Viața mea fără țigară, episodul trei Didier nu a mai fumat de șase săptămâni
Didier Le Bihan numără zilele în direcția cea bună. Șase săptămâni de când a atins o țigară. „Încă nu vreau”.
Eliberat de tutun, Didier a redescoperit plăcerea de a adulmeca plantele pe cărările pe care le parcurge de mai multe ori pe săptămână. Aceeași senzație plăcută în bucătărie. „Ciupercile porcini sunt și mai bune astăzi! ", Subliniază fostul fumător care risipeste acum mirosul de tutun rece, mai ales în mașina sa," vechiul său fumător ".
Încă trei kilograme pe cântar
Pe scară, Didier mai acuză încă trei kilograme. Nimic de îngrijorat pentru medicul tutun care îl urmărește. „Cu aceeași dietă și activitate fizică, un fumător cântărește cu aproximativ două până la trei kg mai puțin decât un nefumător. „Creșterea în greutate” la încetarea fumatului poate corespunde acestei normalizări.
La persoanele care nu ar trebui să câștige în greutate (obezitate, diabet etc.), renunțarea la fumat integrată într-un program de reabilitare cardio-respiratorie (reeducare a exercițiilor fizice, educație nutrițională, sprijin psihologic) și-a demonstrat eficacitatea cu, în medie, oprirea fumatului însoțită prin pierderea în greutate de trei kg, o greutate care rămâne stabilă la doi ani după oprire "notează dr. Olivier Galéra.