulțumesc dragă Sarah: DI nu sunt grasă, dar nu-mi place . cred că voi încerca dieta sugerată și trebuie să spun că este într-adevăr un raport minunat și informativ!:)
@Anonymous Nu mananc mai mult de 2 felii dimineata:) Daca nu e suficient, beau un pahar de lapte si mananc o banana:)
Desigur, puteți pune salată pe ea! Are relativ puține vitamine, dar și puține calorii!:)
& când nu-mi place să mănânc carne, iau mai ales ouă. Cred că omletele sunt un înlocuitor excelent.:)
@lounder_than_thounder Da, cu siguranță voi începe curând:)
Și mă bucur că vă place tuturor articolul!:)
Cred că este grozav că l-ai scos! Nu mă simt bine în corpul meu, am 1,66 înălțime și cântăresc 58-59 kg, nu sunt grasă sau altceva, dar am o burtă mică! mă deprimă de fiecare dată când mă uit în oglindă sau când văd fete la școala mea care sunt atât de frumos subțiri! Am urmat o dietă o lună și am băut doar apă, am luat o dietă sănătoasă etc., dar când m-am uitat la cântar după mai bine de o lună și nimic nu s-a schimbat, am fost foarte dezamăgit:( acum sunt gata să merg la dieta cu suc de lămâie pentru că poți pierde aproximativ 10 kg în 9 zile cu el! Aș fi atât de fericit dacă aș ajunge la 50 kg.
chiar dacă nu te cunosc personal, dar sunt foarte mândru de tine că ai făcut-o,:): *
Uau, te invidiez pentru că ai reușit!:)
Dar am încă o întrebare, cât a durat până ai ajuns la cele 59 de kilograme?
Ce vrei să spui prin simpla pierdere de apă/mușchi?
esti super si ma motivezi sa slabesc. mulțumesc că ne-ai împărtășit acest lucru.
mare dintre voi:) ca un model:)
Deoarece sunteți familiarizat cu nutriția, am vrut să vă întreb câte calorii ar trebui să consume femeile zilnic? Nu mă refer acum la o dietă, ci în general.
Uau, am mult respect pentru tine acum, adică mă pot identifica cu ceea ce ai scris foarte bine și ai dovedit că poți face asta dacă vrei.
îți poți scrie și în privat? Am câteva întrebări pentru tine. )
Puteți arăta imagini înainte/după?
Respect!:)
Voi încerca să-l trag și acum.
Dar am vrut să te întreb, crezi că aș putea pierde 30 de kilograme în puțin sub 6 luni dacă ți-aș urma planul?
Ați spus că doriți să ștergeți vechiul dvs. blog pe termen nelimitat și aș dori să vă rog să nu îl faceți pentru moment, pentru că cred că puteți obține informații despre nutriție pe vechiul dvs. blog și pozele meselor dvs. ca sursă de inspirație și, de asemenea, cu acesta a reduce:)))
La întrebările dumneavoastră:-D Cred că este cu siguranță nerealist să creați 30Kg în 6 luni dragi. Mai presus de toate, acest lucru nu este bun nici pentru țesutul conjunctiv și ce înseamnă atunci pentru tine? să fiu subțire, dar să ai o piele lăsată:-( Și mai întâi stabiliți-vă obiective mai realiste, așa cum am făcut atunci: greutatea inițială de 84 kg, apoi scopul meu era să ajung sub 80, apoi 74 (chiar sub 75 ^^) etc. și nu stabiliți un astfel de obiectiv de timp altfel veți fi dezamăgiți chiar și peste 10 kg, deși asta este deja o mare realizare! Dar dacă aveți voință, puteți face orice:-)
În ceea ce privește ștergerea unui blog, voi transfera sau rescrie majoritatea articolelor:-) după aceea îl șterg mai întâi:-P
Și arată fotografiile aici din nou, trebuie doar să caut, pentru că nu mai știu unde sunt (majoritatea sunt și fotografii normale, adică nu digitale:-))
