Vindecați alergiile prin nutriție - funcționează

Ești alergic și ai încercat deja multe? Dar v-ați gândit vreodată să aruncați o privire atentă asupra dietei? Acest lucru poate fi util chiar dacă nu sunteți de fapt alergic la nici un aliment. Deoarece intestinul găzduiește o mare parte din celulele noastre imune, care sunt responsabile de reacțiile alergice. Dacă aceste celule sunt bombardate în fiecare zi cu substanțe incompatibile sau inflamatorii, acest lucru poate promova dezvoltarea alergiilor. De aceea, persoanele cu febră de fân sau alergii la părul animalelor și altele asemenea au constatat că simptomele lor alergice se îmbunătățesc dacă se țin de o dietă cu alergeni scăzuti. În acest articol, am rezumat cum poate arăta o dietă antiinflamatorie pentru persoanele care suferă de alergii și ce spun învățăturile indiene Ayurveda despre alergii și nutriție.

Ce este o dietă săracă în alergeni?

Care sunt caracteristicile unei diete antialergice? Practic, este vorba de a lăsa afară alimentele care alimentează sistemul imunitar iritat și inflamat și mai mult, dar, pe de altă parte, furnizarea de substanțe nutritive valoroase de care organismul nostru are nevoie pentru a calma sistemul imunitar și a-l readuce în echilibrul său sănătos.

Acești pași cheie sunt esențiali în alegerea alimentelor:

Evitarea alergenilor individuali sau a substanțelor asociate care promovează alergia, așa-numiții alergeni încrucișați (cel puțin în timpul terapiei alergice)
Evitarea alergenilor cu potențial alergic ridicat (de exemplu, gluten, lapte de vacă, aditivi)
Furnizarea de alimente naturale cu micronutrienți valoroși și substanțe vegetale secundare care ajută la detoxifiere și deacidificare și stabilizează sistemul imunitar
Furnizarea de prebiotice și probiotice pentru a construi și regenera flora intestinală și mucoasa intestinală

Jucați în dezvoltarea alergiilor Intestinele și Căptușeala intestinală un rol foarte crucial. O mare parte a sistemului imunitar este ascunsă sub mucoasa intestinală. Atunci când mucoasa intestinală, inclusiv bacteriile intestinale, este afectată, substanțele cu potențial alergenic mare au o treabă ușoară. Acestea curg nestingherite sub membrana mucoasă și deranjează sistemul imunitar. Sistemul imunitar supraexcitat cronic al intestinului este apoi predispus la inflamații și alergii. Dacă suferiți de alergie, examinarea mucoasei intestinale ar trebui să fie prioritatea dvs. principală. Dar tocmai pentru că intestinul este, de obicei, arena centrală în dezvoltarea alergiilor, puteți obține de fapt multe lucruri cu o „dietă alergică” optimă.

Așa arată dieta optimă pentru alergii

În primul rând: amintiți-vă întotdeauna - a mânca ar trebui să fie distractiv! Deci, nu vedeți o posibilă schimbare a dietei ca o pedeapsă sau ca o renunțare, ci mai degrabă ca o Beneficiați pentru bunăstarea voastră și sănătatea ta. Încercați, de asemenea, să luați timpul necesar pentru a mânca și Mesteca Tu pe larg. Saliva conține enzime digestive importante și stimulează automat pancreasul să producă suficiente sucuri digestive. În special, componentele alimentare dificil de digerat sunt pre-digerate în mod corespunzător în acest mod, procesele de fermentare sunt prevenite și potențialul alergenic al alimentelor este redus. De asemenea, încercați să evitați supraalimentarea. Rețineți că digestia dvs. este limitată atunci când sunteți stresat.

