Viață sănătoasă dificultățile mele zilnice - slăbire fitness și sănătate
Bine ați venit pe acest blog! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care vă spune [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi pe blog! Deoarece nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică [cum să vă atingeți obiectivele] faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Încerci să ai cea mai sănătoasă viață posibil și totuși te confrunți întotdeauna la fel Probleme. Ca tine, evident că mă întâlnesc la zilnic de dificultăți să aplic principiile pe care le cunosc în termeni mancare sanatoasa, dar și în termeni de activitate fizică.
Pentru cei care nu mă cunosc încă:
Bună ziua, sunt Estelle de pe blogul de slăbire pentru fitness și sănătate. Dar și de pe blogul pentru diabet, tu și cu mine.
Când am văzut subiectul acestui carnaval de articole (acesta este un eveniment organizat de un blogger care sugerează un subiect la alegere, iar oaspeții pot publica un articol pe această temă) despre dificultățile din viața de zi cu zi pentru a avea o viață sănătoasă, propus de Laura de pe blog fără zahăr te rog, am știut imediat că trebuie să particip.
Este într-adevăr pentru a învăța oamenii care sunt interesați de ei sănătate, la traieste mai sanatos,că am decis să scriu articole pe blogul meu și să încep blogging-ul. Ca toți ceilalți, evident că întâlnesc oameni zilnic dificultăți să aplic principiile pe care le cunosc în termeni mancare sanatoasa, dar și în termeni de activitate fizică.
Prin urmare, sunt fericit să particip la acest subiect și să le prezint dificultăți la zilnic în căutarea mea pentru Trăi cel mai sănătos posibil.
Viață sănătoasă: dificultățile mele zilnice
Dificultăți zilnice în a trăi sănătos
Ca toți ceilalți pe care îi întâlnesc dificultăți să pun în practică principiile pe care le cunosc pe de rost.
Desigur, nu am adevărul, dar totuși gândesc ca medic, specializat printre altele în micronutriție și pasionat de sport, având un minim de chei care mă pot ajuta să accesez un stil de viata sanatos.
Și totuși, deși pot avea ceva mai multe cunoștințe în acest domeniu decât majoritatea oamenilor, mă confrunt și eu dificultăți în viata de zi cu zi ca toată lumea.
Mese la restaurant
Exemplu tipic al meu dificultăți comune: când merg la un restaurant cu prietenii.
Nu este întotdeauna ușor să mânca sănătos la restaurant. Poate doriți să împărtășiți un fel de mâncare festivă prietenilor sau să comandați ceva ce nu faceți de obicei acasă și care vă place.
O altă preocupare în restaurante este că nu controlați compoziția vaselor pe care le consumați.
Deci, chiar și în timp ce încercați să mâncați cât mai sănătos posibil, s-ar putea să vă simțiți puțin „lipsiți” de a mânca o salată Caesar în timp ce prietenii tăi mâncau pizza. Și totuși, deși ați crezut că ați făcut tot posibilul, consumați în mod involuntar carbohidrați inutili, inclusiv cei din crutoane de pâine și chiar mai ascunși, cei din sosul salatei dvs. Caesar.
Ocazii excepționale
În timpul unei zile de naștere, a unei mese de familie, a oricărei alte ocazii excepționale, este, de asemenea, dificil să te ții de tine obiective de viață sănătoase.
Atâta timp cât aceste ocazii nu se repetă prea des, cred că ar trebui să considerăm că ele devin parte a obiceiurilor noastre și a vieții noastre în general. Și că acele abateri de la comportamentul ideal pe care cineva ar dori să le mențină fac parte din viață. Deci nu mă simt prea vinovat de asta.
Copii
Nu știu dacă aveți copii, dar și acolo, chiar dacă evit să gust același lucru ca și ei, și chiar dacă încerc să-i îndrum spre cele mai sănătoase gustări posibile, uneori îi urmăresc Kinder Bueno cu poftă (nu au mila de mine).
Iată una dintre micile mele griji legate de mâncare în viața de zi cu zi.
Cu toate acestea, este foarte rar ca invidia lui Kinder Bueno să fie atât de incontrolabilă încât să le fur gustul. !