Viață prelungită. Fii mai sănătos cu o nouă dietă mediteraneană; Practica de vindecare
Mai puține boli legate de vârstă și depresie cu o dietă mediteraneană
Cercetătorii din Italia au descoperit că persoanele care urmează o dietă mediteraneană sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a experimenta dizabilități fizice, durere și depresie. Nu a fost primul studiu științific care a dovedit beneficiile bucătăriei mediteraneene sănătoase.
Mâncarea mediteraneană promovează sănătatea
S-a demonstrat deja în diferite studii că susținătorii dietei sudice fac ceva bun pentru sănătatea lor atunci când mănâncă. Oamenii de știință britanici au raportat în revista „BMC Medicine” că o dietă mediteraneană reduce riscul de accident vascular cerebral și atacuri de cord. Și oamenii de știință canadieni au arătat că această dietă protejează și memoria. Chiar și unele grăsimi sunt sănătoase în dieta mediteraneană. Și cercetătorii din două universități din Italia au descoperit acum că persoanele care urmează o dietă mediteraneană prezintă un risc semnificativ mai mic de dizabilități fizice, durere și depresie.
Un nou studiu a arătat că persoanele care urmează o dietă mediteraneană sunt semnificativ mai puțin expuse riscului de dizabilități fizice, durere și depresie. (Imagine: kab-vision/fotolia.com)
Obiceiuri alimentare și bunăstare fizică
Spre deosebire de studiile anterioare, oamenii de știință de la Istituto di Neuroscienze, în cooperare cu Università di Padova, au examinat pentru prima dată un grup de persoane al căror comportament alimentar diferă semnificativ de cel al populației mediteraneene, relatează agenția de presă „Pressetext”.
Acești indivizi au de suferit cu mult mai multe boli cardiovasculare și coronariene. Rezultatele studiului au fost publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică.
Conform datelor, au fost evaluate condițiile de viață a 4.470 de americani cu o vârstă medie de 61 de ani. În studiul lor, cercetătorii au comparat obiceiurile alimentare și bunăstarea fizică.
Influență pozitivă asupra calității vieții cotidiene
„Adepții mâncării mediteraneene sunt în medie cu o treime mai puțin afectați de mobilitate restricționată și depresie”, a explicat managerul de proiect Stefania Maggi, potrivit „comunicatului de presă”.
În special la persoanele care consumă o mulțime de fructe, legume, cereale, nuci, pește, pui și ulei de măsline, s-a constatat o influență pozitivă asupra calității vieții.
Alimentele precum ouăle sau carnea roșie joacă doar un rol minor în aceste obiceiuri alimentare. Drept urmare, riscul de atacuri de cord și alte boli legate de dietă, cum ar fi diabetul, este redus cu 30%.
"Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste afirmații", a spus Maggi. Cu toate acestea, influența pozitivă asupra calității vieții de zi cu zi și a condițiilor sociale este incontestabilă. (anunț)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.