Vin sau bere care dintre aceste băuturi alcoolice are cea mai mare putere calorică Femme Actuelle Le MAG
Vă urmăriți silueta și când se apropie timpul aperitivului, ezitați între un pahar de vin sau o halbă de bere. Care este cea mai bună alegere pentru a limita creșterea în greutate? Iluminat de Florence Waxin, nutriționist dietetician.
Este vară și în această perioadă nu este neobișnuit să punctezi o zi leneșă la plajă sau lângă piscină cu un aperitiv răcit. În timp ce unii optează pentru sucuri de fructe, cocktailuri de detoxifiere sau băuturi răcoritoare, alții sunt tentați de băuturile alcoolice.
Printre cele mai populare aperitive în acest context, găsim vin și bere. Cu toate acestea, o știm: alcoolul nu este lipsit de consecințe asupra sănătății ... și nici pe linie! Dar care dintre cele două băuturi ale sale are cel mai mare impact asupra greutății ?
Vin și bere: calorii goale
Un pahar de vin conține de obicei 12 cl de băutură și conține aproximativ 100 kcal. Berea, pe de altă parte, se bea în general în două formate: în jumătate, ceea ce corespunde la 25 cl, sau în halbă, sau 50 cl. Pinta a devenit, de asemenea, unitatea de bază. O jumătate de bere la 3 ° alcool conține 108 kcal, în timp ce o halbă conține 216.
Problemă: se spune că caloriile din aceste băuturi alcoolice sunt „goale”, ceea ce înseamnă că nu au valoare nutritivă, iar energia furnizată de aceste calorii nu este folosită de organism. În cele din urmă, molecula de etanol din alcool se transformă în glucoză, adică zahăr, apoi trigliceride, adică grăsime.
Rezultat? Cu cât se consumă mai mult alcool, cu atât sunt stocate mai multe calorii goale. De asemenea, afectează ficatul, care poate neutraliza doar o cantitate mică de alcool. Prin urmare, consumul intens de alcool poate avea un impact asupra cifrei și asupra sănătății, chiar dacă depinde de metabolismul fiecărui individ.