Vindecarea prin post intermitent - Veg an; organic
28 februarie 2015
Ce ai spune dacă ai putea pierde în greutate în mod natural, te-ai vindeca și te-ai simți energizat în același timp făcând un singur lucru? Poate suna nebunesc, dar este mult mai ușor decât credem majoritatea dintre noi.
40% din populația franceză este supraponderală. Nu e de mirare că răspundem atât de favorabil la știrile despre produsele dietetice miraculoase și reclamele de slăbire bombardate de mass-media! Încercăm din nou și din nou, căutând cu disperare o soluție și nimic nu pare să funcționeze. Cu toate acestea, această criză de sănătate poate fi ușor prevenită prin adoptarea acestor două obiceiuri.
Postul și alimentația sănătoasă sunt cele mai simple, mai puțin periculoase și mai ieftine soluții.
Postul stimulează sistemul imunitar ceea ce poate ajuta la vindecarea majorității bolilor.
În revista Nature Medicine, cercetătorii de la Școala de Medicină Yale au descoperit că beta-hidroxibutiratul (BHB) este o componentă produsă de organism atunci când postim sau dietăm. BHB poate inhiba NLRP3, un complex de proteine numite inflammasomi care induc răspunsul inflamator al mai multor afecțiuni.
Când organismul suferă post, exerciții de intensitate ridicată, restricție de calorii sau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, metaboliții BHB sunt produși în organism. Cercetătorul Vishwa Deep Dixit explică asta postul și restricția de calorii reduc inflamația în organism și stimulează sistemul imunitar.
Eliminați alimentele proaste, înlocuiți-le cu cele bune și vedeți cum se întâmplă magia
Putem trata boala în ansamblu, mai degrabă decât în bucăți/simptome cum ar fi migrene, depresie, psoriazis ...? Mark Hyman spune că este absolut posibil și îi place să o numească dieta super-simplă, ceea ce înseamnă doar eliminarea alimentelor proaste și înlocuirea lor cu cele bune.