Viața sedentară dăunează sănătății dvs. și este nevoie de acțiuni urgente!
Devenită o adevărată boală a secolului, viața sedentară ascunde multe riscuri pentru sănătate și speranța de viață. Mai mult, Organizația Mondială a Sănătății nu încetează să alarmeze cu privire la pericolele lipsei de activitate fizică. Acest lucru nu numai că joacă un rol cheie în stimularea circulației sângelui și a sistemului hormonal, dar promovează și somnul și bunăstarea mentală. Iată de ce, este crucial să vă limitați timpul petrecut în fața ecranelor și să învățați să vă mișcați mai mult. Acest lucru se aplică în special persoanelor care lucrează așezate în fața unui computer. Deci, care sunt consecințele concrete ale unui stil de viață sedentar asupra sănătății și cum se poate evita acest lucru ?
Consecințele unei vieți sedentare asupra sănătății noastre
Organizația Mondială a Sănătății a clasat viața sedentară printre principalele cauze ale bolilor și dizabilităților din întreaga lume. Mai mult, INSERM a realizat propriul studiu în Franța metropolitană, concluzionând că sedentarismul este „a patra cauză de deces în lume” și chiar l-a comparat cu „o adevărată pandemie”. O cauză de deces care ar putea fi evitată și date care ne fac să ne gândim cu atenție !