Videoclipuri de antrenament și antrenament pentru începători Antrenament cu greutate personală pentru acasă sau în parc

A fi activ nu are restricții de vârstă, greutate sau stare fizică!

Ești complet nesportiv și/sau îmbătrânirea devine încet sesizabilă? Vrei să slăbești câteva kilograme? ?

Cum te simți corpul? Vrei să o redescoperi? Sau vrei să-ți acumulezi puterea și rezistența, să-ți crești flexibilitatea și poate să faci ceva pentru a-ți întări echilibrul?

Apoi, aceste videoclipuri din această serie sunt perfecte pentru dvs., deoarece despre asta este vorba.

începători

În primul videoclip începem încet cu 5 exerciții diferite care vă antrenează întregul corp. Tot ce ai nevoie este o bancă (sau un scaun) și poți face exercițiile oriunde, acasă sau în parc. Facem 5 exerciții diferite. Videoclipurile sunt structurate astfel încât să vă puteți antrena cu mine. Dacă vă simțiți bine, puteți repeta tot exercițiul a doua oară. Distrează-te mult cu el!

Ascultați-vă corpul și faceți exerciții fizice pe baza nivelului dvs. de fitness - sănătatea este întotdeauna o prioritate!