Viața veșnică Hunza știe cum! Cutie de bază
Încă din primele zile ale omenirii, căutăm viața veșnică. Cel mai vechi text literar pe care îl știm până în prezent este epopeea lui Gilgamesh, care este despre căutarea nemuririi. Au trecut câteva milenii de atunci, speranța de viață a crescut, dar nu am atins (încă) scopul vieții infinite.
Astăzi există nenumărate sugestii din partea medicilor și nutriționiștilor pentru un mod de viață mai sănătos, opiniile nu ar putea fi mai diferite și confuzia în societate nu mai mare. Astăzi trăim într-o lume rapidă a economiei, a chimiei și a alimentelor modificate genetic, departe de natură, ceea ce, într-adevăr, ne servește sănătatea reală pe un platou de argint.
Acesta este exact motivul pentru care vrem să aruncăm o privire mai atentă asupra istoriei „Hunzei” de astăzi. Sunt considerați a fi cei mai sănătoși oameni de pe pământ.
Un popor care va trăi până la vârsta de peste 100 de ani
Hunza locuiește în valea râului Hunza, în Pakistanul de astăzi, la o altitudine de peste 2.500 m, înconjurați de munți înalți și aproape complet izolați de lume. Este posibil să fi auzit de acest popor numit Huznakuts, a cărui limbă este foarte diferită de celelalte limbi din regiune. Se crede că este un amestec de macedoneană veche și unele limbi din Imperiul persan. Conform legendei, Hunza este o armată a lui Alexandru cel Mare.
Timp de secole, Hunza a trăit într-o monarhie independentă, mică, condusă de un conducător numit „Mir”. Primele rapoarte despre acestea au venit în Europa de la garnizoana britanică care explorase valea Hunza în anii 1870. Au fost descriși ca oameni cu viață îndelungată, cu o sănătate foarte bună și o piele mai deschisă decât cea a triburilor vecine. Populația a fost estimată la aproximativ 8.000 de persoane.
Cei mai sănătoși oameni de pe pământ
Interesul mondial pentru Hunza a început la mijlocul secolului al XX-lea. Oamenii de știință au dorit să afle totul despre oamenii misterioși și viața lor lungă și sănătoasă. Așa că au început să-și studieze modul de viață, cultura, obiceiurile și habitatul lor.
Valea Hunzei nu este foarte bogată în resurse naturale, astfel încât viața animală și vegetală este limitată. Oamenii au trebuit să depună eforturi mari pentru a obține hrană și recolte. Grădinile lor terasate, care au o înălțime de 50 de niveluri, reprezintă un mod foarte inteligent de a dezvolta suficient spațiu într-o zonă foarte îngustă.
Oamenii de știință au descoperit că oamenii Hunza nu suferă de boli moderne, cum ar fi cancerul. Au cumva un sistem natural de apărare împotriva bolilor de inimă, diabetului, hipertensiunii arteriale și alergiilor. Ei trăiesc până la 120 de ani și nu este neobișnuit ca soțiile lor să nască când au 70 sau 80 de ani. Mențineți vitalitatea, sănătatea și forța în fiecare vârstă.
Sună aproape ca un basm - dar corespunde realității.
Secretul Hunzei pentru longevitate
Primul secret al Hunzei este obiceiurile lor alimentare: mănâncă doar de două ori pe zi! Un mic dejun complet dimineața devreme și cină după apusul soarelui. Dieta lor constă în principal din fructe crude (mere, mure, cireșe, pere, piersici și caise), legume (cartofi, morcovi, sfeclă, dovleci); Nuci, cum ar fi alunele, migdalele și derivații lor din ulei; Lapte, iaurt și brânză în cantități mici, și nu prea multă carne. De asemenea, beau cantități mari de apă de ghețar pură, bogată în minerale.
Ceva care face ca dieta Hunza să fie unică este (la prima vedere) o parte destul de discretă a dietei lor: semințe de caise. Semințele sunt bogate în vitaminele B17 și B20, iar aportul acestora de vitamine este considerat a fi de 200 de ori mai mare decât media americanilor.
Cercetătorii au teoretizat că caisele din Valea Hunza sunt esențiale pentru prevenirea dezvoltării tumorilor.
Iarna, Hunza are, de asemenea, o parte a anului care este postită. Timp de două până la patru luni oamenii trăiesc doar din suc de caise. Stilul lor de viață necesită multă muncă în domeniu, așa că sunt activi fizic aproape toată ziua. De asemenea, fac o mulțime de yoga și unii dintre ei sunt adevărați stăpâni ai meditației.
Filozofia ta de viață este foarte simplă: Ieri a trecut deja, iar mâine încă nu este aici.
Exact așa își organizează Hunza ziua: trăiți în prezentul absolut.
Putem învăța unele dintre aceste „trucuri” foarte ușor și fără eforturi mari de la Hunza:
- Luați pauze între mese
- Bea suficientă apă de la robinet
- Incorporează o mulțime de legume și fructe în viața de zi cu zi
- Mănâncă mici produse de origine animală
- Exercițiu la aer curat
- Lăsați timp pentru odihnă și relaxare
Lucrul minunat este că aceste lucruri sunt foarte simple și simple. Așadar, dacă doriți (ca noi) să aveți peste 120 de ani și cu sănătate deplină și energie vitală, ar trebui să încorporați aceste trucuri în viața de zi cu zi.
Dar vă rugăm să ne promiteți că ne veți trimite o carte poștală la împlinirea a 100 de ani!