Viață sănătoasă, așezat; Dormit - Andreas Scheufler - Nutriție conform grupelor sanguine
O dietă sănătoasă este una dintre cele mai eficiente, ieftine și, în același timp, cele mai dificile forme de terapie, dificilă, deoarece are de obicei legătură cu o schimbare a stilului de viață. Poate că nu ați auzit niciodată de dieta în funcție de grupele de sânge, asta nu contează: gândiți-vă cât a durat până când cunoștințele lui Copernicus s-au deplasat. Când îl menționez pe domnul Copernic aici, aș dori să indic într-un anumit fel că acest mod de a mânca în funcție de grupele de sânge pune în discuție cunoștințele anterioare despre nutriție, la fel cum viziunea asupra lumii copernicane a revoluționat viziunea asupra lumii în acel moment.
Sănătatea nu este o coincidență, ci produsul diferiților factori, cum ar fi:
- exercițiu mult mai „prietenos cu corpul”,
- mult aer curat, bogat în oxigen,
- echilibru mental,
- Putin stres,
- a petrece mult timp într-un mediu natural (asta înseamnă mult contact cu câmpul magnetic netulburat al pământului sau, ca o compensare, cu câmpul magnetic pulsat corect dozat al sistemelor de rezonanță a câmpului magnetic) și puțin timp în medii nenaturale, de ex. în zona electrosmogului dispozitivelor tehnice,
- abținerea de la nicotină, alcool și alte droguri,
- o dieta sanatoasa, adica o sursă de nutrienți și substanțe vitale de care aveți nevoie pentru viață.
În consecință, nici boala nu este un accident; Boala este o neglijare mai mult sau mai puțin severă pentru acești factori de sănătate - lucrurile sunt atât de simple uneori.
Dacă acum știați exact ce se ascunde în spatele tuturor acestor factori special pentru acțiuni și comportamente, atunci sănătatea este inevitabilă. În acest eseu, ne vom ocupa de alimentația sănătoasă - vă voi face o propunere de dietă care vă va aduce doar beneficii. Voi decideți dacă doriți să luați această sugestie de dietă și astfel să vă asumați singuri responsabilitatea pentru dieta și sănătatea dumneavoastră; această responsabilitate personală va fi calea viitorului. Nimeni nu le poate sau nu le poate lua.
„Oamenii sunt diferiți”. Nimeni nu va contrazice această afirmație. În contextul nutriției, acest fapt duce la observația că o persoană „tolerează” mai bine acest lucru și pe celălalt. Sfaturile dietetice care nu sunt legate de această diversitate de oameni și, din păcate, cele mai multe dintre ele sunt, sunt cu siguranță nevaloroase - susținătorii acelor filozofii nutriționale care fac oamenii mai egali în ființele umane să mă ierte - nu judec, spun doar acest lucru.
În anii 1950, medicul naturist american Dr. James D’Adamo a constatat că atunci când a prescris o anumită dietă unei persoane, aceasta a avut efectul dorit, dar nu a funcționat la o altă persoană. Această întrebare deschisă, care ar putea fi motivul, l-a preocupat foarte mult. Datorită unor ample studii empirice, Dr. D’Adamo a făcut o descoperire revoluționară în domeniul nutriției: oamenii reacționează la alimente într-un mod specific grupului sanguin. În 1980 a fost publicată cartea sa „One Man’s Food” - dar nu a primit atenția pe care o merita. Fiul său, Dr. Peter J. D'Adamo, de altfel unul dintre medicii de frunte pentru tratamentul naturist din Statele Unite, și-a propus să sprijine descoperirile tatălui său cu metode științifice general acceptate ca parte a pregătirii sale ca medic.
Dr. Peter J.D’Adamo a cercetat mai întâi legăturile dintre tablourile clinice și afilierea grupului sanguin. D’Adamo a descoperit, printre altele, că persoanele cu grupa sanguină zero sunt mai predispuse să dezvolte ulcere gastrice, care sunt cauzate de producția crescută de acid gastric în „Nuller”. „A-ler” are adesea un tip de cancer gastric care are legătură cu scăderea producției de suc gastric. Boala deficitului de vitamina B12 (fără B12 celulele roșii din sânge nu se pot matura) pare, de asemenea, afectată în special de „A”. Științific independent de D’Adamo Apropo, studiile au arătat că bacteriei „Helicobacter pylori” îi place să se așeze în „zerouri”, despre care se presupune adesea că este cauza bolilor stomacului - inflamația mucoasei gastrice, ulcerul gastric și cancerul de stomac.
Ceea ce a fost găsit acolo confirmă munca empirică a lui James D'Adamo, care, de exemplu, a ajuns la concluzia că „zerourile” tolerează bine alimentele pentru care organismul trebuie să producă multă aciditate stomacală pentru a le digera. Rezultat dur:
Pentru „zerouri”, carnea este ceea ce mănâncă - proteina animală este importantă; glutenul insolubil din grâu, pe de altă parte, este cea mai pură otravă.
