Viață sănătoasă Împotriva diabetului, a hipertensiunii arteriale și a obezității
În viața de zi cu zi ajungi rapid într-un stil de viață nesănătos și te obișnuiești cu el. Consecințele pot fi dramatice: Diabetul de tip 2, Obezitatea, Probleme cu inima, tensiune arterială crescută. Cum ieși de acolo? „Secretul”, pe de altă parte, este pur și simplu pus: trăiește sănătos și dezvoltă un stil de viață durabil pentru sănătatea ta.
Cu ajutorul potrivit pentru o viață sănătoasă
Dacă trăiești un stil nesănătos - exerciții fizice mici, obezitate, dietă slabă - ajungi rapid într-un grup de risc pentru boli precum diabetul de tip 2 sau hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, nu este inevitabil: cu măsuri corecte ca una singură dieta sanatoasa, sport regulat, Reducerea stresului - pe scurt, un stil de viață sănătos - ieși din acest cerc vicios și ia-ți sănătatea în mâinile tale. Experții din Compania Kulmbach fit'n fun au o ofertă specială pentru „Ieșiți din grupul de risc!” conceput pentru a vă ajuta să puneți capăt stilului de viață nesănătos și să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră.
Ofertă: ieșiți din grupul de risc
Programul „Ieșiți din grupul de risc!” vă sprijină cu diferite măsuri pentru a vă schimba fundamental sănătatea. Experții lucrează activ cu dvs. în patru domenii diferite: Reduceți excesul de greutate, reduceți tensiunea arterială crescută, preveniți diabetul, întăriți inima. Pentru toți cei care se abonează la „Ieșiți din grupul de risc!” nu știu încă, există acum unul special Ofertă de bază:
- 3 săptămâni pentru doar 39 de euro!
- Limitat la 30 de participanți
Pierdeți greutatea în modul corect: Cum să ajungeți la greutatea dorită
Principala cauză a obezității este creșterea aportului de calorii fără exerciții fizice sau mult exercițiu. Experții din fit'n fun începeți de la următoarele puncte pentru a combate obezitatea:
- Analiza valorilor corpului
- Revizuirea obiceiurilor alimentare
- Creșterea activității de zi cu zi
- program regulat de exerciții
Împotriva diabetului de tip 2: „Diabetul” nu este inevitabil
Un stil de viață sănătos poate întârzia diabetul de tip 2 sau chiar îl poate preveni complet! Acestea sunt cele mai importante măsuri:
- Dieta conștientă, echilibrată
- Multă mișcare în viața de zi cu zi
- Antrenament bine dozat
Hipertensiune arterială: preveniți „ucigașul tăcut”
Este imperativ ca tensiunea arterială crescută să fie monitorizată și tratată. De foarte multe ori stilul de viață este de vină. Următoarele măsuri pot avea un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale:
- Pierderea excesului de greutate
- Reduce stresul
- Fă sport regulat
- Somn odihnitor
- Mâncat sănătos
Inima: cel mai important mușchi al nostru merită îngrijire
Studiile de la începutul anilor 1990 au arătat că exercițiile fizice sunt foarte benefice pentru o inimă slabă. Pregătirea fizică a devenit acum o piatră de temelie a terapiei. Instruirea ideală constă din trei componente:
- Antrenament de anduranță adaptat
- Antrenament de forță dozat
- Exerciții de coordonare
Contact și orele de deschidere
fit'n fun Kulmbach
Hardenbergstrasse 30
95326 Kulmbach
ore de deschidere
Luni Miercuri Vineri: 7.30 a.m.-10 p.m.
Marți joi: 8.30 a.m.– 10.30 p.m.
sâmbătă: 11.30 a.m. la 6 p.m.
duminică: 09:00 - 16:30