Uau dragă, nici nu știam că ești atât de dolofan! Îți admir silueta, mai ales cu ținuta Kim Kardashian - wow, arăți atât de grozav! multumesc pentru sfaturi. articolul este cu adevărat total informativ, dar și foarte ușor de înțeles. ține-o așa:*
Rareori citesc rapoarte atât de extinse pe bloguri. Am citit fiecare cuvânt de 2 ori. Sunt, de asemenea, foarte interesat de nutriție, chiar dacă nu îi acord întotdeauna atenție. Am un mare respect pentru tine, că ai reușit să slăbești atât de mult. Sunt slabă, majoritatea mea chiar slabă, dar trebuie să spun că, dacă ar trebui să câștig vreodată foarte mult, voi reveni asupra contribuției tale. (: Trebuie să spun, nici măcar nu m-am apropiat de o astfel de disciplină. Și cu greu îmi vine să cred că o fată atât de drăguță ca tine, a fost uneori dolofană sau chiar grasă. Chiar trebuie să spun că ești al dracului de drăguță. (: Și întrucât îmi place blogul dvs. în general, voi face publicitate blogului dvs. pe blogul meu. Păstrați-l în continuare! ^ - ^
NU-MI VINE SĂ CRED! Am atât de mult respect pentru ceea ce ai făcut! Cinstit poate fi mega, mega mândru. Aceasta este o realizare imensă:-): *
Hei:)
Uau, chiar impresionant!
Dar am vrut, de asemenea, să te întreb cum arată când e după-amiază acum.
Pentru că atunci voi fi la școală până la 15:20 și nu pot mânca prânzul „normal”.
Ce mi-ați recomanda să iau cu mine și ce să beau?
Aș putea lua cu mine spritzer de mere?
Cred că este minunat! V-am citit blogul sau v-am citit vechiul blog atât de mult timp. Și sunt foarte încântat de tine. Te admir foarte mult din cauza pierderii în greutate. În cele din urmă trebuie să fac asta din nou. Acum 1 an pierdusem deja peste 10 kg, dar cu siguranță trebuie să scadă mai mult, astfel încât să fiu mai mulțumit. De aceea mă voi simți din nou acolo. Și nu am putut rezista să-ți fure câteva rețete, hihi.
Bună:)
te-am găsit la victorie! ce postare grozavă! acum am devenit și mai inteligent haha :) mă ocup de subiectul nutriției de mult timp. poti auzi asta auzi ca . totul este usor complicat:)
În momentul de față beau smântână, dar în loc de pâine integrală mănânc pâine crocantă. dar nici asta nu este cu adevărat plin?!
acum am câștigat un nou cititor:)
lg
Uau, o postare atât de frumoasă și scrisă atât de sincer, pălării!:)
Bună dragă Sarah:) (Sper că va sosi întregul text, este puțin mai lung . și nu jumătate din el lipsește din nou:))
oh, Doamne . de unde ar trebui să încep: D așa că acum, fără rahat, am încercat atâtea diete etc., nimic nu a funcționat.
și apoi am citit povestea ta de slăbire și mi s-a părut foarte interesantă, pentru că în copilărie eram și eu slabă și bine acum sunt doar 25 kg prea mult -. Aș avea câteva întrebări pentru tine, chiar dacă te-ai întors când erai și mai mare da și cu siguranță viței mai groși? s-au mai subțiat sau ce? și coapsele tale? Nu știu, nici nu-mi pot imagina asta cu mine. că mă trezesc după 3 luni și am brusc picioare subțiri drăguțe. haha bine. după aceea am o altă întrebare, scrii că efectul jojo va rezulta mai târziu . ce înseamnă asta acum? nu ar trebui să trec cu asta? cum o pot preveni? după aceea voi începe din nou să mănânc carbohidrați. deci cum o adaugi:)