Vii mai sănătos Celebritățile arată cum este

Pentru majoritatea vedetelor, desigur, corpurile lor sunt întreaga lor capitală. Pentru că la Hollywood multe se învârt în jurul aspectului vedetelor. Oricine a pus unul sau două kilograme ajunge rapid în titluri negative. Și asta este rău și pentru propriul ego. La urma urmei, tachinarea din presă nu este tocmai propice pentru respectul de sine afectat, care apare rapid cu câteva kilograme în plus.

Dar există și un dezavantaj în presă. Pentru că dacă stelele slăbesc prea mult, atunci există și blasfemie. Pentru a evita aceste două evoluții, vedetele nu numai că lucrează din greu pe corpul lor, ci și aduc la bord experți în nutriție cunoscuți. Reglarea fină are loc astfel încât corpul să obțină exact ceea ce are nevoie. Și din aceste obiceiuri alimentare stelare chiar și un muritor normal poate învăța ceva din el.

Modelele de top Victoria's Secret sunt invidia multor femei din întreaga lume pentru corpurile lor de vis. Aceasta include Miranda Kerr, care are o relație foarte interesantă cu mâncarea. Pentru că în timpul Pentru mulți oameni, mâncarea este un stimulent sau o sursă de confort este, frumosul model vede mâncarea ca pe un medicament. La fel ca la o mașină de curse care funcționează bine, Miranda alimentează numai alimentele care sunt potrivite ca combustibil pentru corpul ei și îi oferă multă energie. Miranda are chiar să obțineți certificarea ca antrenor de sănătate, pentru a înțelege mai bine ingredientele și valorile nutriționale ale diferitelor alimente.

Faptul că Miranda mănâncă pentru trupul ei și nu pentru suflet sau pentru bucurie pură reprezintă unul Amintind obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri Această dietă este și despre o alimentație mai conștientă, în care trebuie puse la îndoială beneficiile fiecărui aliment pentru propriul corp. Această conștientizare este adesea prima cheie a succesului. Deoarece mulți oameni consumă alimente dulci sau grase complet inconștient, de exemplu, când ajung în punga de cipuri în timp ce se uită la televizor și nici măcar nu observă cât de repede se golește de fapt.

Între timp, tendința paleo din SUA se revarsă asupra Germaniei, relatează FAZ. Dacă Bill Clinton sau fosta vegană Anne Hathaway, toți jură după acest tip de dietă foarte cărnoasă. Dieta din epoca de piatră este despre o dietă pe care strămoșii noștri o practicau înainte de utilizarea pe scară largă a carbohidraților. Prin urmare, doar acele alimente sunt în meniul paleo care erau deja consumate în paleolitic și erau disponibile și în acel moment.

Zaharul, băuturile alcoolice, produsele finite și chiar laptele nu sunt permise. Chiar și unele alimente foarte sănătoase, cum ar fi măslinele, nu fac parte din dieta paleo. Pentru că acestea ar trebui procesate în continuare pentru a fi comestibile și, desigur, acest lucru nu a fost posibil în epoca de piatră. Cu toate acestea, dacă doriți să vă schimbați dieta în Paleo, sunt permise următoarele alimente:

carne
peşte
Fructe de mare și crustacee
Ouă
fructe
legume
Ierburi
Ciuperci
Nuci (nu arahide)
Castane dulci
Miere

Deși efectele nutriției din epoca de piatră nu au fost cercetate în mod adecvat, multe vedete jură acest stil de viață și declară că au mult mai multă energie. Cu toate acestea, dieta paleo cu greu poate fi implementată pentru vegetarieni. Pentru că dacă vrei să mănânci strict conform Paleo, trebuie să eviți și fasolea și mazărea. Cu toate acestea, acestea sunt considerate o sursă excelentă de proteine vegetariene.

Mulți consumatori de carne, pe de altă parte, raportează că, datorită acestei diete, corpul lor se simte nu numai foarte bine, ci și acest aliment sănătos pentru ei o placere cu adevarat placuta reprezintă. În plus, mulți oameni cu intoleranțe alimentare raportează că se simt mult mai bine cu această dietă. În cele din urmă sunt Alergeni precum glutenul sau lactoza nu face parte din planul de nutriție paleo.

O altă tendință este spre o nutriție fără gluten, deși celebrități precum Jennifer Lawrence bârfesc despre asta. Este mai probabil ca actrița de succes din SUA să găsească, că este o tulburare alimentară. Lawrence este cunoscut pentru susținerea unei imagini mai sănătoase a femeilor la Hollywood. Departe de durerile foamei și către femeile frumoase în mod natural, care uneori mănâncă un burger atunci când doresc. Cu toate acestea, Lawrence primește, de asemenea, o mulțime de vânt frontal pentru această afirmație.

La urma urmei, sunt din ce în ce mai mulți oameni care suferă de boală celiacă. Chiar și un consum redus de gluten poate funcționa pentru ei consecințe grave asupra sănătății a avea. Deoarece sistemul imunitar al intestinului subțire la astfel de persoane este supraexcitat de gluten, ceea ce poate duce la lipsa de oligoelemente importante și vitamine. De la scăderea în greutate la flatulență, diaree și anemie până la depresie și densitate osoasă redusă, consecințele intoleranței la gluten nu trebuie să fie de neglijat. O dietă fără gluten este mult mai puțin o dietă decât un pas necesar din punct de vedere medical. Totuși, din ce în ce mai multe vedete care nu au boală celiacă sar pe acest cărucior. Și tocmai către aceste vedete Jennifer Lawrence a îndrumat-o mai mult decât cuvinte clare.

Chiar și apostolii sănătății precum Miranda Kerr nu pot să nu ignore unul sau două păcate mici. O bucată mică de tort sau o altă delicatesă trebuie permisă din când în când, Așa că, în cele din urmă, nicio poftă alimentară nu rezultă din lipsa completă. Dar stelele cu greu pot scutura un alt viciu. Mulți dintre ei sunt desigur încurajați de consilierii lor în nutriție și sănătate să renunțe la fumat până la urmă. Cu toate acestea, acest lucru nu este adesea atât de ușor.

Prin urmare, din ce în ce mai multe vedete aleg țigara electronică ca alternativă. Acest lucru oferă nu numai avantajul că consumul de nicotină este redus semnificativ, ci și în ceea ce privește dorințele dulci a stelelor sunt ajutați în acest fel. În cele din urmă, producătorii de țigări electronice, precum InTaste, oferă arome diferite care rafinează vaporii țigării electronice. În aceste arome sunt fara zahar, fara grasimi si fara carbohidrati iar vedetele se pot răsfăța în continuare cu un fel de prăjitură. Deoarece cu arome precum „Apple Pie” sau „NY Cheesecake”, poftele dulci pot fi satisfăcute de minune.