În special, persoanele care suferă de alergii beneficiază enorm de una nutriție echilibrată și organică și poate îmbunătăți foarte mult simptomele alergiei lor în multe cazuri. Cu o dietă adecvată pentru alergii, nu numai că vă promovați flora intestinală, nu, vă ameliorați și sistemul imunitar și țesutul conjunctiv (țesutul de bază 104). Cu o dietă antialergică susțineți și activați propriul sistem de reglementare al organismului. În opinia medicilor biologici, capacitatea de a regla o anumită parte a corpului s-a pierdut în toate bolile cronice și, de asemenea, în cazul alergiilor. Aici puteți afla mai multe despre principiile centrale ale medicinei biologice.

A "dieta alergică" optimă ar trebui să aibă loc întotdeauna ca parte a unei terapii biologice complet complete. O schimbare a dietei este doar una dintre multele, dar de fapt unul dintre cele mai importante aspecte. În același timp, terapeutul dvs. trebuie să se străduiască să aibă o reabilitare intestinală profesională și să efectueze o dezacidificare și detoxifiere, care ar trebui să includă și o verificare a expunerii la metale grele. În plus, sistemul imunitar poate fi modulat și stimulat cu terapie biologică. Așa-numitele „terapii de schimbare a dispoziției” oferă o alternativă foarte bună la desensibilizarea convențională.

Adăugați ceea ce lipsește, omiteți ceea ce este o povară: planul holistic de dietă alergică

Următoarele sfaturi nutriționale au ajutat deja în mod eficient mulți alergici:

1. Evitarea alergenilor

La începutul reglării dietei ar trebui să fie ambele alergeni individuali, precum și substanțe greu de digerat (așa-numitele „Alergeni primari”) precum Alergeni încrucișați (așa-numiții „alergeni secundari”) ar trebui evitați - desigur, alimentele împotriva Intoleranțe consta. Desigur, dacă aveți o alergie alimentară, acest punct este mai ușor de implementat decât dacă aveți o alergie la polen sau alergie la părul animalelor de companie. De fapt, este imposibil ca un bolnav de febră de fân să scape de alergen în timpul sezonului de alergii. Dacă nu emigrează în Maldive. În acest timp, persoanele care suferă de alergie la polen pot recurge la măsuri biologice imediate și apoi pot începe o terapie holistică de alergie biologică în timpul perioadelor fără alergie. Optimizarea nutriției poate fi începută în același timp, deja în timpul sezonului de polen. Fidel devizei: „cu cât mai devreme, cu atât mai bine!”

Vă recomandăm una pentru alergiile alimentare test alergic profesional închide. Pentru a face acest lucru, găsiți un medic biologic care este deosebit de familiarizat cu domeniul alergologiei. Terapeuții biologici lucrează împreună cu laboratoare profesionale, orientate holistic, excelent Procedura de screening au de oferit. Cu o analiză a sângelui, tu și terapeutul dvs. puteți afla exact care dintre ele Tip alergie Ei suferă și care alergeni sunt exact vinovații. În special în cazul simptomelor nespecifice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, oboseala sau cefaleea, alergiile reale se pot distinge foarte bine de intoleranță în acest fel. Articolul nostru „Test alergie: o prezentare generală a celor mai importante metode” vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă clarifica alergia în cel mai bun mod posibil.

2. Fără gluten și grâu

3. Laptele de vacă este cu siguranță tabu

Laptele de vacă de astăzi, pe care îl obțineți de obicei în Tetra Paks® din supermarket, de fapt nu este deloc portabil pentru persoanele alergice. Fie că este organic sau proaspăt din raftul de răcire - fiecare lapte modern are o caracteristică comună: constă dintr-un cocktail lapte matern extraterestru diferite vaci. Amestecul imens de proteine semnal conținute nu este potrivit pentru metabolismul și influențele noastre A. metabolismul zahărului. Pentru dvs., în calitate de alergic, un lucru este și mai problematic: prin intermediul prelucrare industrială laptele este tratat. ea va omogenizat și/sau ultra-ridicat de temperatură. Cazeină proteică din lapte se transformă într-un alergen puternic. La persoanele care suferă de alergii, mucoasa intestinală și flora intestinală sunt de obicei într-o stare destul de dezolantă. Prin urmare, sistemul imunitar de sub mucoasa intestinală este cu atât mai sensibil la proteinele greu de digerat, cum ar fi cazeina. În mod similar cu glutenul, cazeina procesată din laptele de vacă crește inflamația existentă, indiferent de alergia reală. Evitați laptele de vacă și, de asemenea, reduceți la minimum consumul de caș, brânză sau iaurt.

