VIE ZEN - 10 sfaturi pentru a vă conecta cu subconștientul
Dacă este foarte important ca abilitatea noastră să fim fericiți să știm să ne conectăm la subconștientul nostru, este pentru că are capacitatea de a ne detoxifica de poluările minții care ne strică viața. Creierul nostru este împărțit în două părți, conștient care ne desfășoară activitățile zilnice și inconștient care acționează fără ca noi să știm. Partea subconștientă a creierului nostru este ca un computer. Programat, are o putere extraordinară și o logică de neoprit.
Prin urmare, este absolut imposibil să nu fii programat pentru subconștient care înregistrează toate impresiile întâlnite, cum ar fi de exemplu anxietățile mamei sale. Subconștientul, arhivistul existenței noastre este astfel memoria vie a vieții noastre. Părinții noștri, prietenii și, în general, întreaga societate sunt cei care, în ciuda noastră, programează 90% din subconștientul nostru, deoarece, de fapt, în timpul copilăriei, mintea impresionabilă, acceptă fără o retrospectivă critică prejudecățile și credințele adesea false care „îi transmitem noi Astfel, educația primită și ideile inculcate vor crea personalitatea adultului și vor genera adesea din cauza cuvintelor nefericite, a eșecurilor, a dezamăgirilor sau a bolilor psihosomatice.
De asemenea, este esențial să știi cum să te conectezi la acest subconștient atât de puternic pentru a te programa mental și a fi liber și fericit devenind persoana pe care o visăm să fim.
1 - Exersează auto-hipnoza
Pentru a impune o sugestie subconștientului nostru, metoda ideală este auto-hipnoza, care va deprograma și apoi vă va reprograma subconștientul în funcție de dorințele dvs.
Pentru a defini auto-hipnoza, trebuie mai întâi să explicăm ce este hipnoza. Etimologic, hipnoza provine din cuvântul „Hypnos”, zeul grec al somnului. Deși este adevărat că starea hipnotică este o stare asemănătoare somnului, persoana aflată sub hipnoză rămâne totuși lucidă și conștientă, iar percepțiile lor sunt chiar mai clare decât în starea normală de veghe. Hipnoza este echivalentă cu o visare cu ghid în care un hipnotizator va conduce toate operațiile, iar persoana hipnotizată se supune pasiv instrucțiunilor și sugestiilor sale. Voința și reflecția vor da apoi loc imaginației și asocierii ideilor.
Pe de altă parte, în auto-hipnoză, nici un hipnotizator, deoarece jucăm rolul dublu de hipnotizator și hipnotizator. O metodă simplă, modernă și eficientă, autohipnoza obține rezultate rapide și este mai accesibilă și mai puțin costisitoare, deoarece persoana hipnotizată este singură cu sine și cu obstacolele de depășit sau obiceiurile de schimbat.
Datorită tehnicii auto-hipnozei, subconștientul va primi o sugestie de la conștient, orientată în funcție de dorințele noastre, și astfel eliberează puterea și munca sa în favoarea noastră, facilitând adevărata noastră trezire și permițând și atingerea obiectivelor noastre că dezvoltarea deplină a abilităților noastre.
Practicând exercițiile câteva minute pe zi, devenim oamenii fericiți și împliniți la care visăm să fim.
2 - Practicați hipnoza senzorială
Această nouă tehnică de hipnoză permite accesul la numeroasele resurse care stau latente în noi și este eficientă în a ajuta mii de oameni să-și rezolve conflictele interioare prin contact direct cu cea mai secretă parte a ego-ului. Aceasta implică ascultarea „reacțiilor noastre fizice” și emoționale atunci când reacționăm la știri. Apoi este vorba de inducerea unei stări de hipnoză senzorială pentru care, spre deosebire de hipnoza tradițională, nu este necesar să se obțină o stare profundă. O hipnoză ușoară este suficientă pentru a „disocia” conștiința (cea care analizează), de subconștientul nostru.
Pentru a aplica această tehnică, trebuie să închidem ochii când o considerăm utilă, apoi să ne concentrăm atenția asupra respirației și, în cele din urmă, să ne întrebăm subconștientul după cum urmează:
„Mă veți ghida fie prin inspirație, fie prin expirație la această stare ... Dă-mi indicația dacă este utilă pentru inspirație sau expirare ... Acum preia controlul asupra activității mele mentale și ghidează-mă spre cel mai bun nivel pentru mine ... La propriul meu ritm, mă pot relaxa, încet sau rapid ... pe măsură ce metabolismul meu va decide ... Voi fi atent dacă este o tăcere ... o imagine ... un miros ... un sunet ... O senzație fizică ”
Avem în noi, energii, resurse și chiar o formă de inteligență care își are sursa într-un rezervor infinit de atribute ale posibilităților, care poate fi mobilizat și într-o anumită stare de conștiință, adică este subconștientul nostru care ne ghidează spre soluția la problema noastră și ne oferă instrumentele schimbării noastre.
3 - Practicați legea atracției
Legea atracției, impulsul magnetic al asemănător spre și asemănător ideilor, magnet interior de mare putere, este o forță care tinde să atragă ființe către cineva sau spre ceva.
Legea atracției, un motor sigur pentru a merge mai departe în sine și cu ceilalți, își propune să atragă oameni pozitivi și evenimente cu gânduri pozitive. Astfel, printr-un efect de ghiocel, gândurile pozitive care generează alte viziuni pozitive, elementele mediului nostru nu mai sunt percepute negativ, iar lumea și cei care sunt incluși în el sunt resimțiți ca fiind pozitivi și binevoitori.