Pentru „A”, proteina vegetală este mai bună; Produsele lactate duc adesea la înfundare.
Pentru „B” este adevărat că sunt „omnivori” echilibrați.
„AB” are un tract digestiv sensibil; ar trebui să se acorde o dietă mixtă echilibrată.
Unul dintre principalele motive pentru care oamenii își schimbă obiceiurile alimentare este supraponderalitatea. Obezitatea este o boală care, ca orice altă boală, își are cauza. A nu mânca ceea ce trebuie este una dintre cauze. De exemplu B. pot fi găsite atunci când persoanele cu grupa sanguină 0 tind să fie supraponderale, chiar și evitarea consecventă a grâului a adus rezultatul dorit. Pe de altă parte, s-a observat că persoanele cu grupa sanguină A se îngrașă cu adevărat din carne. Faptul că slăbești cu această dietă este un efect secundar pozitiv care nu trebuie neglijat.
Există o ramură a științei care se ocupă de compuși proteici foarte speciali, lectinele. Rezultatul acestei cercetări lectine îl are pe Dr. Peter J. D’Adamo le poate aplica bine lucrărilor sale.
Există proteine care sunt foarte asemănătoare substanțelor imune. Dacă diferența nu este recunoscută de sistemul imunitar sau dacă alunecă prin rețea, există probleme.
Principalul interes al considerației noastre sunt acum lectinele care intră în organism cu alimente și care sunt incompatibile cu unele grupe de sânge. Odată ce aceste proteine intră în fluxul sanguin, ele merg să lucreze într-o furie oarbă. Luați un organ sau un întreg sistem de organe, cum ar fi rinichii, ficatul, creierul, intestinele sau stomacul, pentru a se aglomera și a distruge celulele sanguine pe loc. Aceste lectine acționează ca și cum un intrus străin ar fi trebuit arestat, dar și-a atacat propriile celule corporale. Datorită faptului că una și aceleași lectine pot deteriora un grup de sânge în timp ce economisesc alte grupe de sânge, experții presupun că unul și același aliment poate beneficia celulele unui anumit grup de sânge, în timp ce dăunează celulelor altor grupe de sânge hrăniri. Aglomerarea are consecința că metabolismul alimentelor nu funcționează corect, vizibil extern de ex. ca depozite inestetice de grăsime sau retenție de apă sau detectabile intern ca leziuni ale organelor, de ex. Inflamația intestinelor, afecțiuni hepatice sau slăbiciune renală.
Exemplu principal: lapte și grupa de sânge „A”; caz clasic de intoleranță alimentară.
Lectinele din lapte au proprietăți similare cu „antigenele B”, rezultând că lectinele din lapte reacționează la „A” ca anticorpii B la persoanele cu grupa sanguină A, adică aglomerează sângele persoanelor cu grupa sanguină „A”. Cu toate acestea, persoanele cu grupa sanguină „B” nu au probleme cu laptele. Motivul: laptele este „asemănător cu B” așa cum s-a prezentat mai sus.
Lectinele pot trece prin stomac nevătămat, deoarece acidul stomacului nu poate dăuna lectinelor. Se presupune că lectinele proteice pătrund în fluxul sanguin direct prin membrana mucoasă a tractului gastro-intestinal sau cu componentele digerate ale laptelui și de acolo se așează undeva în corp. Diferite lectine atacă diferite organe și sisteme ale corpului.
Aproximativ 5% din lectine scapă de sistemul de apărare al organismului și intră în sânge, unde intră în contact cu celulele roșii și albe din sânge și le distrug. De altfel, nu aveți nevoie de multe dintre aceste lectine dăunătoare individual pentru a grupa un număr imens de celule. Acest lucru are legătură cu punțile de lectină, care sunt formate din molecule de lectină care conectează și lipesc mai multe celule sanguine între ele. Consecința acestui fapt este că chiar și abaterile mici de la sfaturile nutriționale pot declanșa eșecuri grave.
Deci, coerența este o condiție prealabilă, dacă doriți să experimentați beneficiile acestei diete pentru sănătate. Dacă efectul sperat al acestei diete nu se concretizează, este foarte probabil ca sfaturile dietetice să nu fi fost urmate exact; cele mai mici abateri sunt suficiente pentru a nega toate eforturile.
Lectinele se găsesc practic în toate alimentele. Scopul este de a evita alimentele care conțin lectine, care sunt dăunătoare grupului sanguin respectiv sau care s-au dovedit a fi benefice. Deci este de ex. Pentru persoanele cu grupa sanguină „zero”, se recomandă evitarea grâului, deoarece s-a constatat că lectina la aceste persoane poate fi foarte iritantă pentru intestinul subțire.