4. Zaharul favorizează ciupercile intestinale și alergiile

Bacteriilor noastre intestinale nu le place deloc zahărul. Zahărul nu se găsește numai în dulciuri și băuturi răcoritoare, ci în principal ascuns în tot felul de mese gata, sosuri și sosuri. Sub numele de cod Sirop de glucoză-fructoză sau multe alte sinonime măgulitoare, industria alimentară contrabandă zahărul ca purtător de aromă în toate alimentele, chiar și în cârnați. Când consumăm mult zahăr, bacterii nedorite și suntem fericiți Ciuperci (de exemplu, Candida spec.), care apoi se înmulțesc excesiv în intestinele noastre. Flora intestinală utilă, pe de altă parte, care ne antrenează sistemul imunitar, este suprimată cu succes. Produsele metabolice ale ciupercilor și bacteriilor nedorite afectează mucoasa intestinală și perturbă sistemul imunitar intestinal. Zahărul și consecințele acestuia favorizează, de asemenea, inflamația în intestin! Se înmoaie în cantități mici pentru a îndulci Miere, sirop de pere, sirop de arțar și Trestie de zahăr afară. fructe este cu moderație permis.

5. Cum să mănânci corect ca suferind de alergie

În general, dacă aveți alergie, ar trebui să preferați alimente cât mai proaspete, naturale și neprelucrate. Legumele în toate variantele ar trebui să fie mâncarea dvs. de bază. Mai ales Țelină, morcovi, fenicul, cohlrabi, ridichi sau ridiche. Fie crud sau aburit, acordați atenție unui preparat care păstrează nutrienții. Nu gătiți legumele moarte! Mai degrabă radeți legumele și rafinați-le cu uleiuri de înaltă calitate, Suc de lămâie și ierburi proaspete de grădină. Acordați atenție cultivării organice din cauza conținutului mai bun de nutrienți atunci când faceți cumpărături. Folosiți uleiuri presate la rece pentru preparare acizi grasi omega-3. Omega-3 încetinește efectiv inflamația din intestine! Se permit zilnic 30-50 de mililitri de ulei! Folosiți uleiuri speciale pentru prăjire la încălzire.

carne ar trebui să te numai cu măsură mânca. Cuvântul magic aici este „calitate peste cantitate”! Pești din ape nepoluate (cu excepția peștilor răpitori) este cu siguranță alternativa cea mai bună. În general, ar trebui să limitați strict produsele de origine animală, cum ar fi ouăle, peștele și carnea. Cu toate acestea, acestea sunt recomandate fără rezerve Cartofi, castane și leguminoase fasole, mazăre și linte sunt donatori importanți de proteine și, în comparație cu carnea, acestea sunt alimente de bază care deacidifică și ameliorează țesutul de bază. Legumele verzi precum salata verde, broccoli, fasolea verde și avocado conțin, de asemenea, minerale valoroase. Simțiți-vă liber să vă decorați salata cu Varza și Răsaduri. În forma lor brută, conțin oligoelemente valoroase și sunt o nutriție vitală reală.

Sunteți binevenit, desigur, să vă bucurați de fructe. Încercați să vă limitați consumul la prima jumătate a zilei. După ora 16, fructele favorizează procesul de fermentație în intestin și afectează capacitatea ficatului de a se detoxifica. Citricele, în special Grapefruit, sunt perfecte. Acestea conțin substanțe amare importante și, de asemenea, ajută la detoxifiere. Asigurați-vă că aveți un grad bun de coacere pentru fructele tropicale. Atenţie este necesar la Portocale, mandarine și kiwi, sunt adesea slab tolerate și uneori pot exacerba alergiile.

