Sfaturile noastre pentru a pierde ușor șoldurile - Revista Benefits
Adăugați la Favorite Favorite
În timp ce niște curbe ne plac, există altele de care nu am putea lipsi. Drept urmare, de îndată ce purtați pantaloni ușor strânși, acesta se blochează sau face să apară o geamandură inestetică.
Ca, de exemplu, acele mânere de dragoste care ne cântăresc solduri și impasto-ne silueta! Dar, așa cum spune antrenorul sportiv Fabrice Bernardini și îl repetă tuturor clienților săi: „Pentru a pierde în greutate într-o zonă localizată fără a trece prin liposucție, singura soluție este să accepți să slăbești peste tot”.
Morală: ne luăm necazurile cu răbdare. Șoldurile cu siguranță nu se vor topi ca zăpada la soare, dar în câteva luni, rezultatele vor fi prezente !
Primul pas pentru a vă rafina șoldurile: reechilibrați dieta
O siluetă suplă, chiar și la nivelul șoldurilor, necesită o dietă atentă și sănătoasă. Prin urmare, ne schimbăm obiceiurile prin reducerea aportului de grăsimi și zaharuri. Haro mai ales la mezeluri, brânzeturi, alimente industriale adesea prea sărate care tind să se umfle. Preferăm pâinea integrală, varietatea de legume prin amestecarea gătită și crudă. În cele din urmă, reducem cantitățile de pe farfurie. Pentru a ne ajuta reciproc, ne pregătim mesele pe o farfurie mică.