Această intoleranță alimentară poate fi testată. Cu ajutorul unui test simplu de urină - test Indikan - gradul de putrefacție intestinală poate fi măsurat folosind o scală de culoare. Dacă corpurile proteice sunt metabolizate doar incomplet (de exemplu, proteina din lapte la „A”), se formează substanțe toxice, indolii, care pot fi detectați în urină. Cu cât albastrul este mai intens în testul indican, cu atât mai mulți dintre acești indoli sunt în urină. Cu ajutorul testului Indikan este posibil să se demonstreze dacă un aliment declanșează sau nu o reacție „toxică” în organism. Deci este de ex. Este posibil ca același aliment să conducă la rezultate diferite ale testelor pentru diferite grupe de sânge - pentru un grup de sânge alimentele pot fi în regulă, pentru cealaltă se poate dovedi dăunătoare.
Pe baza observațiilor mele, am reușit adesea să constat că mulți oameni care mi-au făcut o impresie sănătoasă în mod rezonabil, în afară de câteva mici greșeli, în mare, s-au hrănit emoțional corect în funcție de grupul sanguin specific. Când vorbesc despre obiceiurile alimentare, oamenii care mi-au făcut o impresie destul de bolnavă au găsit adesea o conduită greșită majoră.
Pe de altă parte, există persoane care ar trebui să mănânce de fapt o dietă vegetariană, dar care nu vor să renunțe la consumul de carne (de exemplu, grupa sanguină A); aceste persoane prezintă un risc foarte mare de a dezvolta cancer în conformitate cu aceste ultimele descoperiri. Deci: „Nu știam” - nu mai există. În acest moment este foarte important pentru mine să subliniez încă o dată: Tu, doar tu decizi ce mănânci!
Cunosc oameni care practică în mod constant această dietă instinctivă. Interesant este că atunci când acești oameni compară recomandările din dietă în funcție de grupa de sânge cu experiențele tale, ajung la aceeași concluzie. Cred că de ex. o femeie căreia îi place să se delecteze cu o bucată decentă de carne crudă din când în când - carne de vită și pește -; desigur, ea nu mănâncă cartofi, deoarece se știe că sunt necomestibili crude, dar mănâncă o mulțime de legume și fructe crude. Are grupa sanguină zero și i se potrivește. Un alt motiv pentru care îmi recomand cu căldură dieta în funcție de grupele de sânge. Știu că „instinctul” este glonțul de argint, dar știu, de asemenea, că nu sunt mulți oameni care să z. Poate fi câștigat în prezent pentru asta - din păcate această dietă este „social oarecum intolerabilă” - ești foarte marginalizat. Crede-mă, dieta după grupa sanguină este un compromis bun.
De asemenea, nu este un secret faptul că oamenii sunt în esență diferiți. Noutăți sunt observațiile că oamenii din același grup sanguin au trăsături similare. Există o adevărată psihologie a grupelor sanguine, a cărei cercetare are loc în principal în Japonia. Această notă nu are nicio legătură cu nutriția, dar merită menționată.
Cu toate acestea, pentru a trata serios acest subiect, este necesar un studiu mai detaliat - nimic nu se poate realiza fără cunoașterea listelor de produse alimentare. Prin urmare, recomand un studiu suplimentar al literaturii și sper că aveți voința de a urma aceste sfaturi dietetice în mod consecvent. Abia atunci vei putea profita de ea.
Personal, am avut un succes foarte bun în urma sfaturilor Dr. Peter J. D'Adamo. Pentru unii oameni, aceste succese nu au fost întotdeauna la fel de bune. Nu știu ce a fost - poate oamenii nu erau suficient de consistenți sau grila celor 4 grupe de sânge este poate prea dură pentru a face dreptate situației individuale?
Dacă sunteți interesat de un anumit subiect, de ex. pentru dieta sănătoasă individuală, s-au dezvoltat „antene”, apoi mergeți foarte repede la recepție dacă există informații despre aceasta. Văd una dintre cele mai interesante abordări în recomandarea privind dieta, care se bazează pe un test IgG. Chiar dacă acest lucru (cum ar fi nutriția grupului sanguin) poate fi din nou destul de controversat, pot recomanda acest traseu doar pe baza propriilor experiențe pozitive.
În sfârșit, încă o propoziție:
Dacă mâncați doar ceea ce ați mâncat întotdeauna, veți obține ceea ce ați primit întotdeauna numai în ceea ce privește bunăstarea și sănătatea. Singura întrebare este: este suficient pentru tine?
4 grupe de sânge, 4 strategii pentru o viață sănătoasă, Dr. Peter J. D’Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-03970-7
4 grupe sanguine, trăiesc corect, Dr. Peter J. D'Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-04288-0
Dieta grupului sanguin, Anita Heßmann-Kosaris, Mosaik-Verlag, ISBN 3-576-11216-2