Video Două idei delicioase de mic dejun cu Body Attack Protein Nut Choc
În episodul 29, Hajo îți evocă două idei delicioase și rapide pentru micul dejun. În aceste rețete a fost folosită noua răspândire Protein Nut Choc Body Attack.
Puteți găsi rețete mai diverse în noua sa carte „FIT ON RECETE” (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Gustare crocantă de ciocolată și nuci cu căpșuni
Timp de preparare: aproximativ 3 minute
Ingrediente pentru 1 portie:
3 felii de pâine crocantă de secară integrală
30-40 g proteine nuci Choc din Body Attack
3-5 căpșuni proaspete
Pregătire:
1. Întindeți pâinea crocantă subțire cu ciocolata întinsă.
2. Spălați și uscați căpșunile și îndepărtați tulpina verde. Tăiați căpșuna pe lungime în felii subțiri.
3. Întindeți feliile de căpșuni uniform pe pâinea crocantă acoperită.
Valori nutriționale pe porție
Calorii (kcal): 305 kcal
Proteină (g): 12
Carbohidrați (g): 35
Grăsimi (g): 13
Iaurt crocant de căpșuni și ciocolată
Timp de preparare: aproximativ 3 minute
Ingrediente pentru 1 portie:
80 g căpșuni
2 felii de pâine crocantă de secară integrală
20 g Choc de proteine cu nuci din Body Attack
150 g iaurt degresat
Pregătire:
1. Spălați și uscați căpșunile și îndepărtați tulpina verde. Puneți în cuburi căpșunile.
2. Întindeți firele crocante subțire cu crema de ciocolată niss. Apoi tăiați bucăți mici cu un cuțit.
3. Îndoiți căpșunile și crocantele de ciocolată în iaurt.
Valori nutriționale pe porție
Calorii (kcal): 260 kcal
Proteină (g): 12
Carbohidrați (g): 30
Grăsimi (g): 10
Rețetele ușoare și sănătoase sunt prezentate în bucătăria de fitness Hajo. Chef Hajo Jäger oferă sfaturi valoroase și vă dezvăluie câteva trucuri. În bucătăria Body Attack, ecotrofologul calificat oferă, de asemenea, informații despre nutriția și produsele potrivite de la Body Attack.
Body Attack îți dorește să gătești mult!
În episodul 29, Hajo evocă două idei delicioase și rapide pentru micul dejun. În aceste rețete a fost folosită noua răspândire Protein Nut Choc Body Attack.
Puteți găsi rețete mai diverse în noua sa carte „FIT ON RECETE” (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)
Gustare crocantă de ciocolată și nuci cu căpșuni
Timp de preparare: aproximativ 3 minute
Ingrediente pentru 1 portie:
3 felii de pâine crocantă de secară integrală
30-40 g proteine nuci Choc din Body Attack
3-5 căpșuni proaspete
Pregătire:
1. Întindeți pâinea crocantă subțire cu ciocolata și nucile întinse.
2. Spălați și uscați căpșunile și îndepărtați tulpina verde. Tăiați căpșuna pe lungime în felii subțiri.
3. Întindeți feliile de căpșuni uniform pe pâinea crocantă acoperită.
Valori nutriționale pe porție
Calorii (kcal): 305 kcal
Proteină (g): 12
Carbohidrați (g): 35
Grăsimi (g): 13
Iaurt crocant de căpșuni și ciocolată
Timp de preparare: aproximativ 3 minute
Ingrediente pentru 1 portie:
80 g căpșuni
2 felii de pâine crocantă de secară integrală
20 g Choc de proteine cu nuci din Body Attack
150 g iaurt degresat
Pregătire:
1. Spălați și uscați căpșunile și îndepărtați tulpina verde. Puneți cubulete la căpșuni.
2. Întindeți firul crocant subțire cu crema de ciocolată niss. Apoi tăiați bucăți mici cu un cuțit.
3. Îndoiți căpșunile și crocantele de ciocolată în iaurt.
Valori nutriționale pe porție
Calorii (kcal): 260 kcal
Proteină (g): 12
Carbohidrați (g): 30
Grăsimi (g): 10
În bucătăria de fitness Hajo sunt prezentate rețete ușoare și sănătoase. Chef Hajo Jäger oferă sfaturi valoroase și vă dezvăluie câteva trucuri. În bucătăria Body Attack, ecotrofologul calificat oferă, de asemenea, informații despre subiectul nutriției și produsele adecvate de la Body Attack.
Body Attack îți dorește să gătești mult!