Sunt potrivite ca gustare Date, smochine și nuci precum nucile de caju, macadamia și nucile de Brazilia. Alunele, nucile și migdalele, pe de altă parte, sunt alergeni alimentari puternici și ar trebui, de asemenea, evitate. Desigur, pot fi savurate dacă sunt tolerate.

Alergie și Ayurveda

Mulți suferinzi de alergie au avut experiențe pozitive cu tratamente bazate pe învățăturile indiene Ayurveda. În Ayurveda tradițională, alergiile ca atare sunt necunoscute, deoarece acest concept de boală provine din medicina occidentală. Ceea ce considerăm a fi alergii este adesea înțeles de medicii ayurvedi sub termenul de intoleranță (sanscrită: asatmya). Și aici intră în joc nutriția: deja în Ayurveda clasică, practicienii au stabilit că alimentele nepotrivite individual pot provoca o boală numită „Visarpa”. Conform înțelegerii noastre moderne, „Visarpa” este foarte asemănător cu urticaria (urticarie) - un simptom tipic alergic al pielii. În plus, conform Ayurveda, o alergie este adesea legată de una putere digestivă slăbită (sanscrită: Agni). Acest lucru poate duce la o acumulare de produse metabolice nedigerate - ceea ce explică, de exemplu, producția puternică de mucus în febra fânului. Important: în Ayurveda, se subliniază unicitatea fiecărei persoane. Un medic Ayurveda va putea evalua ceea ce este personal acceptabil sau inconfortabil pentru dvs. după o anamneză detaliată.

Așa arată terapia alergică ayurvedică

De asemenea, în învățătura ayurvedică este persoană întreagă în focus. În plus față de o adaptare individuală a dietei, medicii ayurvedici oferă, prin urmare, sfaturi despre stilul de viață general și caută cauzele alergiei. În plus față de evitarea alergenilor individuali și generali, terapeutul Ayurveda dezvoltă un concept de terapie holistică adaptat dvs. Un accent aici este întărirea puterii digestive. De exemplu, mâncarea prea grea și târzie este evitată. Terapia nutrițională este completată de exerciții fizice și administrarea de condimente cu alergeni slabi și medicamente pe bază de plante, care întăresc și „Agni”. În plus, terapiile de drenaj și detoxifierea vin sub formă de Clismă pe bază de ulei și masaje speciale pentru utilizare.

Doriți să aflați mai multe despre arta tradițională de vindecare a Ayurveda? Atunci sunteți sigur că veți fi interesați de articolul nostru „Ayurveda: arta vindecătoare indiană cu tradiție”.

Sfatul nostru pentru andrino pentru alergii

Dieta corectă joacă de fapt un rol major în toate alergiile și este o componentă esențială în terapia alergică holistică. Doar o ajustare a dietei îi ajută pe mulți alergici la o îmbunătățire imensă a simptomelor. Afectate de Alergii la mancare beneficiază cel mai mult de o dietă antialergică. Dar și pentru toți ceilalți, o dietă slab alergenă fără gluten și lapte de vacă merită aur, cel puțin până când mucoasa intestinală și sistemul imunitar s-au calmat. Pentru succes terapeutic pe termen lung, recomandăm un tratament alergic holistic, care, pe lângă optimizarea dietei, include dezacidificare și detoxifiere, întărirea sistemului imunitar și, mai presus de toate, curățarea intestinală profesională.

Găsește una terapeuți biologici și verificați starea de sănătate intestinală. Încercați să vă caracterizați alergia cu ajutorul analizelor de laborator (dacă nu ați făcut-o deja) pentru a expune alergenii și intoleranțele individuale. Cu siguranță vei fi răsplătit pentru asta foarte curând!

Următoarea literatură a servit ca bază pentru acest articol și vă poate oferi cunoștințe aprofundate: